|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
nebuzardar
|
 Zaslal: út říjen 30, 2012 10:41 am Předmět: v bunkri |
 |
|
pre mna najlepsia posilka, v jakej som bol, ten nazov "Relax" vobec nezodpoveda tomu, co sa nachadza vnutri  ...i kvoli tomu je mi luto, ze uz nie som v BA
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Rachela
|
| Zaslal: út říjen 30, 2012 10:57 am Předmět: |
|
|
Ja som tam bol raz a uz sa nevratim. Paci sa mi hardcorovost posilky, ale neda sa tam dychat + uplna klaustrofobia _________________
Wilks? Makes little guys feel better about lifting less. Means nothing. I came up with my own formula that makes weaker guys like me to feel better: it's a combination of bw, years training, leverages, excuses, potential and heart :D:D:D
|
|
| nahoru |
|
|
Petey
|
| Zaslal: út říjen 30, 2012 12:51 pm Předmět: |
|
|
to by sa vam mohol pacit Taurus v iuvente  mix hardcore gymu a domacej posilky _________________
Komu tim prospejete?!
|
|
| nahoru |
|
|
total-magor
|
| Zaslal: út říjen 30, 2012 3:04 pm Předmět: osobka |
|
|
mrtvola bez haku/ motacek 230kg pro 1 opak
drep 220kg pro 1 opak (jenze ne uplne paralel)
benc 160kg pro 1 opak (mostovani)
military press 100kg pro 3 opak (ne cista technika)
mozna bych mel prestat s temi pokusy pro 1 opak a zacit striktni techniku pro 10 opak :D _________________
Winner, winner, chicken dinner ...
|
|
| nahoru |
|
|
Petey
|
| Zaslal: út říjen 30, 2012 3:34 pm Předmět: |
|
|
naco ti je na mrtvolu 10 opakovani? _________________
Komu tim prospejete?!
|
|
| nahoru |
|
|
total-magor
|
| Zaslal: út říjen 30, 2012 3:46 pm Předmět: |
|
|
| Petey napsal: | | naco ti je na mrtvolu 10 opakovani? |
tak mrtvolu jsem zrovna nemyslel, to je jasna blbost :) _________________
Winner, winner, chicken dinner ...
|
|
| nahoru |
|
|
U.B0B
|
| Zaslal: út říjen 30, 2012 6:10 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: út říjen 30, 2012 6:17 pm Předmět: |
|
|
| U.B0B napsal: | | bench 100kg 5x5 |
Tohle je takovy strasne pekny cislo, ktery kdyz na BP dosahnu, tak jsem spokojenej :) Stejne tak u MT 5x5x200kg. No ted mam do toho BP jeste hodne daleko, ale bylo uz i 5x5x120. _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
venca.v
|
| Zaslal: út říjen 30, 2012 7:23 pm Předmět: |
|
|
sikmej bench hlavou dolu 150kg x 4, jedno opak rezerva rek bych, th 78-79...
|
|
| nahoru |
|
|
Dante Flyshit
|
| Zaslal: út říjen 30, 2012 8:36 pm Předmět: |
|
|
To je veľmi dobrý bench 
Niečo odomňa :
Bench - 3x3x90
Deadlift - 3x150
Paused ATG Front Squat - 1x100
Power Clean - 1x85
Hang Clean - 1x70
Jerk - 1x80
Military - 1x65
Dumbell Snatch - 1x38
V decembri budem mať 18 r., 190 cm, váha štandardne okolo 90 kg
|
|
| nahoru |
|
|
Anonymní
|
| Zaslal: út říjen 30, 2012 8:41 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Petey
|
| Zaslal: út říjen 30, 2012 10:40 pm Předmět: |
|
|
a drep? _________________
Komu tim prospejete?!
|
|
| nahoru |
|
|
Johncreasy
|
|
| nahoru |
|
|
ikski
|
| Zaslal: st říjen 31, 2012 12:04 am Předmět: |
|
|
nkladat tolik kotoucu kuli 6 opakovanim ze to ty lidi bavi :)
|
|
| nahoru |
|
|
Smile04
|
| Zaslal: st říjen 31, 2012 12:05 am Předmět: |
|
|
| Johncreasy napsal: | | Petey...jakou čekáš odpověď, ty hajzlíku? |
já čekám 150 a mín...to tak totiž bývá :D
hej frajere sem četl že kyptová dala nějak 700 legpress máš co dohánět :D
jinak hex deadlift 276 kg ...
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
