Mates-daoc konečně chci něco dokázat


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 128, 129, 130 ... 153, 154, 155  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Mates-daoc     konečně chci něco dokázat  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Mates-daoc konečně chci něco dokázat
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: čt prosinec 04, 2014 11:19 pm    Předmět: utery Odpovědět s citátem

utery

rano prsa

vše přesně pak dopíšu

večer ramena
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: čt prosinec 04, 2014 11:19 pm    Předmět: středa Odpovědět s citátem

středa

rano Hamy


večer
Zada
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: čt prosinec 04, 2014 11:21 pm    Předmět: ctvrtek Odpovědět s citátem

čtvrtek

rano lehounce
paže

večer
na doraz nohy

Quadraky

Předkopy
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/LVLegExtension.html
4serie + 4 serie uplně na krev

Legpress
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SL45LegPress.html
4 serie

klasicke dřepy ale jen do pulky ,
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBSquat.html
4 serie

pocit super sotva jsem chodil


Naposledy upravil Mates-daoc dne pá prosinec 05, 2014 1:23 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mates-daoc


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 1:21 pm    Předmět: patek Odpovědět s citátem

Patek

rano zada + zadní delty

serie držím jednu lehčí a pak dvě těžky a poslední uplně na doraz na krev ,
opakování nepočítam fakt na to ted hlava nemyslí a myslím že to je super počet je někde mezi 10-15 opak pro lehke a 8-10 super těžky ,
jedu vše na čistý pocit co nejvice to tam narvat a jde to ,
síla a vše kolem jde nahoru , i váha pokud se nemylím už tam je další kila navíc

Přítahy kladky před ,
http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBFrontPulldown.html
4 serie


Přítahy velké činky v předklonu
http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html
4 serie

Přítahy kladky za hlavu
4 serie


přítahy hamer


Pulower kladka
http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBBentoverPullover.html
7 serii mates do mrtva

delt deck
4serie

vše kompletně odjeto super trenink , dneska sedl
povčerejších nohach trošku rozbity , nohy citím suprově

dopíši vše dneska
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Hulkie


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 2:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

mates nikdo ti to nechce napsat, tak to vezmu na sebe já.
cos to vymyslel za hovadinu s těma odkazama na cviky?
snad každej ví, co je stahování kladky před hlavu a předkopávání
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tom.K.


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 2:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

já už to chtěl napsat dávno, co to je za kokotinu, ale při představě, že z toho bude hned 10 stránkovej spam, jak by se do mě hned pustili Matesovo fans, co si to dovoluji rýpat do jejich boha, jsem se na to raději vybod.
_________________
I love Bůček!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubaz


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 2:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tyhle odkazy, pak pridavani kazdyho debilniho videa do novyho prispevku, suplementacni plan jak 90ti leta babka s onemocnenim od a az do z, no mohl bych se z tohoto logu jit odjebat na 100%
_________________
Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
magion


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 3:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



Nojo Mates, je to tak, neuč orla lítat. Radši by jsi mohl postnout nějaký fotky z té amazonky, to bude pro nás o mnoho více informativní, než to co známe x-let.

Jo a chápu, že tě ta kulturistika asi baví, ale podle mě máš větší šance prorazit v powerliftingu, pokud bys tomu uzpůsobil i trénink. Ale samozřejmě pokud nemáš nějaké velké soutěžní ambice a děláš to pro radost, tak je to cajk a tato poznámka je bezpředmětná.
_________________
Go For Your Dream..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
prochm


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 3:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

citace:
Jo a chápu, že tě ta kulturistika asi baví, ale podle mě máš větší šance prorazit v powerliftingu,


S tímto naprosto souhlasím.[/quote]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tom.K.


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 3:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

prochm napsal:
citace:
Jo a chápu, že tě ta kulturistika asi baví, ale podle mě máš větší šance prorazit v powerliftingu,


S tímto naprosto souhlasím.


přidávám se!
_________________
I love Bůček!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 5:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

súhlas, tam by to bolo na pekné pódiovky, takto to bude tak na ďalších xyz krabíc reflexu do...ale zas, ktovie?
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ygg


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 5:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Boha jeho:-))) .... nechte ho žít! Dělá co ho baví, co ho naplňuje, a dělá to jak nejlíp umí, ale současně tak, jak je přesvědčen že je správné. Já taky občas koukám jak z jara, ale slovy klasika "Neživíš, neřeš!" :-))).

A nebo ho začněte sponzorovat a PAK mu do toho kecejte:-))).
_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 5:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Na sponzoring sú tu iní adepti - Radom a Človek, to sú genetické talenty, ktoré keby niekto skoro podchytil, tak by mohli mať aj reálne v kulturistike peknú budúcnosť.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DiamonD123
(ban)


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 5:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ygg napsal:
Boha jeho:-))) .... nechte ho žít! Dělá co ho baví, co ho naplňuje, a dělá to jak nejlíp umí, ale současně tak, jak je přesvědčen že je správné. Já taky občas koukám jak z jara, ale slovy klasika "Neživíš, neřeš!" :-))).

A nebo ho začněte sponzorovat a PAK mu do toho kecejte:-))).


No nekecej, už jsem myslel, že rozumný příspěvky vymřely.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ygg


PříspěvekZaslal: pá prosinec 05, 2014 5:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Na sponzoring sú tu iní adepti - Radom a Človek, to sú genetické talenty, ktoré keby niekto skoro podchytil, tak by mohli mať aj reálne v kulturistike peknú budúcnosť.


Tak na ně udělejte sbírku jak na Národní divadlo:-), zasvěceně jim raďte a kontrolujte tréninkové deníčky a matese nechte žít :-).
S tebou si ty děti asi taky užijou:-))).
_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Mates-daoc     konečně chci něco dokázat Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 128, 129, 130 ... 153, 154, 155  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: