Pěkný ! Takhle to vypadá, když někdo pořádně maká.
_________________ "Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee
S Kulichem zatím zkoušíme, kde jsou hranice. Hrozně mě to baví, to je důležité, navíc mám tu nejlepší trenérku .
Několik lidí, se mě ptalo, jestli teď budu jezdit i nějaké WODy. Odpověď je taková, že nyní se zaměřujeme hlavně na techniku vzpírání, potřebuju to dostat pod kůži, k tomu odedneška každý den veslo (intervaly/delší úseky) na kondici, pak nějaké TABATY (lano, kliky apod.) a sprinty se zátěží .
Tak za měsíc, dva přibudou klasické WODy a příprava na závody.
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
No strava....občas horší (když jsem na cestách, dlouho ve škole = 1 hlavní jídlo, k tomu proteiňák, flapjack tyčka, nějaké ovoce), občas fajn (2x denně maso, příloha, vločky s ovocem a jogurtem, vejce, slanina). No spíš mám větší problém s pitným režimem při tréninku . Váha se mi ale drží, dokonce se mi zdá, že trochu zvyšuje.
Kulíšek - k tomu asi jen tohle:
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
- dobrý trénink, zezačátku ty OHS moc nešly ale pak jsem se do toho celkem dostal
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
- radost na shybech, jdou hodně rychle nahoru. Dříve jsem vždy dělával hodně sérií, ale max. do 4op, teď jedu celkem lehce po 6-7op.
- GM šel krásně, tenhle cvik mě moc baví, se 70/80kg jsem to ještě nikdy nejel
- večer druhá fáze
PS: jo a dostal jsem od Kulíška krásné " vzpěračské podkolenky ", tak je večer vyzkouším. To s nima budou ještě padat osobáky!
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Díky, aktuální hmotnost kolísá kolem 87-88kg. Snažím se s ní jít trochu nahoru, ale moc se mi nedaří - nedopřávám tělu tolik jídla, kolik by chtělo .
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
- výborný trénink, nové podkolenky zřejmě zafungovaly
- bude video z toho 100kg nadhozu
- zítra 3 fáze, ojojoooj
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Naposledy upravil Frozz. dne st listopad 06, 2013 11:47 pm, celkově upraveno 1 krát
Se k vám budu muset zajet podívat asi ať vidím jak se dělá cf se železem :) tady na severu mě to asi nikdo nenaučí...leda by Borkovec uměl vzpírat (o čem pochybuju)
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru