M@SS BUiLDiNG ROUTiNE

Draper · Zaslal: ne březen 11, 2012 6:12 pm Předmět:

Chces to zhodnotit odeme? A muzu i tvou formu?

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Luster · Zaslal: ne březen 11, 2012 6:21 pm Předmět:

bench bez dotyku hrudniku a oboje v mp, proc?

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Radyn · Zaslal: ne březen 11, 2012 6:26 pm Předmět:

sem myslel ze 5x5 se dela s volnou vahou

Arnie_one · Zaslal: ne březen 11, 2012 6:31 pm Předmět:

Proč jedeš vše v MP ?
Bench bez dotyku.
TH vaha tedy 100kg ?

petr616 · Zaslal: ne březen 11, 2012 6:33 pm Předmět:

Draper napsal:

Chces to zhodnotit odeme? A muzu i tvou formu?

Ja hlavne nechapu, proc se porad cpes nekam, kde o tebe nidko nestoji. Ja si pamatuju, jak jsem obrecel, kdyz jsi napsal, ze nebudes ztracet energii ctenim meho logu, tak se toho prosimte zacni drzet, ja na ty tvoje eseje taky nejsem zvedavej a nelezu ti tam rozdavam moudra. Na druhou stanu chapu, ze tohle forum je vyznamna cast tveho zivota, ale na vypisovani srancu tady mas topicku k dispizici az az...

Draper · Zaslal: ne březen 11, 2012 6:42 pm Předmět:

citace:

......................... ale na vypisovani srancu tady mas topicku k dispizici az az...

Tak ja jsem se domnival, ze srance patri na hnuj, tak proto ti sem pisu, vis?

Ale ok, mel jsi to rict hned, ze me tady nechces, ja jsem myslel ze jo. No nic, tak se tedy loucim.

Zdar a silu a at to (konecne) roste

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

petr616 · Zaslal: ne březen 11, 2012 6:42 pm Předmět:

k MP : cvicim v MP uz 2 roky, a fakt to neni z duvodu ze se me neche cvicit na volne, hold poska je to mala, takova domaci zalezitost, bez velke olympijske tyce, takze tak...

K BP : nejezdim az na hrudnik, protoze v MP je draha pohybu jina nez u volne, a takto me to prijde za a) tezsi zastavit cinku nez ji odrazit od hrudniku a za b) kdyz to jedu az na hrudnik treba s nizsi vahou, tak citim hodne ramena c) takhle me to nejlip berou kozy. Kdyz jsem jel na volne, tak bylo jednodusi cinku odrazit od hrudniku + vona draha pobyhu umoznuje vetsi vahu (pri zvladnuti techniky co se provedeni idelani drahy pohybu a vyvazenosti prava/leva strana tyce, coz me dela problem, takze po mesici korte jsem mel pocit ze uz to na volne celkem jde).

Radyn · Zaslal: ne březen 11, 2012 6:50 pm Předmět:

petr616 · Zaslal: ne březen 11, 2012 6:52 pm Předmět:

Radyn napsal:

Hele taky brnak, a ma 5 prispevku, chces me to prijit ukazat jak se to ma delat nebo co ???

edit : no samozrejme ze bych rad jezdil vsechno s volnou vahou, ale kvuli tomu nebudu platit 7-10 tisic rocne za vlez + naklady na cestovani do nejakyho fitka, to ty penize vyuziju urcite lip. Ale ty vypadas ze ti to caluje jeste maminka tak pozdravuj v B1F, a nezapomen si vzit ruzovy tricko a bacha ve sprchach

Radyn · Zaslal: ne březen 11, 2012 6:58 pm Předmět:

Podle srovnani casu jak dlouho posilujes a tve postavy vypadas na to ze potrebujus mnohem vic nez jenom ukazku toho co se jak ma delat

Radyn · Zaslal: ne březen 11, 2012 7:01 pm Předmět:

Tak ty ses dobrej zmrd

petr616 · Zaslal: ne březen 11, 2012 7:08 pm Předmět:

Radyn napsal:

Tak ty ses dobrej zmrd

Ty si bez stoupnut do rady za Drapera, jestli mas potrebu si neco dokazovat tak nekde jinde ok ? Takovejhle blbecku co akorat blbe kecaj je tady plny forum.

Arnie_one · Zaslal: ne březen 11, 2012 7:13 pm Předmět:

Petr, ten bench je o ničem, technicky odjetej špatně, at se ti to libi či ne. Zastavovat činku pred mrtvým bodem, je naopak lehke.
Pokud tě bolí ramena, uber 10kg a jet to líp.

edit:
A uz koukam, ze je to ve starejch kolejich, nikdo sem nesmi nic napsat.

Moocha · Zaslal: ne březen 11, 2012 7:17 pm Předmět:

Já osu u BP zastavuju pár čísel nad hrudí a taky kvůli ramenům. Ubrat váhu nepomáhá.. Sice nestavím tak vysoko jako kolega, ale docela ho chápu, protože ty ramena umí vážně znepříjemnit trénink.

Radyn · Zaslal: ne březen 11, 2012 7:22 pm Předmět:

Kdyz nepomaha sundat vahu tak to vypada na spatnou techniku.Ale tady u kolegy bych rekl ze by vysledna vaha stala jeste vic za prd nez ted.