Naše,vaše osobáky

spekounP · Zaslal: út duben 19, 2016 8:11 am Předmět:

Prochm ty jsi strašný monstrum, výkon brutální. Podle mě, kdyby jsi jel bez toho pochodování a s páskem tak 290-300kg musí padnout.

Malý tip pro pohodlné sundavání kotoučů: když potřebuješ rychle sundat naloženou osu, podlož první kotouč u ložisek na ose nějakým menším kotoučkem (já používám 1,25kg nebo 2,5) - hodíš malý kotouč na zem a překulíš na něj činku a pak máš všechny ostatní kotouče ve vzduchu a pohodlně je stáhneš

spekounP · Zaslal: út duben 19, 2016 8:12 am Předmět:

člověk napsal:

Včera po dlouhé době se povedl Mrtvý tah 1x270kg
Video zde.
s trhačkama jelikož ty osy jsou špatné, poohybané, kluzké etc. normální osu nemám problém udržet

Dneska 1x250kg dřep s měkkýma bandážema.

Bomba progress, škoda, že už nepíšeš log

člověk · Zaslal: út duben 19, 2016 9:22 am Předmět:

Díky.
bohužel mám toho hodně, nevím jestli bych to stíhal, ale když se nad tím zamyslím, tak tréninky jsou tak minimalistické, že by to možná nebyl problém

ale ono by ani nebylo co číst, točím neustále dřepy, mrtvoly a tlaky na ramena. Bench, bradla, ani jiné tlaky na prsa atd. cvičit nemůžu.

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)

riker · Zaslal: so květen 14, 2016 7:59 pm Předmět:

bench, 5x5x115kg

pri 190cm, 90kg

Humanic145 · Zaslal: st červen 15, 2016 1:03 pm Předmět:

tak zase jednou po době něco... Video je z víkendové soutěže v Hranicích v mrtvém tahu.

Dante Flyshit · Zaslal: st červen 15, 2016 1:33 pm Předmět:

Tak tú váhu si trafil úplne presne

Gratulujem, výborný výkon.

Humanic145 · Zaslal: st červen 15, 2016 1:40 pm Předmět:

děkuji, bylo to opravdu přesně na hraně :)

Makuška · Zaslal: st červen 15, 2016 1:48 pm Předmět:

Humanic145 napsal:

děkuji, bylo to opravdu přesně na hraně :)

Takových tam bylo víc na hraně, ale o tom to je no ne?? Potřeba překonávat limity.

Uznávalo se vše, co se zvedlo, tak co??? Je to tam.

Kluci od nás se taky vrátili spokojení.

_________________
Life begins at the end of your comfort zone.
---------------------------------------------------
https://www.facebook.com/fitdezerty/

Humanic145 · Zaslal: st červen 15, 2016 1:51 pm Předmět:

Jak říkáš ;) překonat se a pobavit se! Parádní to tam bylo a další ročník znovu :)

Judson · Zaslal: st červen 15, 2016 1:52 pm Předmět:

Uf, na to jsem jen mrkl, a rozbolely me zada. Ne ze by to byla extra spatna technika, ale pro me je takovej pohyb absolutne nemoznej.

Draper · Zaslal: st červen 15, 2016 3:07 pm Předmět:

Judson napsal:

Uf, na to jsem jen mrkl, a rozbolely me zada. Ne ze by to byla extra spatna technika, ale pro me je takovej pohyb absolutne nemoznej.

zada ani tak ne jako spis bych se bal o bicaky

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Humanic145 · Zaslal: st červen 15, 2016 3:14 pm Předmět:

Proč myslíš Drapere? Jak by to mělo být ok? Nerad bych se zranil, protože bych moc rád potáhl letos 3x BW nebo v ideálním případě 300kg bez pásku, tak se radši ptám

Draper · Zaslal: st červen 15, 2016 3:17 pm Předmět:

je to ok, ale trhani bicaku u tezkych mrtvol je celkem caste zraneni, proto na to narazim

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Humanic145 · Zaslal: st červen 15, 2016 3:20 pm Předmět:

Tak snad vydrží :). dik

drlift_ · Zaslal: čt červen 16, 2016 6:45 am Předmět:

Draper napsal:

je to ok, ale trhani bicaku u tezkych mrtvol je celkem caste zraneni, proto na to narazim

Ono to neni, zdaleka jen trhanim. Uz jsem par utrzenych bicepsu pri tazich videl a kupodivu se v ani jednom pripade netrhalo cinkou. Nekdo to proste taha vsim..