|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
decarabas
|
 Zaslal: so srpen 02, 2025 5:54 pm Předmět: |
 |
|
Zakopávanie jednonož:
2x12x15kg
Legpress rehab:
1x20x50kg
1x20x80kg
1x30x80kg
Lýtka jednonož:
2x20x80kg
+
Lýtka spolu:
2x20x80kg
Zhyby paralel:
2x6xCarabas+20kg + 2x6xCarabas
Veslo - kladka nadhmat:
2x15x80kg + 2x20x50kg
Incline bench press:
1x6x20kg
1x6x70kg
1x1x100kg
3x5x100kg + 3x12x70kg
Incline rozpažky:
2x10x20kg
4set:
2x
Hodnotenie tréningu: Hádam si to všetko správne pamätám. V stredu som vynechal, mal som nejaké iné povinnosti a okrem toho ma iritovali tie kríže z pondelka. Stále nie sú stopercentné, tak som preventívne vynechal deadlift.
Tréning veľmi romanticky, v dramatickom šere. Dôvod je prostý - prišiel som, zasvieti, ozval sa BUCH a tma v gyme aj na chodbe vonku. Takže som kdesi čosi vybuchol, ale neviem čo a kde  Našťastie tam cez to malé okienko dopadá nejaké svetlo, takže tam nie je úplná tma.
Na zhyboch som pridal, s 20kou na opasku som nezhyboval ani nepamätám. Bolo to celkom príjemné, pekná pumpička. Doplnil som to kladkou vo veľkom objeme.
Incline benche boli také trochu rozpačité. Snažil som sa podložiť lavičku a nájsť ten správny uhol. Nakoniec sa mi to podarilo, čo je pozitívum. Negatívum je, že som vôbec nevládal Hádam časom zosilniem.
Dnes ráno som si dal tréning ramien a rúk, samozrejme stále potme. Dal som ešte jednu šancu cvičeniu tricepsu v legpresse. Ono to znie divne, ale dalo sa s tým poexperimentovať a nakoniec som si suprovo zhuntoval tricáky. Funguje to trochu ako skull crushers v multipresse, ale nemôžem tlačiť normálne, ale celou dlaňou, pretože tam nie je tyčka, ale tá doska, kde sa normálne tlačí nohami. Preto to bol nezvyk, ale efekt to malo poriadny. Skúsim zopakovať aj nabudúce, bavilo ma to. _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
decarabas
|
| Zaslal: po srpen 04, 2025 9:02 pm Předmět: |
|
|
Predkopávanie:
2x30x40kg
Drepy:
1x6x20kg
1x6x70kg
1x2x120kg belt on
1x1x150kg
1x1x170kg
1x1x180kg nope
2x20x120kg
Triset
Sťahovanie kladky podhmatom:
2x10x80kg + 2x12x60kg + 2x20x40kg
+
Výpony jednonož:
2x15x25kg
+
Výpony s BW:
2x20
Bench press:
1x6x20kg
1x6x70kg
1x1x100kg
1x1x120kg
3x5x120kg + 3x8x100kg
Rozpažkotlaky:
2x10x32kg + 2x10x20kg
4set:
2x
Hodnotenie tréningu: Bez videa. Natáčať sa nedalo. V Plague pite je tma ako v pytli, keďže elektrina si povedala, že bude skratovať stále, keď zavadím o vypínač. Zaujímavé je, že na chodbe svetlo svieti. Ale akonáhle zasvietim v gyme, prásk a už nesvieti ani na chodbe.
Aby som mal aspoň trochu svetla, nechal som otvorené dvere na chodbu, nech mi tam dopadá žiarovkové svetlo. Potom mi napadlo, že veď vlastne viem prehodiť žiarovku z gymu,ktorú som kupoval silnejšiu a tým pádom mi bude dovnútra svietiť trochu viacej. Odmontoval som teda na chodbe taký sklenený polguľový kryt zo svetla, aby som sa dostal k žiarovke a...
...
... vylialo sa na mňa zo 3 deci vody. Celá žiarovka plávala pod vodou a tak svietila. Vyzerá to, že nám občasne netiekla voda len do fitka, ale aj do lámp na chodbe, čo vysvetľuje všetky tie skraty a poruchy v poslednom čase. A to ešte môžem byť rád, že som nedostal bombu, keď som strkal ruky do mokrej elektriny 
Krása. Takže zajtra skúsim niekde splašiť nejaké svetlo na baterky alebo na powerbanku alebo niečo také, nech si aspoň vidím pod nohy bez toho, aby som spôsobil požiar celého baráku pri pokusoch oživiť žiarovky. Erik sa pokúšal dovolať domovníkovi, ale ten je permanentne nezvestný a tak máme smolu
No a k tréningu. Predkopávanie som si dal ľahšie, fakt na prekrvenie a rozhýbanie, lebo ľavé koleno je na tom zle. Kdesi čosi som musel riadne zmrviť, ešte pred bulharskou dovolenkou som urobil nejaký zlý pohyb a už pár týždňov ma bolí šľacha pod ľavým jabĺčkom. A to tak, že celkom dosť aj na dotyk. Ono dá sa s tým fungovať, ale keď som dnes urobil prvý drep so 180, cítil som parádne, ako sa tá šľacha šponuje ako strunka a už poznám svoje telo natoľko, aby som vedel, kedy zvoľniť. Čo je blbé, lebo okrem toho všetky tie kĺbovky a rehabky a kadečo zaberá a kolená ako také sú na tom oveľa lepšie a hýbu sa spokojne. Ale táto blbosť sa ma drží a cítim, že to je proste zranenie a nie len preťaženie.
Tak som teda zhodil na detských 120 kilo a hanba nehanba, cvičil som s tým. Myslím, že je lepšie zaťať zuby a vysrať sa na chvíľku na ego, než si utrhnúť šľachu a zrakviť sa na pár mesiacov alebo aj dlhšie.
Uvidíme, čo s tým bude v priebehu týždňa atď.
Zvyšok tréningu bol ale bezvadný, to zasa hej. V prítmí, v šere, ťažká romantika, benche šli jedna radosť. Pridal som zase pár opakovaní so stovkou a bola z toho frajerká pumpa. Musím si to užiť, než si pre zmenu zrakvím rameno
Na sťahovanie kladky som pridal pár reps, čo bolo husté v prvej sérii, ale v druhej som sa už trápil ako blbec a musel si dať občas pauzu.
Odhliadnúc od toho kolena super, naozaj som si to užil a dobre sa mi cvičilo. Možno práve preto, že som mal ešte nejakú energiu na zvyšné cviky, lebo som sa nezmordoval drepmi
Uvidíme, či v stredu budem môcť drepovať normálne. _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
|
| nahoru |
|
|
vlk#
|
| Zaslal: út srpen 05, 2025 10:53 am Předmět: |
|
|
dvacítky se 120 jsou pěkné kardio a pokud to tomu koleni nevadilo, tak aspoň něco dobrý
já už se v kolenech nevyznám, někdy se to zlepšuje a nevím proč, někdy zhorší a taky nevím proč
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: čt srpen 07, 2025 8:31 am Předmět: |
|
|
| vlk# napsal: | | já už se v kolenech nevyznám, někdy se to zlepšuje a nevím proč, někdy zhorší a taky nevím proč |
No, to si tak nejak celé zhrnul, ako to s tými kolienkami je
Predkopávanie:
2x30x50kg
SSB platz drepy:
1x6x24kg
1x3x74kg
1x1x124kg belt on
1x1x144kg
2x6x144kg + 2x8x124kg + 2x10x104kg
Triset:
Veslo - kladka nadhmat:
2x10x100kg + 2x12x80kg + 2x20x50kg
+
Výpony s SSB:
2x10x164kg
+
Výpony s BW:
2x20
Bench press decline:
1x6x20kg
1x6x70kg
1x1x100kg
1x1x120kg
3x6x120kg + 3x7x100kg
Rozpažky decline:
2x20x20kg
4set:
2x
Hodnotenie tréningu: Koleno sa cez deň tvárilo skoro dobre (rozumej bolelo, ale tak nejak znesiteľne) a tak som si robil nádeje, že by som mohol niečo málo drepnúť. Na predkopoch sa to celkom rozhýhbalo, potom sa ozvala aj hrejivka na kolenách a bol som ready.
Nebudem tvrdiť, že to boli najhladšie drepy na svete, ani že neboleli Šiel som hrozne pomalé negatívky, veeeľmi opatrne, ale koleno držalo, hoci šľachu som cítil a tak sa mi dokonca podarilo pridať pá opakovaní so 124 aj 104 (išlo by aj s tou 144kou, ale to som fakt neriskoval).
Nôžky pekne prekrvené, pumpnuté, mal som radosť.
Medzičasom prišiel Erik sa pochváliť, že miesto tých zvoraných rozmočených žiaroviek priniesol pracovné svetlo, celkom parádny výmysel na USB. Na magnete to tam viselo na hrazde a svietilo jak besné. Bohužiaľ to Erik zabudol nabiť, takže to postupne vädlo a haslo a na konci som cvičil potme Mám rád tieto naše improvizácie, dodáva to cvičeniu ešte iný rozmer.
Benche fajn, bohužiaľ pred poslednou sériou som trochu vychladol. Volal mi kuriér, že mi už už nesie moju kĺbovku a proteín a bude u mňa za minútku. Tak som odložil činku, hodil na seba tričko a vyšiel pred barák, kde som naňho 15 minút čakal. Neviem, v akej časovej zóne sa hýbal, ale jeho minútka bola iná, ako moja. Tak som šiel zas dnu - tu som zistil, že svetlo medzičasom skapalo úplne - a zacvičil zvyšok benchov. A potom o desať minút mi volal kuriér, že už je tu!, tak som rýchlo utekal von a čakal ho ďalších 5 minút.
SUper tréning, dnes koleno je trochu boľavé, ale v rámci normy. Zajtra ho čaká len rehab legpress, to bude OK, snáď sa postupne umúdri.
A mám svalovku na hrudník. _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: so srpen 09, 2025 3:47 pm Předmět: |
|
|
Zakopávanie jednonož:
2x12x15kg
Legpress rehab:
1x20x40kg
2x30x80kg
Superset
Lýtka v legpresse jednonož:
2x20x80kg
+
Lýtka v legpresse:
2x30x80kg
Deadlift:
1x3x70kg
1x3x120kg
1x1x150kg belt on
1x1x180kg
2x3x200kg
Superset
Zhyby paralel úchop:
3x7xCarabas+20kg + 3x7xCarabas
+
Chest expander:
3x12
Incline bench press:
1x6x20kg
1x6x70kg
1x1x100kg
3x5x100kg + 3x12x70kg
Incline rozpažky:
2x10x20kg
4set:
2x
Hodnotenie tréningu: Kolená celkom slušne držali, streda im nijak závažne neublížila. Keď som ešte pumpol hamstringy na zakopávaní, odľahčil som ich a do legpressu som liezol radostne a optimisticky ako socialistický robotník do fabriky. Pridal som preto aj pár opakovaní. Samozrejme, nešlo o žiaden výkon, ale to ani nebol účel. Rehab je rehab - pomalá negatívka, stopka, bez návlekov, s gumou okolo kolien, aby si šľachy zvykali na napätie a prispôsobovali sa záťaži a zadok prebral časť práce.
Taká je teória Prax je potom taká, že drepujem 120ky ako pussy.
Deadlifty OK. Prvýkrát sa mi stalo, že som mal také veľké stehná a také krátke šortky, že mi moje vlastné kvadráky bránili v doťahu. To sa mi nikdy predtým neprihodilo, takže som spokojný aj smutný zároveň Dal by som si púdrik, ale to by som si zadrbal krásne nové retro kraťásky.
Inak som bol lenivý na šestky so 180, tak som si dal trojky s 200. Zbytočne, technicky som to nejak netriafal a dnes mám svalovku na spodný chrbát, čo som k šťastiu určite nepotreboval. Rozhodne nie pred pondelkovými drepmi. Nuž čo. Taký je svet
Na zhyboch som pridal opakovania a nakoniec aj celú jednu sériu. Cítil som sa hanebne za ten odfláknutý deadlift, tak som si aspoň pozhyboval. Posledná séria už netechnické trápenie, ale splnené bez zoskočenia na zem.
Na rozdiel od benchu, kde som v tretej sérii viac oddychoval ako tlakoval Mal som unavený hrudník zo stredy, tak som ho včera dorazil. Dnes je stále unavený. Alebo už zas, nevidím rozdiel.
Fajn tréning, odfláknutý deadlift som si vynahradil zhybmi, kolená neboleli, čo viac si priať!
Dnes samozrejme ranný tréning ramien a rúk nalačno. Žiadne veľké výmysly, ale povenovať sa rukám treba aj zvlášť. Triceps som zas robil v legpresse, to je strašný nezmysel, ale z nejakého dôvodu to parádne chytá
Forma celkom formuje, na 40ročného šedivého fotra spoko.
 _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
| Zaslal: ne srpen 10, 2025 5:36 pm Předmět: |
|
|
Toto ti ozaj vyšlo, ako forma aktuálne, tak fotka. _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: út srpen 12, 2025 8:06 am Předmět: |
|
|
Predkopávanie:
2x30x40kg
Drepy so stopkou:
1x6x20kg
1x3x70kg
1x1x120kg
2x1x150kg belt on
2x10x150kg
Predkopávanie:
2x20x60kg
Triset:
Sťahovanie kladky podhmatom:
2x10x80kg + 2x12x60kg + 2x20x40kg
+
Výpony jednonož:
2x15x25kg
+
Výpony s BW:
2x30
Bench press:
1x6x20kg
1x6x70kg
1x1x100kg
1x1x120kg
3x6x120kg + 3x8x100kg
Rozpažkotlaky:
2x10x32kg + 2x10x20kg
4set:
2x
Hodnotenie tréningu: https://www.instagram.com/p/DNOgCDYNNTO/
Ľavé kolienko je stále také mizerné, takže mi bolo jasné, že to nemá zmysel hnať do váh. Navyše mi Dave minule poslal video, ako si dáva drepy so stopkou, tak ma motivoval a inšpiroval napodobniť ho.
Nevedel som, po akú váhu sa dostanem, nakoniec tých 150 bolo tak akurát, aby koleno veľmi neprotestovalo. Boli z toho nakoniec poctivé desiatky s nejakou malou rezervou, ktorú som už ale nechcel pokúšať - z piatku mám ešte dobitý spodný chrbát, ako som sa nechal uniesť pri deadliftoch a cítil som to o to viac kvôli stopkám.
Aby som ti vynahradil pidi váhy, tak som si pridal aspoň trochu predkopávania. Ono to aspoň prekrví kolená.
Blbé bolo, že niekde popri drepoch som cítil, ako sa mi formuje uzol kdesi okolo ľavej lopatky a keď sa to konečne seklo, tak mi to chytilo celú ľavú stranu chrbta až po ľavé ucho Číročistá nádhera s tým cvičiť, ale kým som sa hýbal, tak ešte ako tak. V noci to začalo fakt tuhnúť, nevedel som sa ani otočiť, takže spánok bol shit.A teraz tu sedím pri počítači ako múmia, neviem otočiť hlavu a bolí to ako pes, aj keď to masírujem.
Sťahovanie kladky nejaké ťažké, než som si uvedomil, že som sa v piatok urval z reťaze aj so zhybmi. Potom som už chápal, že sa tak trápim. Ale to nič. Síce netechnicky a ohavne, ale splnené.
Čo šlo naopak super, to boli benche. V prvej sérii som tam napálil 6 opakovaní (ja viem, ja viem, on to nie je žiaden výkon, ale na tú momentálnu biedu...), než mi ten svalový uzol pod lopatkou začal rozhadzovať setup. Chcel som to epicky zopakovať aj v druhej sérii, ale tam pri 6 opakovaní prišiel potupný zával a musel som si to chýbajúce opakovanie dorobiť po tom, čo som sa vyhrabal spod činky, zhodil váhu, vyložil činku na stojan, ľahol si... No, skrátka to chýbajúce opakovanie som si dorobil a pridal ešte jedno trestné Tretiu sériu som potom zas rozkúskoval, ale už rozumnejšie a bez závalu.
Skvelý tréning, drepy na tú súčasnú zranenú mizériu ozaj skvelé, benche progress, nemám sa na čo sťažovať. Teda, mám, ten chrbát mam dosekaný až hanba, kým ležím, všetko super, ale vstávanie, zohýbanie sa, otáčanie, to všetko mi rýchlo pripomenie môj dátum narodenia _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
Dave1913
|
| Zaslal: út srpen 12, 2025 8:09 am Předmět: |
|
|
A už je to tady 
v mým logu máš výzvu na midgrip benč, tak mě můžeš ukázat jak jsi nejen vyrýsovanější, ale i silnější
Moc dobrý fotře! _________________
vfab
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: pá srpen 15, 2025 8:35 pm Předmět: |
|
|
Celý týždeň som sa žiaľ nedostal do fitka, ale aspoň som si oddýchol a určite to prospelo aspoň kolenám, keď už nič iné.
Dnes som sa ale vyšalil.
Mid grip bench press:
1x6x20kg
1x6x70kg
1x1x100kg
1x1x115kg
1x9x115kg
Bench press:
2x10x100kg
Incline tlaky JČ:
4x6x32kg
Incline rozpažky:
2x10x17kg
Zhyby paralel:
2x6xCarabas+25kg + 2x6xCarabas
Sťahovanie kladky - široký nadhmat:
2x20x45kg
Príťahy kladky jednoruč:
2x8x30kg
Legpress:
1x20x40kg
4x30x80kg
Superset
Lýtka v legpresse jednonož:
2x30x80kg
+
Lýtka v legpresse:
2x30x80kg
4set:
2x
Hodnotenie tréningu: Tak očividne som prijal Davovu výzvu. Napokon, sám som bol zvedavý, úzke tlaky nerobím a chcel som vedieť, koľko ich dám. Zo začiatku to lietalo, ako keby som mal na činke 80 kilo, ale triceps si okolo 6-7 opakovania povedalo, že stačí a vypol. Mal som čo robiť, aby som to dotlačil aspoň na 9 reps. Tým som Dava prekonal o jedno biedne opakovanie, čo môžme považovať za štatistickú chybu Žiadne zosmiešnenie sa teda nekonalo.
Potom som už pokračoval normálnym benchom, tak som si dal nejaké pumpovačky, nasledované incline pumpičkami. Celý tréning som poňal len ako zábavku a tak som zaradil všelijaké veselé cviky a úplne náhodné počty sérií a opakovaní. A dobre to padlo, nemať zakaždým pevnú štruktúru.
Zhyby super. Najprv som si myslel, ako som upadol, keď minule som dával sedmičky, ale pohľad do logu mi napovedal, že som tam naposledy mal na opasku 20 kilo a dnes 25. Tak vida, ten log má naozaj svoje pozitíva. Takže so zhybmi veľká spokojnosť. Dorazil som ich ešte sťahovaním kladky.
A pretože mi to stále prišlo málo, tak som ešte porobil nejaké horizontálne príťahy, veď čo.
Legpress pecka. Kolená oddýchnuté, nakŕmené kĺbovkou, posilnené rehabkami, krásne to išlo. Váha síce žiadna, ale sérií som si dal viac a vyslovene ma tešil bezbolestný pohyb. Toto dosiahnuť niekedy pri drepoch, tak plesám radosťou!
Lýtka som zmasakroval na cucky, samozrejme, nezvládol som ísť každou nohou 30 reps vkuse, tak som to kúskoval, ale bolesť bambilión. Možno z toho bude ešte aj svalovka nakoniec.
A 4set hnus a peklo. Zajtra ráno sa zas nedostanem, tak som si proste pridal aj tam Dva a pol hodiny vo fitku, ale už som to potreboval, vyhorený som až hanba. Pracovať z domu cez prázdniny je Božie dopustenie s tými dvomi Satanmi. Som s nimi prakticky nonstop a fakt už mi občas cuká okom, keď začujem tie detské rozšafné hlásky, ktoré absolútne neberú ohľad a nemajú zábrany.
Zajtra bude svalovka na všade, ale je mi to jedno, mám cheat day a plánujem zožrať asi sedem litrov zmrzliny. _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
Dave1913
|
| Zaslal: po srpen 18, 2025 11:40 am Předmět: |
|
|
Zesměšnění se nekonalo, ale jsi vítěz ;-)
jenže toto je můj snad pátej týden benčování i s tímto úchopem (1x mám comp a 2x midgrip), zatímco ty jsi to jel poprvé za dlouhou dobu :-D
dobře ty... _________________
vfab
|
|
| nahoru |
|
|
decarabas
|
| Zaslal: po srpen 18, 2025 3:56 pm Předmět: |
|
|
Predkopávanie:
2x30x40kg
Drepy:
1x6x20kg
1x3x70kg
1x1x120kg
1x1x150kg ne, nasrať
Superset
Legpress:
4x20x100kg
+
Predkopávanie:
4x20x40kg
Superset
Lýtka v legpresse:
2x20x100kg
+
Výpony s BW:
2x30
Sťahovanie kladky podhmatom:
4x10x60kg
Bench press:
1x6x20kg
1x3x70kg
1x1x100kg
4x10x100kg
4set:
2x
Hodnotenie tréningu: Dnes tréning zrána, lebo mám voľno. Netušil som, čo si dám, lebo zajtra ma čaká pár hodín v aute a zo skúsenosti viem, že hrotiť nohy nemá zmysel - v aute potom trpím ako pes, keď to všetko stuhne.
Nakoniec to moje biedne telo vyriešilo za mňa.
Pri 150ke drepe som sa cítil ako pozošívaná handrová bábika. Každá časť tela síce robila, čo mala, ale nejak to nedržalo pokope, ako keby niekde bola skrutka povolená a inde zas príliš dotiahnutá, takže niekde to drhlo a inde zas plandalo. Okrem toho samozrejme koleno si spieva vlastnú boľavú pesničku a tak som sa rozhodol, že na pár týždňov na drepy seriem.
Teraz ma hrozne demotivujú, nejdú mi a bolí ma pri nich koleno a kríže. Štve ma to, lebo nerád vynechávam z programu základné cviky, ktoré považujem... no, za základ, ale čo sa dá robiť. Ani Dorian nerobil drepy a stehná trošku ako keby mal.
Chvalabohu som pred tými 2 či 3 rokmi mal neuveriteľné šťastie, že som zohnal vertikálny legpress. Zachraňuje ma presne v podobných situáciách. Jo, koleno na ňom trochu cítim, ale menej, kríže sú tam úplne v pohode, takže jasná voľba. Iste, nie je to ako poriadna drepovačka, ale v supersete s predkopávaním to asi nejakú hmotu podrží. A úprimne, najväčší progres na stehnách mám aj tak z legpressu, lebo môžem tlačiť pekne naúzko so zdvihnutými pätami vo veľkom objeme a nemusím riešiť rovnováhu, ako pri drepoch.
Po nohách som už bol úplne bez nálady a vyhoretý, tak som si dal len také šašky s menšími váhami vo väčšom objeme. Fakt dúfam, že si teraz pár dní na výlete s rodinou oddýchnem, lebo sa v tom gyme len tak motkám. Boliestky ma začínajú celkom obmedzovať, to ma potom rozhodí psychicky a potom sa mi načisto nechce nič robiť. Verím, že pár dní bez činiek pomôže.
Mať 40 a dojebané koleno je strašná otrava! [/b] _________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
| nahoru |
|
|
DAVID.LOPAN
|
| Zaslal: po srpen 18, 2025 6:50 pm Předmět: |
|
|
| decarabas napsal: |
Mať 40 a dojebané koleno je strašná otrava! | to jo. I ramena, lokty a vůbec všechno je peklo. Nicméně já si vždycky říkám, že každý má něco, že to patří k životu. Tělo se rozpadá, my stárneme a umíráme, ale nejsme na vozíku, máme všechny končetiny, takže vlastně relativně dobré. Nicméně, snad ho brzo vykurýruješ...
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
| Zaslal: po srpen 18, 2025 7:12 pm Předmět: |
|
|
Feel ya, bro  . _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
