hlavně necvič bicepsy s velkou osou z lavice s benčpresem nebo ve dřepovacím stojanu , taky nekřič a neprodukuj nepatřičné zvuky z námahy už od prvního opakování v sérii a už vůbec si nesvlíkej tričko a nepózuj do půl těla před zrcadlem, taky moc nekoukej holkám do rozkroku, když pojedou proti tobě na kundostrojích, jinak myslím, že je to všechno, taky by si měl vzít boty s ponožkama, je to bezpečné a hygienické, hlavně se pořádně rozcvič ať se nezraníš nenakládej si moc velkou zátěž, cvič striktní technikou...
Asi blbej dotaz na tomto foruu, ale přesto se zeptaám. Chystám se poprvé do veřejného fitka, tak bycj se chtěl zeptat jak se tam mám chovat abych se tady v tomto topicu později neobvěvil. Máte nějakou radu nebo prostě názor, čeho bych se tam měl vyvarovat a naopak??
Vem si ručník a po docvičení uklízej kotouče / činky :) víc asi netřeba, pokud máš dobrý vychování :))
ten ručník si mám dát vždycky pod sebe, když půjdu na nějakou lavicu atd.. tak si to myslel??
Tak tak. Ručník, uklízej po sobě kotouče, případně můžeš být vstřícný a střídat se na stroji/čince s někým jiným, když tě požádá a ty máš zrovna pauzu :-).
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Nenakladej si vic nez zvladnes. Nekteri chlapi si radi honi ego tim, ze si poradne nalozi a kdyz je pak cinka zamackne nebo to zvedaji vsim moznym i nemoznym, tak to ve vysledku pusobi spise trapne nez frajersky :)
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
