|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Wojtkingson
|
 Zaslal: st říjen 02, 2013 7:38 pm Předmět: |
 |
|
No nic, jdu si najít fitko, bys neby širší než já zachvíli :D _________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Wojtkingson
|
| Zaslal: so říjen 12, 2013 9:04 am Předmět: |
|
|
CO je, co je, tady se necvičí?  _________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
|
|
| nahoru |
|
|
Lunreal
|
| Zaslal: čt listopad 14, 2013 8:35 am Předmět: |
|
|
Uz zas jo :D Ale koukam ze vedle u vikingu se to flaka :P
O hai!
cviceni probiha, ale je narusovane cestami do zahranici a jinymi firemnimi aktivitami.
Tlaky JC sikma
4x15x25kg
MT
up to 5x160kg
-je to asi pr, snad nejsou podvazene kotouce :)
Bicak EZ
12x20kg
10x25kg
2-3x8x30kg
Triceps lano
4x15xneco
Krceni ramen MP
4x15x neco
Bricho zkracovacky+ kick&box pytel
Vaha neco mezi 78-79kg, takze to jde mirne nahoru, ale rekl bych ze v kvalite. Cil je nabrat tak kilo za mesic co nejcisteji to pujde. A samozrejme zvednout na mt vic nez wojtkin :P _________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
| nahoru |
|
|
Wojtkingson
|
| Zaslal: čt listopad 14, 2013 8:49 am Předmět: |
|
|
Až to budeš zvedat do stejné výšky jako já, tak se o tom budeme bavit :D _________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
|
|
| nahoru |
|
|
Lunreal
|
| Zaslal: čt listopad 21, 2013 7:39 am Předmět: |
|
|
O hai!
Tlaky JC sikma
3x20x24kg
22x24kg
MT
up to 3x165kg
Triceps francouz
4x12x20kg
Biceps EZ
4x10x25kg
Krceni ramen
4x15x24kg
Bricho zkracovacky
4x20 _________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
| nahoru |
|
|
Lunreal
|
| Zaslal: út leden 07, 2014 7:52 am Předmět: |
|
|
Hello, povanocni flakarna:
JC rovna
up to 3x17x26kg
Zapazovani JC
3x15x4kg s vydrzi nahore
MT
up to 3x4x150kg
Triceps 2kladka
up to 12x50kg
Biceps kladka
up to 3x8x40kg
Dragon flagy
4x5xbw
No moc toho nebylo :) _________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
| nahoru |
|
|
Lunreal
|
| Zaslal: po leden 13, 2014 9:52 pm Předmět: |
|
|
O Hai :)
JC tlaky sikma
up to 3x14x30kg
Rozpazky sikma
4x10x11kg
Zapazovani s podrzenim 1s
4x12x4kg
MT
up to 3x5x150kg
Triceps lano
3x12x30kg
Biceps kladka
up to 10x45kg
Dragon flagy asi 15 negativek? +- a jeste ani ne az na zem... :/ _________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
| nahoru |
|
|
Lunreal
|
| Zaslal: st leden 15, 2014 9:45 pm Předmět: |
|
|
O hai!
Tlaky JC flat
14x30kg
2x15x30kg
Pullover
4x12x16kg
Zapazovani
4x12x4kg s podrzenim 1-2s
Veslovani vsede
up to 8x70kg
Biceps kladka + triceps kladka
up to 10x55kg + 12x50kg
Zkracovacky + plank _________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
| nahoru |
|
|
Lunreal
|
| Zaslal: út leden 21, 2014 10:55 pm Předmět: |
|
|
Weeee,weeee
Tlaky JC sikma
3x14x32kg
easy
Rozpazky sikma
4x10x12kg
MT
up to 3x3x160kg
Biceps EZ
up to 2x8x35kg
Triceps kladka
up to 12x55kg
Bricho negativ dragon flagy x12 _________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
| nahoru |
|
|
Lunreal
|
| Zaslal: pá leden 24, 2014 8:38 am Předmět: |
|
|
: ( Boli me zapesti, dnes po treninku jeste mnohem vic : (
Tlaky JC rovna
8x8x30kg
Zapazovani JC
4x12x4kg
Stahovani kladky pred hlavu
6x8x50kg
Biceps+Triceps+Bricho _________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
| nahoru |
|
|
Lunreal
|
| Zaslal: čt leden 30, 2014 9:38 pm Předmět: |
|
|
Zapesti uz nebolelo, tak jsem to oroštoval :)
Tlaky JC rovna
up to 3x20x30kg Asi pr :)
Rozpazky
3x12x13kg
Zapazovani vleze
4x13x5kg s podrzenim
MT
up to 2x165
2x2x170kg
Triceps kladka
up to 2x12x50kg
Biceps kladka
up to 10x55kg
Dragonflagy + zkracovacky
BW:82kg _________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
| Zaslal: čt leden 30, 2014 9:41 pm Předmět: |
|
|
Počuj, vcelku silnieš, pekne  _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
Lunreal
|
| Zaslal: čt leden 30, 2014 9:44 pm Předmět: |
|
|
Diky, konecne mam totiz cas,klid a penize na doplnky (zacal jsem konecne pracovat pred pul rokem) a chut do cviceni :) _________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
| nahoru |
|
|
Lunreal
|
| Zaslal: po únor 03, 2014 8:09 pm Předmět: |
|
|
O hai!
Tlaky JC sikma
up to 3x15x34kg (tezky)
Zapazovani vleze
3x18x3kg
Upazovani
3x10x5kg
MT
3x3x130
Veslo spodni kladka
up to 8x75kg
Biceps EZ
4x10x25kg
Triceps lano
4x12x30kg
Dragon flagy+ zkracovacky+ plank _________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
| nahoru |
|
|
Lunreal
|
| Zaslal: po únor 03, 2014 8:11 pm Předmět: |
|
|
Jo a ve fitku jsme meli zdarma mereni na jakesi scifi váze,
takze hmotnost 81,5kg, 15,0% tuku, 65,6kg svalu, 4,4kg svalu kazda ruka, 34,6kg svalu trup a 11,1kg svalu na kazde noze (necvicim je, takze proto asi tak malo). Biologicky vek 17
Tady tahleta: http://www.tanita.com/en/bc568/ _________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
