|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Turakam
|
 Zaslal: st červenec 31, 2013 10:10 am Předmět: |
 |
|
| Loudy napsal: | Když to píše oddo dneska, tak předpokládám, že se to vztahuje k dnešnímu počasí, takže se Turakame podívej, jak u nás je  Třeba u nás je docela zima, zataženo a fouká studený vítr |
tak si do toho môjho príspevku vymeň teplo, teplíčko za zima, zimička a platí to taktiež muheheheh a v posilkách zavrené nemajú! _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Naposledy upravil Turakam dne st červenec 31, 2013 10:15 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Loudy
|
| Zaslal: st červenec 31, 2013 10:15 am Předmět: |
|
|
Mě se taky nechce vstávat a vylézat z postele a nevylezu, dokud fakt nemusim 
Nicméně já trénuju venku celoročně, ať je -5°C nebo +35°C.
Sorry za spam
|
|
| nahoru |
|
|
Oddo
|
| Zaslal: st červenec 31, 2013 10:43 am Předmět: |
|
|
A kdo tady proboha fňuká?  opravdu bys měl trošku přehodnotit tvoje příspěvky, nelíbí se mi jak se nade mě poslední dobou povyšuješ...2 dny zpět sem byl venku trénovat sprinty do kopce a bylo na sluníčku asi 40 stupňů, tak fakt myslíš, že se bojím trošku tepla?
Mluvil sem o střídání počasí, včera 21 stupňů a ledový vítr, předevčírem 30 stupňů ve stínu, prostě tyto velké skoky nesnáším dobře a jsem z nich vždycky apatický a nemám chuť na nic...
PS: muhehehe na posilku ti sere pes
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
| Zaslal: st červenec 31, 2013 11:08 am Předmět: |
|
|
Povysujem, jees, nekdo je tu nedutklivej, no ok. Preliezkam xdar. _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
Oddo
|
| Zaslal: st červenec 31, 2013 5:04 pm Předmět: |
|
|
| Turakam napsal: | | Dajte mu najesť chudákovi |
| Turakam napsal: | | a nepísal si mi nedávno, či sa mi nehce ísť makávať von a pod., há? No a nakoniec pánko tú váľa šun ky, bo je trošku teplo, fňuki fňuk, teplíčko, že ? |
Tak já nevim, přijde ti to jako přátelský přístup? A na dětských průlezkách sem nikdy necvičil, takže ta poznámka na konci směřuje kam?
A nejsem nedůtklivý, jen já tebe - jako jednoho z mála lidí tady na fóru respektuju, tak mě mrzí, když mi sem píšeš takové kktiny i když je to většinou všechno ze srandy, ale todle mi přišlo už moc..
|
|
| nahoru |
|
|
Frozz.
|
| Zaslal: st červenec 31, 2013 5:07 pm Předmět: |
|
|
Mě zima nebo teplo při tréninku nevadí, ale taktéž hůř snáším velké výkyvy tepla a změny tlaku, ať už se jedná o časté krvácení z nosu, či stav naprosto bez energie (např. dnes), kdy bych usnul ve stoje ... _________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
| nahoru |
|
|
Oddo
|
|
| nahoru |
|
|
Oddo
|
| Zaslal: pá srpen 02, 2013 8:00 pm Předmět: |
|
|
Občas tak jednou týdně zařadím i nějaké to železo :) ale jen na základní cviky MT, dřepy, přemístění a trhy :) byl jsem dneska u fyzioterapeuta, nějak mě srovnal, napsal cvik a záda zdá se drží jak mají, tak směle do toho :)
Dnešní šudlání:
2.8.2013
Deadlift
5x40
3x50
3x60
3x70
3x100 lehoučké
Front squat
5x40
3x50
3x60
1x70
Klokov press
5x40
5x50
3x60
3x70
Full snatch
1x30
1x40
1x50
1x55kg lehké
Full clean
(spíš v mém případě power clean)
2x60
2x80
2x75
1x80
1x85 těžké
Pull ups
16x BW
Pěkný trénink v tempu, mrtvoly, dřepy a klokovy byly v supersérii :) ráno ještě byly sprinty a to nějak takto:
3x40m
3x80m
1x100m
A odpoledne 15km na kole :) docela KO dneska už :)
|
|
| nahoru |
|
|
Moocha
|
| Zaslal: út srpen 06, 2013 5:02 pm Předmět: |
|
|
Jak jsi vlastně daleko s tím planchem? :)
|
|
| nahoru |
|
|
Oddo
|
| Zaslal: st srpen 07, 2013 6:18 am Předmět: |
|
|
| Moocha napsal: | | Jak jsi vlastně daleko s tím planchem? :) |
dáááleko předaleko od poctivého full planche udržím tucked planch pozici tak půl minuty, když mám dobrý den, ale to je tak všechno, snažím se makat na síle ramen, to je u mě kritická část, včera sem zkoušel L-sit walk, no neušel sem ani metr
|
|
| nahoru |
|
|
Loudy
|
| Zaslal: st srpen 07, 2013 8:54 am Předmět: |
|
|
Já ti nevím, ale dávat clean jako poslední cvik? Ještě když píšeš, že to bylo těžké to poslední opakování  Dal bych ho radši úplně první před mrtvolu, dokud máš energii a sílu na to, jet ho čistě
|
|
| nahoru |
|
|
Moocha
|
| Zaslal: st srpen 07, 2013 8:54 am Předmět: |
|
|
Ten tuck myslíš tak, že se jenom držíš nad zemí, nebo jdeš rameny dopředu a vystrkuješ zadek co nejvýš?
A na ramena mi hodně pomáhá dát nohy na židli a ruce na zem (klasická pozice kliku s nohama hore). Vždycky 10 sekund držím a když to jde bez problému, tak posunu ruce blíž k židli a takhle pořád dokola, než se dopracuji k rukám pod pasem. A pak v té pozici dělám kliky.
Jestli se to dá teda pochopit :D
|
|
| nahoru |
|
|
Oddo
|
| Zaslal: st srpen 07, 2013 9:53 am Předmět: |
|
|
| Loudy napsal: | | Já ti nevím, ale dávat clean jako poslední cvik? Ještě když píšeš, že to bylo těžké to poslední opakování Dal bych ho radši úplně první před mrtvolu, dokud máš energii a sílu na to, jet ho čistě |
to bych neřešil :) ta mrtvola a ty blbosti předtím mi moc energie nevzali, to byl takový warm up
| Moocha napsal: | Ten tuck myslíš tak, že se jenom držíš nad zemí, nebo jdeš rameny dopředu a vystrkuješ zadek co nejvýš?
A na ramena mi hodně pomáhá dát nohy na židli a ruce na zem (klasická pozice kliku s nohama hore). Vždycky 10 sekund držím a když to jde bez problému, tak posunu ruce blíž k židli a takhle pořád dokola, než se dopracuji k rukám pod pasem. A pak v té pozici dělám kliky.
Jestli se to dá teda pochopit :D |
Jo vím co myslíš, to dělám taky ale jen jako doplněk, to pro mě už není moc challenging, a ten tuck myslím přesně tak jak říkáš, a postupně se snažím narovnávat trup+nohy, ale to moc nejde
|
|
| nahoru |
|
|
Oddo
|
|
| nahoru |
|
|
Reiben
|
| Zaslal: st srpen 07, 2013 1:08 pm Předmět: |
|
|
dobrej six pack  , jak vypadá jídelníček? _________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
