Naše,vaše osobáky

Judson · Zaslal: po duben 08, 2013 10:54 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

shyby
60serii...60 min...401 reps
(5x10, 2x9, pak po 6 sem tam,vetsinou 5. po 7, ke konci uz jsem to hrotil, abych to stihnul)

Pekne, ale nic to nerika, kdyz nenapises jake presne shyby to byly, podmat, nadhmat, na uzko, nasiroko, do uplne proveseni nebo ne, crosfitacky ? Moznosti je este daleko vic.

Deadlift · Moderátor

Já bych nedal 400 shybů ani za měsíc, kdybych cvičil denně a ty shyby sčítal. To je mimo moje chápání. Super výkon!

Peter Ustinov · Zaslal: po duben 08, 2013 11:01 am Předmět:

Judson napsal:

Peter Ustinov napsal:

shyby
60serii...60 min...401 reps
(5x10, 2x9, pak po 6 sem tam,vetsinou 5. po 7, ke konci uz jsem to hrotil, abych to stihnul)

Pekne, ale nic to nerika, kdyz nenapises jake presne shyby to byly, podmat, nadhmat, na uzko, nasiroko, do uplne proveseni nebo ne, crosfitacky ? Moznosti je este daleko vic.

90% na sirku ramen, zbytek siroke, z meho hlediska BB shyby, brada nad hrazdu, dole vyveseni, zadne kopani, max. vyuziti elasticity svalu

drlift: ja bych nikdy nezvedl to co jsi daval ty, ani kdybych to scital

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Dante Flyshit · Zaslal: ne duben 21, 2013 5:55 pm Předmět:

Benchpress - 13x70kg
18 rokov, 190cm, 87kg

Dneska po dlhšej dobe klasický bench a popravde, čakal som že tých 15 dám

Frozz. · Zaslal: st duben 24, 2013 12:53 pm Předmět:

Clean squat 100kg , rezerva 5-10kg.

Kdo neví, co je to za cvik, tak:

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Oddo · Zaslal: st duben 24, 2013 12:55 pm Předmět:

Frozz. napsal:

Clean squat 100kg , rezerva 5-10kg.

Si říkám sakra ten Frozz je nějakej velkej, a on to Rich

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Frozz. · Zaslal: st duben 24, 2013 12:58 pm Předmět:

Ty šmejde!

Rich je prcek

(jenže dá na clean 125kg

)

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Seva98 · Zaslal: st duben 24, 2013 1:04 pm Předmět:

Frozz. napsal:

Ty šmejde!

Rich je prcek

(jenže dá na clean 125kg

)

Ale na 2 roky starem videu, ted je myslim o nekolik 10 kg vys :-)

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Frozz. · Zaslal: st duben 24, 2013 1:19 pm Předmět:

Ajo, nevšiml jsem si.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Seva98 · Zaslal: st duben 24, 2013 1:32 pm Předmět:

Frozz. napsal:

Ajo, nevšiml jsem si.

Nadruhou stranu je to dobra motivace do cviceni, tedkom ma PR 150 kg, jestli dobre chapu popisek. Kdyz on dokazal zvednout maxko za 2 roky skoro o 30kg, tak my bysme mohli aspon o 15 kg za 2 roky

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

člověk · Zaslal: st duben 24, 2013 3:58 pm Předmět:

Dřep : 1x 150 kg

(16 let, 95 kg)

DiamonD123 · (ban)

Peter Ustinov napsal:

shyby
60serii...60 min...401 reps
(5x10, 2x9, pak po 6 sem tam,vetsinou 5. po 7, ke konci uz jsem to hrotil, abych to stihnul)

EDIT: 90% na sirku ramen, zbytek siroke, z meho hlediska BB shyby, brada nad hrazdu, dole vyveseni, zadne kopani, max. vyuziti elasticity svalu

To mi připomíná, že kdysi dávno jsem dal 500 shybů za 55minut - ale byli všechny švihaný co nejvíc a vážil jsem tak o 20 kilo méně

karlkanas · Zaslal: po květen 06, 2013 10:48 pm Předmět:

Můj postupně se zlepšující osobák nejdřív 2x200 a pak 1x 210 :) Neskutečná radost!!
Sledujte log - karlkanas priprava na podzim :)
https://forum.ronnie.cz/karlkanas-priprava-na-podzim-2013-t31927-45.html
20let

_________________
Kaňas:)
http://forum.ronnie.cz/karlkanas-priprava-na-jaro-juniori-open-2014-t31927-45.html

Judson · Zaslal: po květen 06, 2013 11:01 pm Předmět:

karlkanas napsal:

Můj postupně se zlepšující osobák nejdřív 2x200 a pak 1x 210 :) Neskutečná radost!!
Sledujte log - karlkanas priprava na podzim :)
20let

Parada, navic na tvuj vek.

Turakam · Zaslal: po květen 06, 2013 11:18 pm Předmět:

tak, tak, luxus a log sledujeme:)

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"