Budu chlapisko

Frozz. · Zaslal: pá leden 11, 2013 3:52 pm Předmět:

Go pro bych tam klidně šoupnul tak 30min po trénalu

.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Moocha · Zaslal: pá leden 11, 2013 3:59 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

to muselo byt maso, skoda ze nemam k dispozici kruhy, taky bych to prubnul

Nebylo to tak hrozný.. Jak si člověk zvykne jet ten samý trénink pořád dokola, tak mu to ani nepřijde

Jsem rád, že sleduješ, zrovna ty jsi mě inspiroval, abych přešel z CF na kruhový tréninky.

Frozz: Ok, stejně bych nevydržel neochutnat :D dík

Peter Ustinov · Zaslal: pá leden 11, 2013 4:02 pm Předmět:

tak si dame nekdy rande a zkusime neco spolecne, ne?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Moocha · Zaslal: pá leden 11, 2013 4:14 pm Předmět:

Bohužel je Vysočina moc z ruky..

Peter Ustinov · Zaslal: pá leden 11, 2013 4:18 pm Předmět:

Moocha napsal:

Bohužel je Vysočina moc z ruky..

uvidime v lete, budu mit vic casu, napsal bych dopredu a domluvili bychom se a nebo se sejit na puli ceste u daymoona na hristi a dali si jako "zavody" neco co ani jeden z nas neceka

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Moocha · Zaslal: pá leden 11, 2013 4:42 pm Předmět:

Tak to mám do prázdnin co dohánět. Ale to neočekávané a nepředvídatelné se moc podobá CF a to se mi nelíbí

Peter Ustinov · Zaslal: pá leden 11, 2013 4:44 pm Předmět:

Moocha napsal:

Tak to mám do prázdnin co dohánět. Ale to neočekávané a nepředvídatelné se moc podobá CF a to se mi nelíbí

OK, tak dame dohromady sadu a v te se pak utkame, beres?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Moocha · Zaslal: pá leden 11, 2013 4:46 pm Předmět:

Beru, vyprášim ti kožich ustinove

Peter Ustinov · Zaslal: pá leden 11, 2013 4:50 pm Předmět:

Moocha napsal:

Beru, vyprášim ti kožich ustinove

trochu silna slova na takoveho capka z vysociny
mas pripraveny nastin?
melo by tam byt neco, k cemu mame pristup oba, byt ne treba pohromade, to by bylo mozna i lepsi, aby se to nedalo trenovat v kuse, ale jenom po castech a pak bychom si nekde domluvili posilky aprubli to cele

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Moocha · Zaslal: pá leden 11, 2013 4:57 pm Předmět:

Na to je trochu brzo, zatím oba HPM a před prázdninama dáme dohromady nějaký bližší koncept :)

EDIT: Já myslel, že ty jseš z Vysočiny, já jsem z Varů

Peter Ustinov · Zaslal: pá leden 11, 2013 4:59 pm Předmět:

Moocha napsal:

Na to je trochu brzo, zatím oba HPM a před prázdninama dáme dohromady nějaký bližší koncept :)

sakra, chtel jsem an tom uz zacit makat

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Moocha · Zaslal: po leden 14, 2013 8:17 pm Předmět:

2. okruh
21-15-9
Goblet squat KB [24kg]
Military press
Chinup
Ring dip
KB swing [16kg]
Crunch
Time: 24:30

----
MP byl s 15kg

Tak jsem to musel překopat po svém trapném a neúspěšném pokusu o HSPU s 20cm dopomocí. Rameno fakt zlobí..

Military press - rameno v cajku, příště přihodím na 20kg

(je to fakt trapný jak si po sobě čtu co jsem napsal

). Zbožný cíl je 40kg.

Shyby podhmatem už jsem úplně zapomněl, v první sérii jsem je dělal po třech, tělo vůbec nevědělo čim se tahat nahoru.

Chci čas sundat o 8 minut, to snad půjde, moc jsem se dnes nezadýchal.

Moocha · Zaslal: st leden 16, 2013 3:30 pm Předmět:

2. okruh
21-15-9
Goblet squat KB [24kg]
Military press
Chinup
Ring dip
KB swing [16kg]
Crunch
Time: 21:00

----
MP byl s 20kg

Zlepšení o 3 a půl minuty. MP o 5 kg víc a rameno nezlobilo. Trochu jsem se zpotil.

Moocha · Zaslal: pá leden 18, 2013 1:49 pm Předmět:

Ráno

5 rounds of
10 pushups
10 squats
10 burpees
Time: 6:00

--

Kamarád chtěl semnou dát ráno na těláku něco ve stylu CF, tak jsem odbočil z plánu a udělal z dnešního tréninku dvoufázový :)

Moocha · Zaslal: pá leden 18, 2013 5:53 pm Předmět:

2. okruh
21-15-9
Goblet squat KB [24kg]
Military press
Chinup
Ring dip
KB swing [16kg]
Crunch
Time: 20:00

---
MP byl se 25kg

Tyjo, čekal jsem větší zlepšení.. Ikdyž teda musím uznat, že tenhle okruh není tolik o fyzičce jako spíš o síle.. MP, shyby podhmatem, ring dipy..

Aspoň ty military se lepší. Dneska rameno pobolívalo v první sérii, pak už pohoda.