Mates-daoc konečně chci něco dokázat

Mates-daoc · Zaslal: ne červenec 07, 2013 10:54 am Předmět:

Dzitro napsal:

Mates-daoc napsal:

Dneska mně do práce dorazilo zboží od tefalu.
Keramické pánve a další hračky.
Dneska ještě odzkousim a nafotím pár dobrot.
Pokud máte někdo nějaké tipy tak napište.
Jinak kousek od mojí práce otevřeli obchod s rybami a
Dalšími dobrutkami.
Dneska okusil kousek luxusního černého tuňáka.
Fakt luxusní chuť ale i cena.

jakejkoliv zpusob upravy masa :P urcite mas nejaky speciality! a klidne i nejakou snidani hod na panev :p

napiši jak jsem psal už mam nove panve tak už dneska vyzkoušel ,
asi zklamu tukaře , nic nedělam na tuku vubec nic žadny ,
to same s čaji kupuji tady v praze kvalitni zelene čaje taky postnu at vite jake,
je jich mraky co se daj koupit ale používam ty silne co fakt jdou citit po ranu , vyzkoušeno nejedna se jen o zelenou vodu ale fakt maj grady

Mates-daoc · Zaslal: ne červenec 07, 2013 11:22 am Předmět:

Mates-daoc · Zaslal: ne červenec 07, 2013 12:34 pm Předmět:

prvni pokus a vydařený , vím že tam je jen kousek krosaniho prsu a žluta paprika ale i tak ,
je to jen pokus ,

Mates-daoc · Zaslal: ne červenec 07, 2013 12:44 pm Předmět:

neděle jídelak

dneska super volno konečně si odpočinu , a naberu nove sily ,

6:00 10 g bcaa
6:30 30 g protein 30 g maltox
6:30 -9 haji
9:00 30 g protein 30 g maltox
9:45 50 g vloček žitne , 4 bilky ,
12:00 100 g krocani prsa , zelenina
14:30 30 g protein , 30 g maltox
15:15 100 g . hovězí , 100 g . ryže ( divoka !!! )
17:00 -18:30 trenink
18:45 50 g, protein 50 g maltox
19:45 150 g krocani prsa , 50 g rýže ( divoka )
22:15 100 g krocani prsa ,
01:00 33 g iso 90

post caje

Mates-daoc · Zaslal: ne červenec 07, 2013 7:49 pm Předmět:

Mates-daoc · Zaslal: ne červenec 07, 2013 8:15 pm Předmět:

Davesix · Zaslal: ne červenec 07, 2013 8:25 pm Předmět:

Nepřichází náhodou zelenina po tepelné úpravě o nějaké vitamíny?

_________________
Never give up! Veni, vidi, vici.
Můj osobní log: http://forum.ronnie.cz/dave-s-log-aka-warrior-diet-t32106.html

Mates-daoc · Zaslal: ne červenec 07, 2013 8:30 pm Předmět:

Davesix napsal:

Nepřichází náhodou zelenina po tepelné úpravě o nějaké vitamíny?

ta zelenina tam je hozena az na konec cca 15 sec :-)) takže je čerstva
jen maso budu trošku delat za tepla ja se s temi panvemi deprve učim mam je par hodin

Mates-daoc · Zaslal: ne červenec 07, 2013 9:09 pm Předmět:

neděle trenink

luxusni trenink jak rozbit nohy 100 opak na konci posledni serie

Dřepy
6 serii x 12 -6 opak posledni serie 100 opakovani

legpres
4 serie x 8 opak posledni serie 100 opakovani

předkopy
4 serie x 10 opak posledni serie 100 opakovani

zakopy
4 serie / 10 opak

vypony
5 serie / 15 opak

na konci treninku nohy nafoukle ten prutok krve a tem jsem citil i v trenkach
někdy si toto zase vyzkouším třeba na jine partii a možna ž i zitra na zadech

ps, točili sme videa ale něco se stalo nepředvidatelneho , snad se nam podaři ty videa vytahnout , stahnout ,
je škoda že jsem potil krev a chtel ukazat 100 opak na legpresu s 200 kg na konci treninku a neco se pokazilo,

Tom3 · Zaslal: ne červenec 07, 2013 9:17 pm Předmět:

Mates jak chces zpracovavat ty ryzovy vlocky? Ja je jednou mel a byl to peknej kentus

rozmixovat mi to neslo, kase z toho byla hrozna..

Jinak supr videa, necekal jsem jak moc me bude bavit divat se na michani ruznych doplnku

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Mates-daoc · Zaslal: ne červenec 07, 2013 9:20 pm Předmět:

Tom3 napsal:

Mates jak chces zpracovavat ty ryzovy vlocky? Ja je jednou mel a byl to peknej kentus

rozmixovat mi to neslo, kase z toho byla hrozna..

nevim , zitra zkusim a natocim video jestli mate zajem .
budu experimentovat

Mates-daoc · Zaslal: ne červenec 07, 2013 10:44 pm Předmět:

Mates-daoc · Zaslal: po červenec 08, 2013 12:02 am Předmět:

Mates-daoc · Zaslal: po červenec 08, 2013 12:42 am Předmět: 100 opak 1 díl

Mates-daoc · Zaslal: po červenec 08, 2013 12:57 am Předmět: 100 opak 2 díl