|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Pokedex
|
Zaslal: po srpen 18, 2014 5:44 pm Předmět: |
|
|
18.8
dřep 5x5 110kg
benč 4x5 100kg , 2x120kg 1x5 100kg
rozpažky 3x6 17,5kg
millitary press 3x5 50kg
bicak
tricak
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Pokedex
|
Zaslal: st srpen 20, 2014 5:04 pm Předmět: |
|
|
20.8
deadlift 4x5 140kg 1x1 170kg 1x5 140kg
shyby 6x3 BW
pritahy v predklonu 4x5 80kg
kladka v sede 3x8 55kg
bricho
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
Zaslal: ne srpen 24, 2014 6:33 pm Předmět: |
|
|
22.8
Dřep 4x3 140kg 1x5 130kg
benč 4x5 110kg 1x5 100kg
rozpazky 3x6 20kg
rozpazky ramena
ruce
bricho
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
Zaslal: po září 22, 2014 3:53 pm Předmět: |
|
|
po mesicni pauze dovolena + nemoc zacinam znova cvicit a vracim se k Primal stravovani
veslovani 3 minuty
bricho
drep 60kg 20/12/12/12
benc 50kg 20/12/12/12
shyb 3/3/3/3/3
triceps
biceps
deadlift 60kg 20/12/12/12
nejaky hejbani s medicimbalem
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
Zaslal: ne leden 04, 2015 10:56 am Předmět: |
|
|
po par uvahach o tom co dal jsem prisel na to ze ten trojboj je pro me stejne nejlepsi :D od zari kdyz jsem mel 100kg jsem to stihnul na 112kg ranni vaha :D jelikoz jsem nebyl na nominaci na MČR tak me čeká letos jenom benč raw 24.1 ve frydlantu vse tomu podrizuju drepy jsem podseknul na 5tky se 140kg a zkousim sirsi postoj. mrtvola 5tky se 150kg
a benč je velka neznama :D pul roku jsem nebencoval a vratil jsem se v pulce listopadu a momentalne by to mohlo byt na tuk cca 140kg jsem prvni rok v muzich takze to beru jen tak jako vylet :D od zitra budu psat zase log :-) jestli to nekdo vubec cetl :D
|
|
nahoru |
|
|
Zlobr1
|
Zaslal: ne leden 04, 2015 4:06 pm Předmět: |
|
|
Tak to se ve Frýdlantu potkáme, za jaký oddíl závodíš? :)
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
Zaslal: ne leden 04, 2015 5:52 pm Předmět: |
|
|
autobrzdy jablonec :-) ja tam jedu jen tak se zuucastnit a podporit RAW ! :-)
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
Zaslal: po leden 05, 2015 7:28 pm Předmět: |
|
|
břicho
benč
10x 50kg
10x 70kg
5x 90kg
1x 110kg
1xstopka 130kg
1x 140kg PR!
1x 145kg PR!
1x 150kg BIG PR! mam radost jako prase :D konecne jsem chlap :D
3x 127,5kg
3x stopka 122kg
2x10 100kg uzkej
rozpazky 3x7 20kg
biceps
drep 4x100kg
|
|
nahoru |
|
|
Dave1913
|
Zaslal: út leden 06, 2015 10:12 am Předmět: |
|
|
Pěkný, kolik vážíš teď? a Měříš?
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
Zaslal: út leden 06, 2015 10:12 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Judson
|
Zaslal: út leden 06, 2015 10:20 am Předmět: |
|
|
Podle posledniho zapisu, tech 120kg v nadpisu logu. teda bude kategorie a ne cil na bench press ? )
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
Zaslal: út leden 06, 2015 10:46 am Předmět: |
|
|
kategorie do 120kg vykon bude za hranici lidskeho chápání :D
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
Zaslal: st leden 07, 2015 6:49 pm Předmět: |
|
|
zada z lehka mrtvola z deficitu 3x5 130kg
cca 35shybu
a hodina zkouseni SBD bandazi na drepy :D objednali jsme nejaky maly :D
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
Zaslal: st duben 22, 2015 6:32 pm Předmět: |
|
|
po dlouhy době dneska mrtvola těžce 3x5 170kg BW 117,5kg
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|