Naše,vaše osobáky

Olimpia · Zaslal: čt leden 25, 2007 11:47 pm Předmět:

AHOLA napsal:

olimpia: momentalne si treti od spodu

Dome-V: Proste to myslel ironicky + este je tu aspekt reakcie na tzv. "honenie si brka", ale ten sa mi nechce rozpisovat.

ale mam stupajucu tendenciu tak som spokojny,nieco malo ale predsa

_________________
Hlbku nasich vedomosti urcuju nase ciny!

Mathaus · Zaslal: pá leden 26, 2007 12:32 am Předmět:

mrtvola 190, uz se blizim ke 200, ale jsem nemocnej, takze na chuj. Bench 22x100, 103 kliku ale takovejch jakoze rado by kliku. Drep sel nahoru 3x170.Tlaky s velkou osou za hlavou v sede, 5x90. Jo a premisteni 115kg.

Deadlift · Moderátor

Mathaus napsal:

mrtvola 190, uz se blizim ke 200, ale jsem nemocnej, takze na chuj. Bench 22x100, 103 kliku ale takovejch jakoze rado by kliku. Drep sel nahoru 3x170.Tlaky s velkou osou za hlavou v sede, 5x90. Jo a premisteni 115kg.

....není nepoměr mezi BP a DL??? s takovýmBP bys měl mít DL daleko za 200 kg...

brut · Zaslal: pá leden 26, 2007 7:07 am Předmět:

Oni vůbec ty některý"osobáky"na netu,to je kapitola sama pro sebe!

DAVID.LOPAN · Zaslal: pá leden 26, 2007 7:19 am Předmět:

brut napsal:

Oni vůbec ty některý"osobáky"na netu,to je kapitola sama pro sebe!

Je to holt jako v životě no. Lidi jsou ulhaný a vymejšlej si a nebo aspoň "přibarvujou" Vidim to dnes a denně v posilovně. 15cm benče dráha jak u delšího dotlačování navíc sparing pomáhá tolik že vlastně jede přítahy v předklonu...Pak z toho maník vyleze a vítězně zařve "120 jo novej rekord" přitom by dal tak s bídou stovku kdyby to bylo košer opakování...CHlapy jsou velký mastiči ega.

_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz

brut · Zaslal: pá leden 26, 2007 7:29 am Předmět:

DAVID.LOPAN napsal:

brut napsal:

Oni vůbec ty některý"osobáky"na netu,to je kapitola sama pro sebe!

Je to holt jako v životě no. Lidi jsou ulhaný a vymejšlej si a nebo aspoň "přibarvujou" Vidim to dnes a denně v posilovně. 15cm benče dráha jak u delšího dotlačování navíc sparing pomáhá tolik že vlastně jede přítahy v předklonu...Pak z toho maník vyleze a vítězně zařve "120 jo novej rekord" přitom by dal tak s bídou stovku kdyby to bylo košer opakování...CHlapy jsou velký mastiči ega.

Naprosto souhlasim!

Broken · Zaslal: pá leden 26, 2007 10:56 am Předmět:

Dome-V napsal:

Broken napsal:

001jony napsal:

Olimpia napsal:

Tradewind napsal:

Dneska jsem si dal na bench 5*160, sice tam byla jeste rezerva, ale i tak jsem mel radost z maleho osobacku.

krista a mna z tej vahy a opakovani ide prizabit na mrtvole,neuveritelne zavidim

No ano to ja tiez

... Bench mam 100kg.. 3x

mrtvola 135kg -aspon daco

... mam 16 rokov ....

tak byt tebou,tak bych to posilovani zabalil.Davat v 16 jenom3*100 na bench,to je ostuda...

To "Broken"
Co je ostuda, to ze niesme vsetci dokonaly? napr ja mam 19 a na bench davam max 110kg (a nehambim sa zato)

A prepac za vyraz, ale iba debil , moze take nieco napisat, ze zabalit . Si sponem ako si zacinal, tak ako asi kazdy , urcite si nedaval 100kg vahy hned

.
Kto ma pochopil vie ocom hovorim.

no vidis to,mas teprve 19,tak az budes mit treba 20,tak ti neco jako ironie nebude cizi

.Ja si na svuj zacatek vzpominam moc dobre.poprve jsem se do pisilovny dostal prave v 16 a mel zhruba 50kg a o neco vic jsem tlacil i na benchi,zkratka bodybuilder vysekanej az na kost

Jedine co me porad v techto topicich udivuje,jsou zastupy 15-16 letych mladych silaku,kteri tlaci pres stovku na bench,tahy se jim pohybuji kolem
kolem 200 a o drepu radsi ani nemluvim.Ja nerikam,ze takovy mladici neexistuji.Vim,ze urcite ano a ja jim fandim,ale jsou to spise vyjimky potvrzujici pravidlo,ktere se ve fitku kam chodim nebo jsem chodil,nevyskytuji a tak vychazim z toho,co vidim kolem sebe a taky hlavne nejsem najivni a vim,co dokaze udelat s cisly mlady vek a anonymita

_________________
Kdyz jsem byl mlady,byl jsem namysleny.Ale ted uz nemam chybu...

Mathaus · Zaslal: pá leden 26, 2007 12:21 pm Předmět:

Lift: Vidis a to ja si porad myslim jak muj bench nestoji za nic a jsem spokojeny s mrtvolou. Vime kde je problem, jsou to moje zada. Nohy jsou v klidu a stejne je to i pro drep. Nohy nejsou problem, ale spodek zad to neudrzi. Snazim se to napravit, protoze to je jedine co me brzdi. Jinak bench necvicim, jednorucky a nejake kladky ano, ale ne bench, nelepsim se a nelepsim. Pozvedy jsou taky v pohode, nepouzivam trhacky ani nic jineho. Uchop v klidu, ale ty zada.....

A vaha je 89kg pri 178cm. Posledni mereni 8%tuk. Jinak miluju veslovani. Tim ted travim vetsinu casu, kdyz se mi nechce zvedat zelezo. 10km 37min42s

Deadlift · Moderátor

Mathaus napsal:

Lift: Vidis a to ja si porad myslim jak muj bench nestoji za nic a jsem spokojeny s mrtvolou. Vime kde je problem, jsou to moje zada. Nohy jsou v klidu a stejne je to i pro drep. Nohy nejsou problem, ale spodek zad to neudrzi. Snazim se to napravit, protoze to je jedine co me brzdi. Jinak bench necvicim, jednorucky a nejake kladky ano, ale ne bench, nelepsim se a nelepsim. Pozvedy jsou taky v pohode, nepouzivam trhacky ani nic jineho. Uchop v klidu, ale ty zada.....

...mít v pořádku záda a silný nohy...spodek zad udrží při treninku daleko za 300 kg...u mě problém nohy a bohužel - teď mnohem větší průser jsou záda....

Mathaus · Zaslal: pá leden 26, 2007 12:26 pm Předmět:

A nebo bude problem v technice. Nez jsem onemocnel jsem zkousel predklony na napnutych nohach a to 2x5x140kg. To mi problem nedelalo, ale jakmile to ma byt DL; tak to nestoji za nic. Nekde bude asi chyba.

Anonymní · Zaslal: pá leden 26, 2007 5:39 pm Předmět:

Bench - 60

Mrtvola - 80
Dřep - nevím, nezkoušel jsem, ale ve středu jsem celkem obstojně dával 70

Jinak dneska jsem na tlaky vsedě (máme na to takovou mašinu. Nevim, jak se tomu nadává) pětkrát vytlačil 130 kg, což sám nechápu.

Dome-V · Zaslal: pá leden 26, 2007 5:45 pm Předmět:

Aratan napsal:

Bench - 60

Mrtvola - 80
Dřep - nevím, nezkoušel jsem, ale ve středu jsem celkem obstojně dával 70

Jinak dneska jsem na tlaky vsedě (máme na to takovou mašinu. Nevim, jak se tomu nadává) pětkrát vytlačil 130 kg, což sám nechápu.

130kg nesekol si sa

_________________
::::: (have muscles of steel) :::::
.......vypada to velike a ve skutecnosti ej to mnohem mensi !
__ Som Cukrár __

Bara · Zaslal: pá leden 26, 2007 5:47 pm Předmět:

Dome-V napsal:

Aratan napsal:

Bench - 60

Mrtvola - 80
Dřep - nevím, nezkoušel jsem, ale ve středu jsem celkem obstojně dával 70

Jinak dneska jsem na tlaky vsedě (máme na to takovou mašinu. Nevim, jak se tomu nadává) pětkrát vytlačil 130 kg, což sám nechápu.

130kg nesekol si sa

Princip několika kladek

Anonymní · Zaslal: pá leden 26, 2007 5:47 pm Předmět:

Bara napsal:

Dome-V napsal:

Aratan napsal:

Bench - 60

Mrtvola - 80
Dřep - nevím, nezkoušel jsem, ale ve středu jsem celkem obstojně dával 70

Jinak dneska jsem na tlaky vsedě (máme na to takovou mašinu. Nevim, jak se tomu nadává) pětkrát vytlačil 130 kg, což sám nechápu.

130kg nesekol si sa

Princip několika kladek

dvou

STAKOCMA · Zaslal: pá leden 26, 2007 5:56 pm Předmět:

tlak s vc pred hlavou 4x5 se 105 na MP