Jak správně vysekat břicho.


Jdi na stránku 1, 2  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Jak správně vysekat břicho.  Úvodní stránka -> Trénink -> Jak správně vysekat břicho.
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Nazgul


PříspěvekZaslal: čt listopad 24, 2011 6:20 pm    Předmět: Jak správně vysekat břicho. Odpovědět s citátem

Ahoj lidi zajímá mě, jak a jak často cvičítě břicho a měli pořádný buchty? Vím že strava je základ ale ty treninky bych rad na nějakou novou inspiraci
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: čt listopad 24, 2011 6:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Spravne ho cvicit a ne ve stylu 1000 sedlehu denne.
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelito


PříspěvekZaslal: čt listopad 24, 2011 6:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Je to tak, můžu potvrdit...dělal jsem milion opakování a co jsem začaj jet "jen" pár poctivých sérií je to lepší...
_________________
Ať to roste
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Anonymní


PříspěvekZaslal: čt listopad 24, 2011 6:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jj.mozem len potvrdit.robieval som 1000sed-lahov denne a prd ztoho.brucho som necitil ani trosku.
zacal som vsak chodit do fitka a zistil som ze to bola maximalna zbytocnost, stacia 3-4cviky po 12-15 opakovani a je to iny pocit ako sa krutit 1000x denne.
nahoru
Poman


PříspěvekZaslal: čt listopad 24, 2011 6:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jojo 12-15 opakování v sérii... To to břicho krásně cvičíte
_________________
Nikoho nemasíruju...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Anonymní


PříspěvekZaslal: čt listopad 24, 2011 7:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Poman napsal:
jojo 12-15 opakování v sérii... To to břicho krásně cvičíte


tiez nerobis bench 1000x ale len 8-12x,ci?
nahoru
Draper


PříspěvekZaslal: čt listopad 24, 2011 7:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jak znam Pomana, tak to myslel nejspis tak, ze 15 opakovani je moc na spravne technicke provedi nekterych cviku na bricho.
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Poman


PříspěvekZaslal: čt listopad 24, 2011 7:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Draper napsal:
Jak znam Pomana, tak to myslel nejspis tak, ze 15 opakovani je moc na spravne technicke provedi nekterych cviku na bricho.


:) Od teď se obracejte na mého osobního mluvčího
_________________
Nikoho nemasíruju...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Anonymní


PříspěvekZaslal: čt listopad 24, 2011 7:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Draper napsal:
Jak znam Pomana, tak to myslel nejspis tak, ze 15 opakovani je moc na spravne technicke provedi nekterych cviku na bricho.


tak v tom pripade tu ironiu z mojej strany beriem spat.niektore cviky su fakt dost technicke to je fakt.preto moj strop je 15opacok.ale najviac chodim 12x a to uz pali ako svina
nahoru
Moocha


PříspěvekZaslal: čt listopad 24, 2011 7:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Poman napsal:
Draper napsal:
Jak znam Pomana, tak to myslel nejspis tak, ze 15 opakovani je moc na spravne technicke provedi nekterych cviku na bricho.


:) Od teď se obracejte na mého osobního mluvčího


Teď jsem chtěl napsat, že konečně známe Drapovu profesi
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
8Shade


PříspěvekZaslal: čt listopad 24, 2011 8:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3x týdně Ab ripper X z programu P90x (zabere 15 minut) je dostatečný na slušný břišáky.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Wojtkingson


PříspěvekZaslal: čt listopad 24, 2011 9:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Můj strop u dragon flagu je třeba 0...
_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubaz


PříspěvekZaslal: čt listopad 24, 2011 9:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Wojtkingson napsal:
Můj strop u dragon flagu je třeba 0...


taky sem se snazil.. marně
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: čt listopad 24, 2011 9:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

genetika a strava - ani jedno nemám:)
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
YUD


PříspěvekZaslal: čt listopad 24, 2011 9:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
genetika a strava - ani jedno nemám:)


Výmluvy
_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Jak správně vysekat břicho. Jdi na stránku 1, 2  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: