Už jsem to dávno zkoušel =) O T-Nation jsem věděl asi mnohem dřív, než o ronnie webu. Moc se mi ten cvik ale nelíbil.
Snažím se ale necvičit trapézy nějak cíleně, podle mě bohatě stačí trhy, přemístění nebo mrtvola. I military press a push press jsou cviky, kde trapéz zapojuješ v horní části pohybu.
Jednou za měsíc se snažím dávat trénink, kdy jedu cviky, který normálně nejezdím a tam si třeba to krčení ramen dám, ale to spíš ta jen pro pocit a ego, že budu mít trapézy jak CIZO
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru