Magumi - Lean strength

Turakam · Zaslal: pá listopad 13, 2015 7:33 pm Předmět:

nie, ale magumi mi tu je úplne iný level, než vy dvaja kedy budete, sorry

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

DiamonD123 · (ban)

Turakam napsal:

nie, ale magumi mi tu je úplne iný level, než vy dvaja kedy budete, sorry

Co to je zase za blábol

Turakam · Zaslal: pá listopad 13, 2015 7:43 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

Turakam napsal:

nie, ale magumi mi tu je úplne iný level, než vy dvaja kedy budete, sorry

Co to je zase za blábol

pravda

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

DiamonD123 · (ban)

Turakam napsal:

DiamonD123 napsal:

Turakam napsal:

nie, ale magumi mi tu je úplne iný level, než vy dvaja kedy budete, sorry

Co to je zase za blábol

pravda

A v čem úplně jiný level - ve cvrnkání kuliček? Ano, samozřejmě, že je úplně jinej level co se týče síly a je možný, že já toho ani nikdy nedosáhnu, ale nechápu co to vůbec vytahuješ, když magumi a já máme oba dva naprosto jiný cíle.

Turakam · Zaslal: pá listopad 13, 2015 7:57 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

Turakam napsal:

DiamonD123 napsal:

Turakam napsal:

nie, ale magumi mi tu je úplne iný level, než vy dvaja kedy budete, sorry

Co to je zase za blábol

pravda

A v čem úplně jiný level - ve cvrnkání kuliček? Ano, samozřejmě, že je úplně jinej level co se týče síly a je možný, že já toho ani nikdy nedosáhnu, ale nechápu co to vůbec vytahuješ, když magumi a já máme oba dva naprosto jiný cíle.

áno, odpovedal si si sám, keď porovnávaš výkon, tak sa bavíme o sile a zákonite príde na pretras aj váha a v prípade Drapera nebudem pokračovať

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

DiamonD123 · (ban)

Turakam napsal:

DiamonD123 napsal:

Turakam napsal:

DiamonD123 napsal:

Turakam napsal:

nie, ale magumi mi tu je úplne iný level, než vy dvaja kedy budete, sorry

Co to je zase za blábol

pravda

A v čem úplně jiný level - ve cvrnkání kuliček? Ano, samozřejmě, že je úplně jinej level co se týče síly a je možný, že já toho ani nikdy nedosáhnu, ale nechápu co to vůbec vytahuješ, když magumi a já máme oba dva naprosto jiný cíle.

áno, odpovedal si si sám, keď porovnávaš výkon, tak sa bavíme o sile a zákonite príde na pretras aj váha a v prípade Drapera nebudem pokračovať

Jo, takže když dá magumi 30 shybů se svojí BW okolo 85kg nebo kolik má a já jich dám taky 30 a BW mám o 10kg víc, tak jsem vlastně lepší shybař, že jo? Fuck the logic please

Turakam · Zaslal: pá listopad 13, 2015 8:03 pm Předmět:

áno, v pomere váha/výkon by si bol, v absolútnom čísle by ste boli vyrovnaní

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

DiamonD123 · (ban)

Turakam napsal:

áno, v pomere váha/výkon by si bol, v absolútnom čísle by ste boli vyrovnaní

Turakame Turakame

ripperr · Zaslal: pá listopad 13, 2015 8:19 pm Předmět:

Magami, vlk#: dakujem za odpoveď 😊. Tiez som pridal na suplementoch od pondleka glutamin a pocas treningu BCAA. Zajtra poobede mam zajednanu sauna a masaz. Dufam, ze to bude mat blahodarne ucinky na rege. Plus cez vikend sa posnazim spat +8/9hod denne.

Magumi · Zaslal: út listopad 17, 2015 12:21 pm Předmět:

Rozcvička

mobilita 30 minut, ohs s osou,

Zadní dřepy

5 x 60
5 x 80
3 x 105
3 x 125
1 x 135
1 x 145
1 x 155
1 x 165 PR (bez opasku)
4 x 175 PR
4 x 175
4 x 175
4 x 175
4 x 175
4 x 175

Tlak silou

5 x 82.5
5 x 82.5
5 x 82.5
5 x 82.5
5 x 82.5

Přítahy VČ v předklonu

10 x 115
10 x 115
8 x 115

U dřepů jsem přidal opakování podle plánu, bylo to těžké, ale nakonec jsem to dal. Na tlaky jsem přihodil 2.5, pořád celkem v klidu, u přítahů jsem se snažil tahat pěkně pomalu a plynule. Vlk se zlepšil hned o dvě opáčka na sérii, parádně zabral, klobouk dolů.

Turakam napsal:

nie, ale magumi mi tu je úplne iný level, než vy dvaja kedy budete, sorry

Já to tak vůbec neberu; kdybych se měl srovnávat například s riperrem, slotym nebo etomem, taky bych musel hořce zaplakat, jaký jsem máslo. Respektuju každýho, kdo na sobě pracuje a snaží se zlepšovat, a je mi úplně fuk, kolik zvedne.

Draper napsal:

Jsem zvedavej, jestli bys dal alespon v jedne serii 5x140. Kazdopadne jsi mi hodil rukavici , naposledy jsem dal 1x5x135, takze doufam, ze te brzy dozenu nebo lepe receno predezenu

O tebe se vůbec nebojím; když jsem viděl, s jakou lehkostí to dáváš, tak bych si naopak troufl předvídat, že zvládneš postupně přihodit minimálně třicet kilo. Moje maximálka na přední je myslím 2x3x140, tak uvidíme, jak to půjde v pátek. Záleží dost na tom, jestli si to dobře položim a nepřidusím se. :)

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

ripperr · Zaslal: út listopad 17, 2015 7:37 pm Předmět:

myslim si, ze 200 coskoro padne. Nieco by ste uz mohli natocit s vlkom (drepy, tlaky a tahy)

. Tie tlaky na ramena nechapem

. Co chvila a potlacis aj 5x5 BW na military. To uz nemas ramena, ale hydraulické ruky

spekounP · Zaslal: út listopad 17, 2015 8:49 pm Předmět:

bomba tréninky s Vlkem, radost sledovat

vlk# · Zaslal: st listopad 18, 2015 10:56 am Předmět:

ripperr napsal:

Nieco by ste uz mohli natocit s vlkom (drepy, tlaky a tahy)

mohli, mohli... zvláště v aktuální fázi, kdy bojujeme o život a technice dáváme zabrat, to bude veselé podívání :D taky musím najít vhodné místo, odkud bude něco vidět, je tam docela provoz a posledně to ještě nebylo ono.

ripperr napsal:

To uz nemas ramena, ale hydraulické ruky

jo, dost přesný popis toho, jak Magumi provozuje tlaky... natočím, ať je to vidět ;)

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

Magumi · Zaslal: pá listopad 20, 2015 10:43 am Předmět:

Rozcvička

mobilita 30 min, blbnutí s osou, ohs,

Dřep vpředu

3 x 60
3 x 80
1 x 100
1 x 110
1 x 120
1 x 130
3 x 140
3 x 140
3 x 140 PR (počet sérií)
3 x 140
3 x 140

Tlak silou

3 x 60
3 x 70
3 x 80
5 x 90
8 x 80

Pozved

3 x 65
3 x 105
1 x 145
1 x 175
5 x 205 PR
5 x 205

Dneska to bylo hrozně těžké, přední dřepy hodně vydřený a hloubka nic moc. Vůbec netuším, jestli budu schopný příště přihodit, bylo by spíš rozumnější soustředit se na hloubku. Ale dal jsem aspoň osobák na počet sérií. Trochu jsem si zapumpoval na tlacích, nejsem si jistý, ale mám pocit, že 5x90 bude buď osobák nebo vyrovnaný osobák. U pozvedů plánované PR, ale jen dvě série, raději jsem objem ubral, abych se dal do úterka do pořádku. Vlk makal jak šílenec.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

decarabas · Zaslal: pá listopad 20, 2015 10:49 am Předmět:

no ty vole, to uz su cisla.

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)