PROTEINY II.

Amen · Zaslal: po únor 25, 2013 2:56 pm Předmět: Re: protein 95% alebo 70%?

Stavíš dům - potřebuješ něco z čeho to budeš stavět (malta, cihly atd...) a pak potřebuješ někoho, kdo ti to postaví - zedníky. "Stavíš svaly" - potřebuješ něco z čeho to budeš stavět (bílkoviny) a pak potřebuješ někoho, kdo ti to postaví - sacharidy. Ehm?[/quote]

A keby kúpim ten 90% a budem to davkovat 2 odmerky proteinu + 2 odmerky maltodextrinu?

Spam · Zaslal: po únor 25, 2013 2:58 pm Předmět: Re: protein 95% alebo 70%?

Amen napsal:

Stavíš dům - potřebuješ něco z čeho to budeš stavět (malta, cihly atd...) a pak potřebuješ někoho, kdo ti to postaví - zedníky. "Stavíš svaly" - potřebuješ něco z čeho to budeš stavět (bílkoviny) a pak potřebuješ někoho, kdo ti to postaví - sacharidy. Ehm?

A keby kúpim ten 90% a budem to davkovat 2 odmerky proteinu + 2 odmerky maltodextrinu?[/quote]

A když koupíš 10kg masa a několik pytlů rýže a budeš jíst 1kg masa + 5sáčků rýže denně... ?

kubaz · Zaslal: po únor 25, 2013 2:59 pm Předmět:

beres to ze spatneho konce, prvne se nauc zakladni stravovaci navyky, poskladej si solidni trenink, a az tohle bude vychytane opravdu dobre, tak muzes pouzit DOPLNEK vyzivy

Amen · Zaslal: po únor 25, 2013 3:03 pm Předmět:

cvičil som toto bodybuilding.com/fun/kris-gethin-dtp-training.html
Predtym som si robil rok treningy sam. Doteraz som pribral 5 kilo. Najviac som pribral ked som bral protein + maltodextrin. Ibaze som si nechal poradit a nezaujimal som sa o to aky ten protein je.

Teraz s tym mesacnym planom som bral gainer a pribral som kilo. A to som sa popritom naucil aj viacej jest.

Teraz idem do tohoto bodybuilding.com/fun/hrt-animal-hellraiser-trainer-series-overview.html

a chcem k tomu poriadny protein, pretoze viem, ze zase ta moja strava bude slabsia. Este mi robi problem aj pitie. Malo pijem, asi liter vody za den..

kubaz · Zaslal: po únor 25, 2013 3:08 pm Předmět:

vis jak sou v posilovne kluci, co treba cvici dva, tri ctyri roky apod. a nemaji svaly a vypadaj hrozne ? tak to budes presne ty jestli si nenechas poradit , protoze oni delaji uplne tu samou chybu jako ty

Amen · Zaslal: po únor 25, 2013 3:17 pm Předmět:

kubaz napsal:

vis jak sou v posilovne kluci, co treba cvici dva, tri ctyri roky apod. a nemaji svaly a vypadaj hrozne ? tak to budes presne ty jestli si nenechas poradit , protoze oni delaji uplne tu samou chybu jako ty

A co si stihol zistit ze robim zle? Tie programy nie su zle, moja strava trochu hej

Spam · Zaslal: po únor 25, 2013 3:21 pm Předmět:

Amen napsal:

kubaz napsal:

vis jak sou v posilovne kluci, co treba cvici dva, tri ctyri roky apod. a nemaji svaly a vypadaj hrozne ? tak to budes presne ty jestli si nenechas poradit , protoze oni delaji uplne tu samou chybu jako ty

bodyspace.bodybuilding.com/Amensvk/more.php?section=progresspics
A co si stihol zistit ze robim zle? Tie programy nie su zle, moja strava trochu hej

70% strava... Můžeš cvičit jako profík, ale pokud nebudeš jíst aspoň z poloviny jak oni tak nic neporoste, spíš naopak...

Amen · Zaslal: po únor 25, 2013 3:27 pm Předmět:

No ja si to aj uvedomujem, preto som sem napisal a stale som sa nedopracoval k nicomu konkretnemu. Ked som bol tu v Brne v jednom obchode odporucala mi niektore z tohto protein.sk/v-166-1-php-edge

guruhonza · Anonymní

Sjednej si schůzku s osobním trenérem

Arnoldisnumerouno · Zaslal: út únor 26, 2013 5:58 pm Předmět:

čáute :) potřebuju váš názor dávám hned gainer po cvičení po 45 min protein a po 60min od cvičení dávám pevné jidlo..má smysl tam dávat ten protein? Snažím se využít co nejvíce inzulínové okno a nevím jestli toho není moc najednou pro to tělo.. díky za rady :)

eSko · Naivka

Moc nemá, dej gainer, pak si tu hoďku klidně počkej (do doby, než dostaneš chuť na jídlo/hlad) a pak si dej kvalitní jídlo.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

shooter · Zaslal: so březen 02, 2013 10:58 am Předmět:

kde berete vzorky z proteinů? taky bych jich pár zkusil

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

Insano41 · Zaslal: so březen 02, 2013 11:37 am Předmět:

měl z vás už někdo ten 100% Beef od Fitca?.. zajímalo by mě, jak může chutnat 97% protein a ještě k tomu hovězí..

_________________
Fuaaark

guruhonza · Anonymní

No já mám doma 100% hydro kolagen a ten chutná hnusně :D 97% kolagen bude asi chutnat podobně

NoxArt · Zaslal: po březen 04, 2013 9:49 am Předmět:

eSko napsal:

Přibírání není o proteinu. Naopak gainer byla dobrá volba. To, že si nepřibral, nesváděj na suplement, chyba byla někde jinde.

Myslel jsem, že sacharidy jsou čistě pro znovdoplnění energie, ještě jsem našel

body-test.cz napsal:

Inzulin jako širokoúčinný anabolický hormon podporuje přeměnu glukózy na glykogen a podkožní tuk a má anabolické účinky i na tvorbu svalové hmoty.

myslel jsi tím toto, nebo je to ještě o něčem jiném? Přiznám se, že jsem taky myslel že pro nabírání je primární protein...
Díky