Mates-daoc konečně chci něco dokázat

Mates-daoc · Zaslal: st listopad 05, 2014 11:37 pm Předmět:

Mates-daoc · Zaslal: st listopad 05, 2014 11:37 pm Předmět:

Mates-daoc · Zaslal: st listopad 05, 2014 11:38 pm Předmět:

Mates-daoc · Zaslal: st listopad 05, 2014 11:41 pm Předmět:

Mates-daoc · Zaslal: čt listopad 06, 2014 12:02 am Předmět:

Mates-daoc · Zaslal: čt listopad 06, 2014 12:31 am Předmět:

Mravenec1 · Zaslal: čt listopad 06, 2014 6:15 am Předmět:

dotaz: proč jezdíš ty shyby bez prověšení, ale s takovym jak se někde řiká polovičnim rozsahem? je to lepší z hlediska procítění svalu, nebo to je kuli tomu, že jich uděláš víc než s prověšením? neni to narazka, je to malej dotaz, protože u tebe jsem zvyklej na plný rozsah pohybu.

jinak za týden+ se těšim na mrtvolky a ostatní zákl. cviky... držim palce, ať to šlape

daymoon · Moderátor

To jsou takzvané Ážerbajdžánské shyby :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Mates-daoc · Zaslal: čt listopad 06, 2014 12:48 pm Předmět: čtvrtek

čtvrtek ráno

nějak jsem byl dolámany ale ne z cvičení ale byl jsem dlouho v praci a pak jsem
chvili spal a nebylo to ono , tak misto treninku prsou jsem dal delty , a aspon
zjistím jak je na tom rameno

delty

přítahy velké činky k bradě
60 x 4 serie

Tlak v sedě na stroji ( mam strach ještě zařadit military ) kvuli ramenu
80 x 1 serie
100x 2 serie
120 x 1 serie

nebolí ale pořad to není ono , hm večer se nato zase koukne specialista . tak uvidime

Dlet deck
185 x 4 serie

ABS
zklapovačky 4 serie

rychly trenink fakt na pohodu a spokojen , tak a trošku přes den regen a večer jdem
na prsa ,

Mates-daoc · Zaslal: čt listopad 06, 2014 12:51 pm Předmět:

Mravenec1 napsal:

dotaz: proč jezdíš ty shyby bez prověšení, ale s takovym jak se někde řiká polovičnim rozsahem? je to lepší z hlediska procítění svalu, nebo to je kuli tomu, že jich uděláš víc než s prověšením? neni to narazka, je to malej dotaz, protože u tebe jsem zvyklej na plný rozsah pohybu.

jinak za týden+ se těšim na mrtvolky a ostatní zákl. cviky... držim palce, ať to šlape

Ano jezdím plně rozsahy pokud to jde atd .. tady jsem se vždy chtěl zaseknout a ještě více
zatnout ty zada , Prověšení miluji ,
neboj už se taky těším na ty zakladní cviky , ale musím opatrně , nechci nic uspěchat .
( že bych šel v 2015 na RAW

) uvidíme .

Tom.K. · Zaslal: čt listopad 06, 2014 6:33 pm Předmět:

Mates-daoc napsal:

že bych šel v 2015 na RAW

a to je slovo do pranice! Dobrej nápad, sílu si měl vždy nehoráznou, tak by byla škoda to oficiálně někde nezapsat.

_________________
I love Bůček!

Mates-daoc · Zaslal: čt listopad 06, 2014 10:46 pm Předmět:

Tom.K. napsal:

Mates-daoc napsal:

že bych šel v 2015 na RAW

a to je slovo do pranice! Dobrej nápad, sílu si měl vždy nehoráznou, tak by byla škoda to oficiálně někde nezapsat.

oficiálně už to jednou bylo

, že by druhý ve svoji kategorii o 5 kg za prvním ,
jak byli družstva liga , ale tam se neni čím chlubit , první silové zavody , pod dohledem
Kulíška a Golenky , A nebavím se o tom jak jsem tam byl tak vestresovaný že při dřepech jsem chtěl odjet normální serii s několika opakováním , a jen díky některým lidem jsem udělal jen jedno , jak na mně křičeli mates stuj , jen jedno opakovaní .
Tosame u Tlaku a nebavim se o mrtvola že jsem ji vzal jak trotl nadhmatem a trham , jasně že vyklouzla, Nojo zkušenosti ,
Ale vypomínky jsou tam a určitě někdy to zase zkusím jen nevím kdy , kdy přijde ten čas .

Mates-daoc · Zaslal: čt listopad 06, 2014 10:50 pm Předmět: čtvrtek

čtvrtek večer druha faze

Zklamal jsem , tělo chtělo mozek ne ,
nešlo se prát s ničím takže volno , dokázal bych odjet trenink ale stal by uplně za ...
A to já nechci ,

prsa přesunu na zítra rano , a docela se těším jen hlava musí chtít take , ale snad bude v
pohodě ,

Mates-daoc · Zaslal: so listopad 08, 2014 8:22 am Předmět: patek

Pátek

Trenink

pecDeck
4 serie 225 - vše

Tlaky na rovne lavici na stroji
4 serie na široko 120-160 kg
2 serie na uzko 200 kg

Tlaky na stroji od pasu
4 serie 120-160 kg

Stahovaní kladek
4 serie 80-100

Trenink ok , spokojen , počítam tak až se vratim za 7-10 dní tak bych už začal .
se zakladníma cvikama a třošku přitlačil na vahy , ale budu střídat treninky podle chuti nalady a vše kolem , takže zase neuvidíte stejny treninky a ani nějaky rozpis cvičení ,

V sobotu necham to rameno ještě tejpnout , at mužu odmakat poslednich par treninku .

Mates-daoc · Zaslal: so listopad 08, 2014 8:24 am Předmět: