gainer po běhu?


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - gainer po běhu?  Úvodní stránka -> Začátečníci -> gainer po běhu?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Martinn24


PříspěvekZaslal: ne březen 04, 2012 11:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nechápu člověka, který třeba cvičí silový trénink ve fitku půl roku nebo rok, a pije gainer pravidelně po každém tréninku. Přitom kdo může říct, že je jeho trénink dostatečně tvrdý na to, aby to musel pít? U maratonců a u běžců na dlouhé tratě bych to pochopil, ti vydají velké množství energie. Jinak jsou gainery naprosto zbytečné a škodlivé pro toho, kdo kondičně posiluje. Člověku se po tom (i v kombinaci s kvalitní stravou) zvětší jen pas. Samozřejmě, že svalům to nedá nic. Ale chápu to, byznys je byznys.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: ne březen 04, 2012 11:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

to asi nemá ani dávat smysl kardio po tréningu, protože se tělo stejně při 45 minutovem treningu nezbaví glykogenu...

nahoru
Mablung


PříspěvekZaslal: ne březen 04, 2012 11:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Martinn24 napsal:
Nechápu člověka, který třeba cvičí silový trénink ve fitku půl roku nebo rok, a pije gainer pravidelně po každém tréninku. Přitom kdo může říct, že je jeho trénink dostatečně tvrdý na to, aby to musel pít? U maratonců a u běžců na dlouhé tratě bych to pochopil, ti vydají velké množství energie. Jinak jsou gainery naprosto zbytečné a škodlivé pro toho, kdo kondičně posiluje. Člověku se po tom (i v kombinaci s kvalitní stravou) zvětší jen pas. Samozřejmě, že svalům to nedá nic. Ale chápu to, byznys je byznys.

gainer nepiju, ale rozhodně bych ho nezatracoval. Gainer není o energetickém deficitu/přebytku, ale o tom že se dodají živiny pro růst svalů ve správný čas. Pro mě je zbytečný protože mám pupek dost velký, ale je slušná část populace která s tím problémy nemá ...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Martinn24


PříspěvekZaslal: ne březen 04, 2012 11:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mablung: část populace s tím nemá problémy, ale při dlouhodobém uživání s tím zákonitě bude mít problémy. Je jasné že třeba 65 kg člověk v tom vidí spásu a ze začátku to nepozná. Až ale pořádně přibere, ale část z toho bude pěkná pneumatika, pozná, že to nikdy neměl brát.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Bomberguy


PříspěvekZaslal: ne březen 04, 2012 11:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Třeba já můžu denně vypít půl kilo gaineru a přibírat budu minimálně a jen svaly. Můžu si ho dát i na noc a nic :D

Ale kamarád (mezomorf) mi tvrdil to samé, po gaineru přibral akorát nějaký to kilo tuku..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: po březen 05, 2012 9:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Martinn24 napsal:
Mablung: část populace s tím nemá problémy, ale při dlouhodobém uživání s tím zákonitě bude mít problémy. Je jasné že třeba 65 kg člověk v tom vidí spásu a ze začátku to nepozná. Až ale pořádně přibere, ale část z toho bude pěkná pneumatika, pozná, že to nikdy neměl brát.


Ano zalezi na metabolizmu daneho jedince a take samozrejme na treninku. Typickym endomorfum bych gainer po treninku vubec nedoporucoval, ten jim pujde do tuku i v tuhle dobu, naopak pro ektomorfa je gainer jen plus (ovsem ne nezbytnost!). Je ale pravda, ze pokud jde nekdo na hodinku do posilovny, odcvici si biceps a triceps v zadnem extra tempu a v satne pak do sebe kopne 100g jednoduchych cukru, tak to mne pripada zbytecnost uplne u kazdeho somatotypu. O aerobce, pokud je jejim cilem hubnuti, je to bez debat, tak gainery
a jednoduche cukry vubec nepatri. Osobne nepotrebuji gainer ani po svych 4 hodinovych treninicich ( casto i nad 100 serii za trenink + hodinove intenzivni kardio), proste necitim jeho potrebu, i kdyz bych si to samozrejme mohl dovolit, protoze by to me telo zpracovalo jako nic, ale to se radeji o to vic nazeru :)
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - gainer po běhu? Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: