|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
biglooser
|
 Zaslal: ne březen 09, 2008 11:06 am Předmět: piti pri treninku |
 |
|
cus. mam takovou otazku. cvicim neco malo pres rok a behem te doby jsem pri treninku pil iontove napoje, co delaji ve fitku, takova ta stava, jiste znate. nedavno mi jeden znami rekl, ze bych behem treninku nemel pit, ze se mi tim redi krev, ze to neni moc dobre. ze at si dam po treninku treba litr mleka, ale behem, ze ne. tak nevim, co si o tom mam myslet. vsimam si dost, ze nekteri piji, nekteri ne...jestli to ma nejaky vliv na cviceni a veci s tim spojene. byl bych rad, kdyby mi nekdo mohl poradit...
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Iron Lung Power
|
|
| nahoru |
|
|
trin
|
| Zaslal: ne březen 09, 2008 11:13 am Předmět: Re: piti pri treninku |
|
|
| biglooser napsal: | | cus. mam takovou otazku. cvicim neco malo pres rok a behem te doby jsem pri treninku pil iontove napoje, co delaji ve fitku, takova ta stava, jiste znate. nedavno mi jeden znami rekl, ze bych behem treninku nemel pit, ze se mi tim redi krev, ze to neni moc dobre. ze at si dam po treninku treba litr mleka, ale behem, ze ne. tak nevim, co si o tom mam myslet. vsimam si dost, ze nekteri piji, nekteri ne...jestli to ma nejaky vliv na cviceni a veci s tim spojene. byl bych rad, kdyby mi nekdo mohl poradit... |
tak řekni kamarádovi, že je totální debil a ať neradí kraviny....během trénálu vypij tak litr čisté vody, popř. ionťáku....na mlíko po trénálu se vyboni a dej si pak radši gainer do vody nebo protein do vody a nějakej banán nebo jiný sachry...BEZ MLÍKA!
jinak vypít bys měl během trénálu minimálně 100ml každých 10 minut...takže ten litr je OK 
|
|
| nahoru |
|
|
Black Dragon
|
| Zaslal: ne březen 09, 2008 11:30 am Předmět: |
|
|
Behem treningu - silovej+aerobka vyzahnu prumerne tak 4 litry vody... kdyz bych nepil nic, tak asi padnu a umru ...
Jak psal trin ... znamej je totalni kreten, jestli radi tohle, tak bych nechtel slyset dalsi jeho moudra... _________________
...
|
|
| nahoru |
|
|
trin
|
| Zaslal: ne březen 09, 2008 11:32 am Předmět: |
|
|
| citace: | | znamej je totalni kreten, jestli radi tohle, tak bych nechtel slyset dalsi jeho moudra... |
to je pravda 
|
|
| nahoru |
|
|
BUFU
|
| Zaslal: ne březen 09, 2008 12:09 pm Předmět: |
|
|
No vzhledem k tomu, že v posilce zakázali pití vlastních nápojů, tak už asi půl roku během tréninku nepiju. Občas se teda tajně napiju, ale jen abych zvlhčil hrdlo... Vadí to nějak moc, nebo je to prostě jen o tom, že člověk má žízen, je takovej vyschlej atd. ? Jinak po trénink vypiju půl litra vody se šťávou (gainerem) + půl litra s proteinem (s odstupem cca 15 minut).
Ze začátku to bylo hrozný, ted už sem si na to zvykl a nějak mi to nevadí. _________________
Mám velký průhledný svaly !
|
|
| nahoru |
|
|
trin
|
| Zaslal: ne březen 09, 2008 12:13 pm Předmět: |
|
|
| BUFU napsal: | No vzhledem k tomu, že v posilce zakázali pití vlastních nápojů, tak už asi půl roku během tréninku nepiju. Občas se teda tajně napiju, ale jen abych zvlhčil hrdlo... Vadí to nějak moc, nebo je to prostě jen o tom, že člověk má žízen, je takovej vyschlej atd. ? Jinak po trénink vypiju půl litra vody se šťávou (gainerem) + půl litra s proteinem (s odstupem cca 15 minut).
Ze začátku to bylo hrozný, ted už sem si na to zvykl a nějak mi to nevadí. |
jo to hodně špatný! bez pití nikdy nebudeš moct tak trénovat jako s ním...
hodím sem jeden článek...
http://www.fitlife.cz/pitny-rezim-ve-sportu/
|
|
| nahoru |
|
|
Bazzy
|
| Zaslal: ne březen 09, 2008 12:16 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
trin
|
| Zaslal: ne březen 09, 2008 12:20 pm Předmět: |
|
|
| Bazzy napsal: | po treninku litr mlika? to bych nechtel videt co by to se mnou udelalo to je dost velka p*covina ja piju jedine vodu cistou za 8kc  |
tak tak čistou vodu taky upřednostňuju...a taky za 8kč
pokud možno trochu vlažnější (v létě to moc nedodržuju a rád se osvěžím studenou  )
|
|
| nahoru |
|
|
m4l
|
| Zaslal: ne březen 09, 2008 12:27 pm Předmět: |
|
|
| Black Dragon napsal: | Behem treningu - silovej+aerobka vyzahnu prumerne tak 4 litry vody ... kdyz bych nepil nic, tak asi padnu a umru ...
Jak psal trin ... znamej je totalni kreten, jestli radi tohle, tak bych nechtel slyset dalsi jeho moudra... |
hele zas to neprehanej :D vypit 4 litry vody tak neudelam ani krok bych se musel poblit.......
samozrejmne ze pit pri trenalu ale ja vypiju tak max 0.3l a to mozna ani ne.... nedokazu si predstavit ze bych vypil vice a mnel pak neco udejchavat nebo dostat dokonce bombu na spodek..... i ve fitku kdyz si dam 0.5l iontaku tak to vetsinou tez nedopiju
|
|
| nahoru |
|
|
trin
|
| Zaslal: ne březen 09, 2008 12:30 pm Předmět: |
|
|
| m4l napsal: | | Black Dragon napsal: | Behem treningu - silovej+aerobka vyzahnu prumerne tak 4 litry vody ... kdyz bych nepil nic, tak asi padnu a umru ...
Jak psal trin ... znamej je totalni kreten, jestli radi tohle, tak bych nechtel slyset dalsi jeho moudra... |
hele zas to neprehanej :D vypit 4 litry vody tak neudelam ani krok bych se musel poblit.......
samozrejmne ze pit pri trenalu ale ja vypiju tak max 0.3l a to mozna ani ne.... nedokazu si predstavit ze bych vypil vice a mnel pak neco udejchavat nebo dostat dokonce bombu na spodek..... i ve fitku kdyz si dam 0.5l iontaku tak to vetsinou tez nedopiju |
to je o zvyku...já pil dřív taky jen 0,5 l....a teď dám 1l a někdy ještě něco málo k tomu...a pokud předtím dám aerobku, tak min. 2 litry...
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: ne březen 09, 2008 12:39 pm Předmět: |
|
|
To není o zvyku, ale o tom jaká je ta aerobka taky . Kdybys vypil čtyry litry vody jako dragon a měl jako aerobku box, tak se pobleješ po prvním dělu do břicha a nemůžeš se asi ani moc hejbat, tak to m4l asi myslel . Já u tancování když vypiju litr a víc během hodiny a půl tak už sem taky jak balón...
|
|
| nahoru |
|
|
trin
|
| Zaslal: ne březen 09, 2008 12:44 pm Předmět: |
|
|
| LJ napsal: | | To není o zvyku, ale o tom jaká je ta aerobka taky . Kdybys vypil čtyry litry vody jako dragon a měl jako aerobku box, tak se pobleješ po prvním dělu do břicha a nemůžeš se asi ani moc hejbat, tak to m4l asi myslel . Já u tancování když vypiju litr a víc během hodiny a půl tak už sem taky jak balón... |
jenže vy si asi představujete, že si Dragon sedne u trénálu na prdel, vezme si osm půllitrů a naleje to do sebe ...samozřejmě, že se to pije po částech (já si dávám pár loků skoro po každé sérii) a to samozřejmě není všechna voda za celej trénál v žaludku, ale je už dál v těle... 
|
|
| nahoru |
|
|
LJ
|
| Zaslal: ne březen 09, 2008 12:51 pm Předmět: |
|
|
Ne, nepředstavujeme, já taky piju průběžně, ale několik litrů je už prostě na mě i průběžně během dvou hodin moc. Bavíme se o aerobce, kde nesedíš jen na kole a nešlapeš, o boxu nebo tancování třeba, jestli máš plný břicho ti je běžně v posilovně jedno, pokud zrovna nechceš drtit zkracovačky... (A ano, píšu to já, kterej si vedle hubenejch 16tek s půl litrem vitalinie občas bere na trénink dva litry kofoly a upíjí si to a holky se ho ptají, Tobě to nevadí? - Ale jasně, po dvou litrech kofoly sem trochu topornější než před, po 4 litrech vody bych se asi už nemoh hejbat ).
|
|
| nahoru |
|
|
tomasjuve
|
| Zaslal: ne březen 09, 2008 12:58 pm Předmět: d |
|
|
ja si trening bez toho aby som pil neviem predstavit.Priemerne vypijem 2L cistej vody ale ked som cvicil cely trening superserie tak aj 3l
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
