Screwed and chopped training by Luster

Loudy · Zaslal: st červen 05, 2013 4:40 pm Předmět:

Počkej, tohle snad nebyl jen jeden trénink!

Tolik cviků? Vždyť to už nebudeš král minimalismu

Luster · Zaslal: st červen 05, 2013 4:44 pm Předmět:

to je co? sam sem tomu nejak nemohl uverit

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Loudy · Zaslal: st červen 05, 2013 5:17 pm Předmět:

To teď budeš muset týden regenerovat

Jdeš na o víkendu Spartan?

Luster · Zaslal: st červen 05, 2013 5:21 pm Předmět:

tric. asi bude trochu cejtit

na Spartan nejdu, nemam cas..

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Luster · Zaslal: pá červen 07, 2013 6:47 pm Předmět:

7.6.

zercher squat - 3x3 90kg

floor press - 3x3 80kg

..takze zpatky k minimalismu

jinak z minula fakt slusna svalovka v tricepsu, to sem dlouho nezazil

zejtra, jestli bude pekne, tak chci dat urcite neco venku.. puvodne sem myslel, ze nebudu mit celej den cas, ale nakonec mam celou sobotu volnou)

pisnicka na prani:
http://vimeo.com/66962740

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Luster · Zaslal: so červen 08, 2013 3:35 pm Předmět:

8.6.

kb tgu - 3x32kg

5x beh do schodu + 4x (dole - 5x pistol squat / nahore - 10x push-up )

docela vedro, ale furt 1000x lepsi nez to nekonecne hnusny prochcany pocasi..

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Loudy · Zaslal: so červen 08, 2013 3:38 pm Předmět:

Docela vedro? Měl ses chladit bahnem a dešťovou vodou jako já

Luster · Zaslal: so červen 08, 2013 3:46 pm Předmět:

kdyz myslis

ja radsi zustanu u klasicky sprchy..

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Loudy · Zaslal: so červen 08, 2013 4:38 pm Předmět:

Hele já se pak sprchoval taky, ale spousta lidí si vystačila s dešťovou vodou ze škarpy, včetně daymoona

daymoon · Moderátor

Protože to bylo nejlepší od největšího bordelu. Pak jsem šel na sprchy. Doma jsem pěkně dlouho zpracovával ty zablácený věci, než jsem je mohl dát do pračky. Bylo tam snad kilo smradlavýho bahna.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Peter Ustinov · Zaslal: ne červen 09, 2013 6:18 am Předmět:

daymoon napsal:

Protože to bylo nejlepší od největšího bordelu. Pak jsem šel na sprchy. Doma jsem pěkně dlouho zpracovával ty zablácený věci, než jsem je mohl dát do pračky. Bylo tam snad kilo smradlavýho bahna.

ja to mam nalozene v kyblu s vodou na balkone jeste ted
taky jsme chtel napred potok, ale to bahno nechtelo jit vubec dolu
takze pak sprchy s holkama
ale lituju, ze jsme vas tam nikde nepotkal, abych vam potrepal ploutvi

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Luster · Zaslal: ne červen 09, 2013 9:24 am Předmět:

jeste neco ze spartana mate na srdicku?

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Frozz. · Zaslal: ne červen 09, 2013 10:43 am Předmět:

Luster napsal:

jeste neco ze spartana mate na srdicku?

CHudák Lustr, mu to tu jen trošičku spamujete

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Oddo · Zaslal: ne červen 09, 2013 10:48 am Předmět:

Frozz. napsal:

Luster napsal:

jeste neco ze spartana mate na srdicku?

CHudák Lustr, mu to tu jen trošičku spamujete

A ty teď to samý, a teď i já, sakraaaa, bludný kruh

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Luster · Zaslal: ne červen 09, 2013 11:09 am Předmět:

klidne si posluzte, jenom se tady nebavte o fotbale, politice a kulturistice, diky

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.