Harderheavy

HarderHeavy · Zaslal: so prosinec 29, 2012 5:35 pm Předmět:

No a je to tu, opět žádný trénink a opět jsem nemocnej když to nejvíc potřebuju, průdušky ucpaný a madle jak kvadricepsy. kurva

HarderHeavy · Zaslal: st leden 02, 2013 7:13 pm Předmět:

Co bych dodal po nemoci, spíš ještě při nemoci, totálně slabej...
trénink s Grogym

milion sérii benche z toho jednou položeno 152,5 kg (pokus předtím 162,5 nepoloženo, ano moje logika je vyjebaná) prostě v píči, položit je pro mě něco nemožnýho, taky dík konstruktérům z JZD, jeden bench jsem doslova zahodil naštěstí klec drží takže nejsem vejpůl

........ pak dost dvojek dřepů v polodresu s 202,5 kg, no hloubka se tam párkrát objevila...

HarderHeavy · Zaslal: so leden 05, 2013 6:15 pm Předmět:

Dřep
1x10 62,5 kg
1x5 102,5 kg
1x3 142,5 kg
1x3 152,5 kg
bandy
1x3 172,5 kg
1x 192,5 kg
dres
1x 192,5 kg
1x 202,5 kg
1x 202,5 kg
1x 202,5 kg

Jen dřepy, nešel jsem moc váhy, jsem spokojenej, už jsem tomu přišel na kloub, pokaždý hloubka.... potom mě rozbolela hlava jak svině, bolí ještě teď, tak jsem nic dalšího nedělal...

HarderHeavy · Zaslal: pá leden 11, 2013 5:55 pm Předmět:

Bench
6x 65 kg
3x 85 kg
3x 95 kg
2x 115 kg RAM
2x 115 kg RAM
katana
1x 145 kg milimetry chybí
1x 150 kg Položeno i vytlačeno
1x 155 kg Položeno i vytlačeno
1x 155 kg Položeno i vytlačeno
1x 155 kg Položeno i vytlačeno
dotlak 15 cm
2x 155 kg
2x 165 kg
2x 175 kg
2x 175 kg

Ano, dnes nastal den kdy jsem začal pokládat :D Rukávky sice vysoko, a střed trika namočenej, ale položeno jedna radost

HarderHeavy · Zaslal: út leden 15, 2013 7:26 pm Předmět:

Mrtvola
10x 60 kg
5x 100 kg
3x 140 kg
3x 160 kg
1x 180 kg
Dres
1x 180 kg
1x 202,5 kg
1x 212,5 kg
1x 212,5 kg Utopeno ve stehnech, dotah opravdu tragickej.
Dotah dres
4x2 202,5 kg

Dřep
3x4 125 kg

Dotlak
5x2 125 kg
2x2 130 kg

Mrtvola mě potěšila i zklamala, od spodu do půlky kolen fakt lehkoučký,rezerva jak prase, ale na tom dotahu ztroskotám....... Uvidímě co udělaj víc sešitý ramínka.

grogy · Zaslal: st leden 16, 2013 12:55 am Předmět:

HarderHeavy napsal:

Mrtvola mě potěšila i zklamala, od spodu do půlky kolen fakt lehkoučký,rezerva jak prase, ale na tom dotahu ztroskotám ....... Uvidímě co udělaj víc sešitý ramínka.

To je to samý co u trika dotlak, to chybí každýmu když z raw přejde do dresu... Ale když si zvykneš na ty váhy, tak se to dá rychle změnit

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

drlift_ · Zaslal: st leden 16, 2013 10:27 am Předmět:

grogy napsal:

HarderHeavy napsal:

Mrtvola mě potěšila i zklamala, od spodu do půlky kolen fakt lehkoučký,rezerva jak prase, ale na tom dotahu ztroskotám ....... Uvidímě co udělaj víc sešitý ramínka.

To je to samý co u trika dotlak, to chybí každýmu když z raw přejde do dresu... Ale když si zvykneš na ty váhy, tak se to dá rychle změnit

Mne prijde, ze je to hodne individualni. Dost zalezi na tom, jestli si nenechas ohnout vahou horni zada. Pokud je clovek udrzi, tak je dotah podstatne snazsi.

HarderHeavy · Zaslal: ne únor 10, 2013 1:30 pm Předmět:

Dost dlouho jsem nezapisoval, není čas a nechce se :D

Takže byl jsem na Oblasti ve Zbýšově, dlouho jsem nezávodil, ale tenhle závod bych uzavřel jako úspěšnej.

Zbýšov oblast

naváženo 96,7 kg

Dřepy
200 kg - nějak mě to rozhodilo málem jsem spadl, ale pokus úspěšný
210 kg - lehce a s nadhledem
225 kg - asi nejlehčí pokus :D parádní pocit hloubkového tlaku :D toto je i osobák

Bench
147,5 kg - lehce, sic dlouhá cesta k položení jako vždy
155 kg - Nějak mě to zkroutilo pracku takže brut bolest lokte a nevytlačeno
155 kg - opět nevytlačeno, chtěl jsem to i zahodit lokty se nepřizbůsobili :D

Mrtvola
200 kg - lehce sic dotah mám vyjebanej, prostě ohnu záda jak retard a začnu tahat po stehnech
210 kg - neúspěšný taháno po stehnech, odspodu ale nejlehčí
210 kg - zjistil jsem že je to boj o bednu takže jsem to prostě vytáh :D

Ramínka dresu strašně volný takže mi to dalo skoro hovno, benche už jsem dával i 155 ale musím uznat že tam kde jsem to dal je to asi svinsky podvážený. Celkově tedy 3. místo v kategorii do 105 kg a 1. místo mezi dorostenci. Dostal jsem krásnou placku, a gainer chutnej sic smardlavej :D

Mistrovství Moravy Benchpressu

naváženo 96,5 kg

150 kg - děsnej boj s dresem, takže na vytlačení už nebyla síla, neúspěšný
150 kg - znovu a lépe, takže položeno vytlačeno
155 kg - Cesta na hrudník jak cesta ne měsíc, dlouhá a ospalá, na hrudníku jsem skoro omdlel, neúspěšný

150 kg uznávám jako osobní rekord, zde byly kotouče opravdu z tvrdýho kovu :D Nebyli žádní otroci všechno jsme museli zvládat sami s Grogym. Byli i problémy s mým startem protože jsem mladej dorost, toto prý byla mužská soutěž takže jsem musel zvyšovat základ nebo jít domů. Nakonec jsem závodil a 5. místo v kategorii do 105 kg.

Tom.K. · Zaslal: ne únor 10, 2013 1:38 pm Předmět:

Gratuluju k placce a k osobáčku.

_________________
I love Bůček!

grogy · Zaslal: ne únor 10, 2013 1:47 pm Předmět:

Že taky napíšeš...už jsem myslel žes zapomněl heslo k profilu

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

HarderHeavy · Zaslal: út únor 12, 2013 7:01 pm Předmět:

Dřep
1x10 20 kg
1x10 62,5 kg
1x5 102,5 kg
1x3 122,5 kg
1x 142,5 kg
1x 162,5 kg
dres
1x 180 kg
1x 202,5 kg
1x 222,5 kg
1x 232,5 kg

Dnes jen na zkoušku dres, mám sešitý ramínka, hloubka se přibližuje ale už to není tak lehký :D A nevím proč ale zdá se mi že dres je nějakej jemnej a pružnej......... v sobotu mčr bench.

HarderHeavy · Zaslal: ne únor 17, 2013 2:50 pm Předmět:

MČR Bench

145 kg No pohoda, položit á vytlačit, uznáno
150 kg Položeno vytlačeno, lehce, uznáno
155 kg Tož už neuznánej pokus, sic síla by byla ale zavadil jsem o stojany což mě rozhodilo takže už jsem to nevytáhl.

BW 96,4 kg - každým závodem mi padá váha
Celkově jsem teda dopadl 2. , celkem dorostenců bylo šest, všichni sloučený, takže se hrálo na wilkse.

No spokojenej i jsem, jen ta kunda 155 kg prostě nelze přelomit, na republice trojboj dám rovnou 157,5 ať se vyhnu tomu zakletýmu číslu :D Základ jsem dal na 145 páč jsem citil loket. Taky musím poděkovat otrokům Raptorovi a Bikonovi, a obzvlášť Bikonovi za chutný přípravek kterej mě měl povzbudit jelikož jsem usínal, no dal mi kapslu kofeinu, hezky otevřenou aby to rychle působilo.. Jen si nejsem jistej jesli mě měl povzbudit účiněk kofeinu nebo ta totálně hnusná chuť, kterou nezahnalo nic :D No ale nic se nevyrovná zaslouženému pozávodnímu žraní s Grogym v KFC :D

HarderHeavy · Zaslal: st únor 20, 2013 7:23 pm Předmět:

Dřep

1x10 45 kg
1x6 75 kg
1x5 125 kg
1x3 155 kg
bandy
1x2 175 kg
3x3 185 kg

Triceps kladka

5x8 40 kg

Krčení ramen
4x10 80 kg

Biceps

Plánoval jsme těžký mrtvoly ve dresu, ale jelikož jsem nemohl cvičit doma ale ve školní posilce kde bych tolika nenaložil takže jsem to udělal takhle a tahy dres dám v pátek.

HarderHeavy · Zaslal: ne únor 24, 2013 8:56 pm Předmět:

Tahy
1x10 60 kg
1x10 100 kg
1x5 140 kg
1x2 180 kg
dres
1x 200 kg
2x1 220 kg

dotlak 15
1x3 110 kg
1x3 120 kg
1x3 130 kg
4x2 140 kg

Ramena s VČ
4x10 42,5 kg

Rozpažky
5x10 10 kg

tahy s dresem, šlo to, nejlehčí...ale do vyšších vah jsem nešel protože když se ohnu k čince nohavičky mi hrozně vyjedou, začne to svinsky škrtit a efekt dresu v prdeli, takže sjem si nechal sílu na pondělní tahy.... po mrtvolách cítím záda klidně 14 dní....... potřebuju navlíknout přes nohavičky a srát na pytlíky, hrozně to vyjíždí... ramínka drží, zašil jsem kvalitně

A v dotlaku jsem nějakej silnej

HarderHeavy · Zaslal: po únor 25, 2013 8:00 pm Předmět:

Tah
1x10 60 kg
1x5 100 kg
1x3 140 kg
1x 180 kg
dres
1x 200 kg
1x 222,5 kg
1x 222,5 kg
1x 222,5 kg

Dřep
3x3 125 kg

Oblečeno přes návleky, potom nic nevyjíždělo.... paráda, nebylo to nejtěžší, dotah divnej, technicky rozmrdanej, na videu to vypadá hrozně ale v realitě to nebylo po stehnech zas tak rvaný.... videa dodám zítra