jak vymakat břicho?

nebuzardar · Zaslal: čt červenec 18, 2013 9:16 am Předmět:

donkeydawg napsal:

myslím, že každý den, popřípadě obden bohatě stačí tento 8min hardcore workout

BAR BROTHERS FLORIDA

tak toto by som si nedal ani omylom, ale zato tu je pár inšpiratívnych myšlienok o brušnom svalstve: http://radovangergel.blog.sme.sk/c/316745/Pravda-o-brusakoch-boli-podobne-ako-vase-krize.html

a druhá časť: http://radovangergel.blog.sme.sk/clanok.asp?cl=316842&bk=23088

_________________
SQUAT, because somewhere out there a girl is warming up with your max!

Riku · Zaslal: čt červenec 18, 2013 9:18 am Předmět:

Cizo jak bys teda doporučil cviky na břicho?

enemec · Zaslal: čt červenec 18, 2013 9:42 am Předmět:

Poman napsal:

enemec napsal:

donkeydawg napsal:

myslím, že každý den, popřípadě obden bohatě stačí tento 8min hardcore workout

BAR BROTHERS FLORIDA

Ojj tak to vypadá hodně dobře do toho jdu.. nechce se mi každej den 45 min hrotit břicho.. Díky za tip

To je vtip,že?:D

vtip ne vyzkouším to.. myslím si že břicho se u tohoto zapojuje dobře a jestli to nebude vyhovovat.. tak to dělat nebudu ... nechápu reakci..

Grimley · Zaslal: čt červenec 18, 2013 9:54 am Předmět:

enemec napsal:

Poman napsal:

enemec napsal:

donkeydawg napsal:

myslím, že každý den, popřípadě obden bohatě stačí tento 8min hardcore workout

BAR BROTHERS FLORIDA

Ojj tak to vypadá hodně dobře do toho jdu.. nechce se mi každej den 45 min hrotit břicho.. Díky za tip

To je vtip,že?:D

vtip ne vyzkouším to.. myslím si že břicho se u tohoto zapojuje dobře a jestli to nebude vyhovovat.. tak to dělat nebudu ... nechápu reakci..

To byla spis reakce na kazdodenni 45 minutovy hroceni bricha... to jako fakt? O.O

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

AHOLA · Zaslal: čt červenec 18, 2013 9:56 am Předmět:

Vypustite Pomana!

target="_blank" class="postlink"> (0:31)

_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu

enemec · Zaslal: čt červenec 18, 2013 10:00 am Předmět:

Grimley napsal:

enemec napsal:

Poman napsal:

enemec napsal:

donkeydawg napsal:

myslím, že každý den, popřípadě obden bohatě stačí tento 8min hardcore workout

BAR BROTHERS FLORIDA

Ojj tak to vypadá hodně dobře do toho jdu.. nechce se mi každej den 45 min hrotit břicho.. Díky za tip

To je vtip,že?:D

vtip ne vyzkouším to.. myslím si že břicho se u tohoto zapojuje dobře a jestli to nebude vyhovovat.. tak to dělat nebudu ... nechápu reakci..

To byla spis reakce na kazdodenni 45 minutovy hroceni bricha... to jako fakt? O.O

no někdo tu doporučoval nějaký cvičení 6 week s nějakou buchtou.. to jsem zavrhl hned !

kpt.TM · Zaslal: čt červenec 18, 2013 10:20 am Předmět:

enemec napsal:

Grimley napsal:

enemec napsal:

Poman napsal:

enemec napsal:

donkeydawg napsal:

myslím, že každý den, popřípadě obden bohatě stačí tento 8min hardcore workout

BAR BROTHERS FLORIDA

Ojj tak to vypadá hodně dobře do toho jdu.. nechce se mi každej den 45 min hrotit břicho.. Díky za tip

To je vtip,že?:D

vtip ne vyzkouším to.. myslím si že břicho se u tohoto zapojuje dobře a jestli to nebude vyhovovat.. tak to dělat nebudu ... nechápu reakci..

To byla spis reakce na kazdodenni 45 minutovy hroceni bricha... to jako fakt? O.O

no někdo tu doporučoval nějaký cvičení 6 week s nějakou buchtou.. to jsem zavrhl hned !

6 week som navrhol ja, občas si to dám ráno ako kardio a poobede už niečo normálneho. Najprv treba skúsiť a až potom hodnotiť.

enemec · Zaslal: čt červenec 18, 2013 10:36 am Předmět:

kpt.TM napsal:

enemec napsal:

Grimley napsal:

enemec napsal:

Poman napsal:

enemec napsal:

donkeydawg napsal:

myslím, že každý den, popřípadě obden bohatě stačí tento 8min hardcore workout

BAR BROTHERS FLORIDA

Ojj tak to vypadá hodně dobře do toho jdu.. nechce se mi každej den 45 min hrotit břicho.. Díky za tip

To je vtip,že?:D

vtip ne vyzkouším to.. myslím si že břicho se u tohoto zapojuje dobře a jestli to nebude vyhovovat.. tak to dělat nebudu ... nechápu reakci..

To byla spis reakce na kazdodenni 45 minutovy hroceni bricha... to jako fakt? O.O

já

no někdo tu doporučoval nějaký cvičení 6 week s nějakou buchtou.. to jsem zavrhl hned !

6 week som navrhol ja, občas si to dám ráno ako kardio a poobede už niečo normálneho. Najprv treba skúsiť a až potom hodnotiť.

já to nehodnotil.. jen zavrhl..

CIZO · Zaslal: čt červenec 18, 2013 10:43 am Předmět:

Chlapci, dejte si trochu práce s tím quotováním, tohle je hrůza.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Poman · Zaslal: čt červenec 18, 2013 10:53 am Předmět:

AHOLA napsal:

Vypustite Pomana!

target="_blank" class="postlink"> (0:31)

Já na to.....

Jinak nedávno jsem měl na toto téma debatu jedním kolegou co se stará o naše vrcholý sporotovce a ten třeba težce zavrhuju i cvičení na bázi zkracovaček a podobných věcí...

Jinak 45 minut cvičení břicha...no nic...a to video? Některý cviky se daj použít u 1 člověka ze 100, těch zbylejch 99 si nejen neprocvičí břicho,ale odpálí do budoucna záda.

_________________
Nikoho nemasíruju...

enemec · Zaslal: čt červenec 18, 2013 10:58 am Předmět:

Poman napsal:

AHOLA napsal:

Vypustite Pomana!

target="_blank" class="postlink"> (0:31)

Já na to.....

Jinak nedávno jsem měl na toto téma debatu jedním kolegou co se stará o naše vrcholý sporotovce a ten třeba težce zavrhuju i cvičení na bázi zkracovaček a podobných věcí...

Jinak 45 minut cvičení břicha...no nic...a to video? Některý cviky se daj použít u 1 člověka ze 100, těch zbylejch 99 si nejen neprocvičí břicho,ale odpálí do budoucna záda.

Jmenuje se to myslím 6 week 6pack je to i na youtubu.. Ano záda si myslím že tím jdou do

neis · Zaslal: čt červenec 18, 2013 11:34 am Předmět:

Poman napsal:

AHOLA napsal:

Vypustite Pomana!

target="_blank" class="postlink"> (0:31)

Já na to.....

Jinak nedávno jsem měl na toto téma debatu jedním kolegou co se stará o naše vrcholý sporotovce a ten třeba težce zavrhuju i cvičení na bázi zkracovaček a podobných věcí...

Jinak 45 minut cvičení břicha...no nic...a to video? Některý cviky se daj použít u 1 člověka ze 100, těch zbylejch 99 si nejen neprocvičí břicho,ale odpálí do budoucna záda.

Tak co na bricho doporucuje? Me treba sedy lehy s pokrcenyma nohama vzdy výrazně uleví spodním zadům a bricho citim pekne, ale az po vysokem poctu opakovani. Asi nejsem jediny koho bricho nebavi, mas v repertoaru cviku nejaky zabavný, neškodlivy cvik kde stačí 10-15 reps? Diky moc

Petra90 · Zaslal: čt červenec 18, 2013 1:41 pm Předmět:

Asi posledny tyzden pozorujem ze sa mi nejako nafukla spodna cast brucha. Ked ho mam uvolneny tak je taky vypukli ala dieta z afriky

a ked zatnem svaly tak je vsetko ok, pekne, rozdelene. Len ma to nejako znepokojuje. Viete mi niekto poradit co stym? co s nafuklym bruchom?

_________________
www.chudnite-zdravo.eu

Peter Ustinov · Zaslal: čt červenec 18, 2013 1:48 pm Předmět:

Petra90 napsal:

Asi posledny tyzden pozorujem ze sa mi nejako nafukla spodna cast brucha. Ked ho mam uvolneny tak je taky vypukli ala dieta z afriky

a ked zatnem svaly tak je vsetko ok, pekne, rozdelene. Len ma to nejako znepokojuje. Viete mi niekto poradit co stym? co s nafuklym bruchom?

problemove traveni
a nebo trenuj vakuum

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

kpt.TM · Zaslal: čt červenec 18, 2013 2:03 pm Předmět:

Petra90 napsal:

Asi posledny tyzden pozorujem ze sa mi nejako nafukla spodna cast brucha. Ked ho mam uvolneny tak je taky vypukli ala dieta z afriky

a ked zatnem svaly tak je vsetko ok, pekne, rozdelene. Len ma to nejako znepokojuje. Viete mi niekto poradit co stym? co s nafuklym bruchom?

Skús tehotenský test.