Paulí - trojboj


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Paulí - trojboj  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Paulí - trojboj
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Pokedex


PříspěvekZaslal: po srpen 18, 2014 6:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

18.8
dřep 5x5 110kg
benč 4x5 100kg , 2x120kg 1x5 100kg
rozpažky 3x6 17,5kg
millitary press 3x5 50kg
bicak
tricak
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: st srpen 20, 2014 6:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

20.8
deadlift 4x5 140kg 1x1 170kg 1x5 140kg
shyby 6x3 BW
pritahy v predklonu 4x5 80kg
kladka v sede 3x8 55kg
bricho
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: ne srpen 24, 2014 7:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

22.8
Dřep 4x3 140kg 1x5 130kg
benč 4x5 110kg 1x5 100kg
rozpazky 3x6 20kg
rozpazky ramena
ruce
bricho
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: po září 22, 2014 4:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

po mesicni pauze dovolena + nemoc zacinam znova cvicit a vracim se k Primal stravovani
veslovani 3 minuty
bricho
drep 60kg 20/12/12/12
benc 50kg 20/12/12/12
shyb 3/3/3/3/3
triceps
biceps
deadlift 60kg 20/12/12/12
nejaky hejbani s medicimbalem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: ne leden 04, 2015 11:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

po par uvahach o tom co dal jsem prisel na to ze ten trojboj je pro me stejne nejlepsi :D od zari kdyz jsem mel 100kg jsem to stihnul na 112kg ranni vaha :D jelikoz jsem nebyl na nominaci na MČR tak me čeká letos jenom benč raw 24.1 ve frydlantu vse tomu podrizuju drepy jsem podseknul na 5tky se 140kg a zkousim sirsi postoj. mrtvola 5tky se 150kg
a benč je velka neznama :D pul roku jsem nebencoval a vratil jsem se v pulce listopadu a momentalne by to mohlo byt na tuk cca 140kg jsem prvni rok v muzich takze to beru jen tak jako vylet :D od zitra budu psat zase log :-) jestli to nekdo vubec cetl :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Zlobr1


PříspěvekZaslal: ne leden 04, 2015 5:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak to se ve Frýdlantu potkáme, za jaký oddíl závodíš? :)
_________________
FB stránky našeho oddílu Zlobr Sedlčany: https://www.facebook.com/Zlobr.Sedlcany

Moje FB stránky: https://www.facebook.com/Prasek.Jiri
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: ne leden 04, 2015 6:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

autobrzdy jablonec :-) ja tam jedu jen tak se zuucastnit a podporit RAW ! :-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: po leden 05, 2015 8:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

břicho
benč
10x 50kg
10x 70kg
5x 90kg
1x 110kg
1xstopka 130kg
1x 140kg PR!
1x 145kg PR!
1x 150kg BIG PR! mam radost jako prase :D konecne jsem chlap :D
3x 127,5kg
3x stopka 122kg
2x10 100kg uzkej

rozpazky 3x7 20kg
biceps
drep 4x100kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: út leden 06, 2015 11:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Pěkný, kolik vážíš teď? a Měříš?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: út leden 06, 2015 11:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

179cm 112kg :-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: út leden 06, 2015 11:20 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Podle posledniho zapisu, tech 120kg v nadpisu logu. teda bude kategorie a ne cil na bench press ? )
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: út leden 06, 2015 11:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

kategorie do 120kg vykon bude za hranici lidskeho chápání :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: st leden 07, 2015 7:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

zada z lehka mrtvola z deficitu 3x5 130kg
cca 35shybu
a hodina zkouseni SBD bandazi na drepy :D objednali jsme nejaky maly :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: út duben 21, 2015 10:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

neflákám se jen mě nějak nebaví psát si ty tréninky :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: st duben 22, 2015 7:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

po dlouhy době dneska mrtvola těžce 3x5 170kg BW 117,5kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Paulí - trojboj Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru