Erný's Log:

Ernandes · 20.9.2010 Volno

20.9.2010

Volno

Ernandes · Zaslal: út září 21, 2010 2:24 pm Předmět:

21.9.2010

Bench press: 10x20, 10x60, 10x90, 8x90, 7x90, 6x90, 6x90, 6x90, 5x90, 5x90
Shyby na široko: 10x, 10x, 10x, 10x, 10x, 10x, 10x, 10x, 10x
Pullover: 10x30, 10x45, 10x45, 10x45, 10x45, 10x45, 10x45, 10x45, 10x45,

ad) Přihodil sem na benči a splnil podmínky pro ponechani vahy takže super

Ernandes · Zaslal: st září 22, 2010 9:20 pm Předmět:

Vážení přátelé představuji vám novou paní Ernandesovou

Zde slečna vlevo!

A tady už nejhezčí pár Republiky!

Omlouvám se za netradiční treninkovou vložku ale musel sem se pochlubit a sem si jist že výkonnost půjde nahoru! =D

badevil · Zaslal: st září 22, 2010 9:23 pm Předmět:

Tak to pujde vykonnost pekne dolu jak se na ni divam

PS: to je ta prebrana kamosovi?

Ernandes · Zaslal: st září 22, 2010 9:31 pm Předmět:

Jak půjde výkonnost dolů? =D =D ?

Jo to je ona.

badevil · Zaslal: st září 22, 2010 9:35 pm Předmět:

No budes utahanej, testosteron pouzitej na jiny aktivity nez posilka, obcas vynechas trenink...zname to

A takze v podstate happyend, snad ti ju neprebere zas nekdo jinej :)

Ernandes · Zaslal: st září 22, 2010 9:38 pm Předmět:

=D...

No happyend =D v patek jdu dělat s tim kamoše (ex) na jednu diskoteku u brna na dveře tak sem zvědavej co z toho bude. Bitku vyhazovačů tam asi ještě neměli

Bazzy · Zaslal: st září 22, 2010 9:48 pm Předmět:

tak at ti to s ni vyjde kamo

... ale stejne si myslim ze az me uvidi tak se do me zamiluje a na tebe se vysere

Ernandes · Zaslal: st září 22, 2010 9:59 pm Předmět:

Bazzy napsal:

tak at ti to s ni vyjde kamo

... ale stejne si myslim ze az me uvidi tak se do me zamiluje a na tebe se vysere

Díky kámo

.

Ty ksichte vole od te doby co boxuješ si klesl v žebříčku nejhezčích chlapů na třtí místo

. Teď je větší konkurence věčně nemocinkatej Pavlík z Budějovic

Bazzy · Zaslal: st září 22, 2010 10:08 pm Předmět:

ten je uz starej a ma vrazky na penisu

Majesty · Zaslal: st září 22, 2010 10:50 pm Předmět:

badevil napsal:

PS: to je ta prebrana kamosovi?

To bude asi hrozne fajn holka

e: koukam ze reseno uz o dve stranky zpatky, no nic, nevermind.

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

kubaz · Zaslal: čt září 23, 2010 6:30 am Předmět:

to nevim , ze si do logu mame davat i fotky svych skalpu

Luster · Zaslal: čt září 23, 2010 4:12 pm Předmět:

KING OF FUCKING EVERYTHING?

jinak dobre, ze si mu ji prebral, na nej byla urcite moc dobra

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Ernandes · Zaslal: čt září 23, 2010 4:57 pm Předmět:

Bazzy napsal:

ten je uz starej a ma vrazky na penisu

aaaaa

Majesty: já sem tak dokonalej

kubaz: Dávám sem všechno co nějak ovlivňuje výkon a jak už bylo řečeno hore tak tohe jej zcela jistě ovlivní.

Luster: Jak to sakra víš ožralo?

JOga · Zaslal: čt září 23, 2010 4:59 pm Předmět:

Luster napsal:

KING OF FUCKING EVERYTHING?

jinak dobre, ze si mu ji prebral, na nej byla urcite moc dobra

kdyby to tričko na mě viděla mladá, tak by mě asi zabila

...paní ernandes to zřejmě nevadí