Paulí - trojboj


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Paulí - trojboj  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Paulí - trojboj
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: ne květen 11, 2014 8:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Já bych to taky zvládl s 85 kg a to mám cca 120 kg. To jsou informace k....usmátí .
Mě to připadá, že se snaží a honiči ega mají potřebu ho trošku podrbat.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DiamonD123
(ban)


PříspěvekZaslal: ne květen 11, 2014 8:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pokedex napsal:
ale snazim se vysvetlit ja na to mam silove ale proste to neudejcham 2 roky jsem zadnej jinej pohyb nez trojboj nemel ale kdyz proste prijdu domu utahanej v 7 vecer tak jsem rad ze si zacvicim aspon nejak


To přijde časem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: ne květen 11, 2014 8:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

deadlift :-) me je to celkem jedno kazdej nejak zacal :-) kazdopadne diamond muzes to zkusit dej si cindy a naloz si na zada 20kg myslim ze budes prekvapen :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: ne květen 11, 2014 8:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

A proto ja nejedu CF kde je vsechno nesmyslně na čas ale proste cvičím co me baví jak me to baví :) (samozřejmě se zbytečně neflakam, ale delat neco na cas je cesta k omrdavani provedeni )
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flew


PříspěvekZaslal: ne květen 11, 2014 8:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Grimley napsal:
A proto ja nejedu CF kde je vsechno nesmyslně na čas ale proste cvičím co me baví jak me to baví :) (samozřejmě se zbytečně neflakam, ale delat neco na cas je cesta k omrdavani provedeni )


já vás nechápu to že nevíte jak co cvičit to je váš problém a nehažte to na CF .. CF je o vzpírání.. o dřepech.. o atletice a o ohebnosti těla.. Sorry ale napsat si log že cvičím crossfit a přitom cvičím u televize.. to není trénink..
_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: ne květen 11, 2014 8:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Grimley napsal:
A proto ja nejedu CF kde je vsechno nesmyslně na čas ale proste cvičím co me baví jak me to baví :) (samozřejmě se zbytečně neflakam, ale delat neco na cas je cesta k omrdavani provedeni )
Souhlasím s tou závorkou:o)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: ne květen 11, 2014 8:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

to ze jsem mel jeden trenink lehci to je teda hruza :D ja jsem si projel tvuj log a ty tam mas jako trenink stipani dreva nebo vynechany nejaky dny ja vynechavat nechci tak si zacvicim lehce techniku vzpirani se zatim ucim a na behu taky pracuju. jak rikam zacinam stim vsechno mi nejde ale snazim se to je pro me dulezity jestli me chces pomlouvat a kritizovat prosim ale spis jako zkusenejsi by jsi mi mohl poradit nejaky cviky a jak na to nez se chovat jako vul a hanit vse okolo a kdyby jsi cetl uvod topicu tak vis ze chci jen shodit a zpevnit telo v trojbojovy pauze
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2014 5:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

17)
12.5
snatch 3x5 40kg zkouška techniky (už nepřepadám)
clean and jerk 3x5 40kg zkouška techniky
dřep 4x5 80kg (nějak jsem nemohl na nohy po vzpírání :D )
benč 6x85kg střídání úchopů
dojezd benče 2x12 60kg
břicho 4x12 šikmá lavice
biceps 3x15kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MAST3R


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2014 5:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Klasika, samej expert a honič trika tady.
_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2014 6:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

aspon uz jsem to poznal :D ale jen clovek napise jestli by mi neporadil tak najednou je klid :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: po květen 12, 2014 8:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

18)
12.5
3x300m běh
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: út květen 13, 2014 6:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19)
13.5
5x5 shyb
30s plank 5x
30x3 KB swing s kotoučem 15kg
břicho


20)
13.5
500m plavání
17 minut
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: čt květen 15, 2014 6:07 am    Předmět: Odpovědět s citátem

21)
14.5
deadlift
5x130
3x150
3x170
3x170 po pul roce nejlepsi vykon snad zada vydrzej

shyby 6x5
tlaky na ramena za hlavou 3x40kg
kb swing 3x15 15kg
kladka v sede 3x8
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: čt květen 15, 2014 4:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

22)
3x10 KB swing 20kg kotouč
3x25 sit ups
4x10m farmers walk 2x50kg
2xplank
2x15 podaval jsem si gymnastickej mic z nohou do rukou lezel jsem na zadech (fakt nevim jak to nazvat ) :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: pá květen 16, 2014 4:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

23)
dřep
3x5 120kg
benč 3x5 100kg
rozpažky 3x6 17,5kg
3x10 KB swing 20kg
bicak a tricak
bricho
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Paulí - trojboj Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru