KREATIN

Novic · Zaslal: ne březen 02, 2014 7:54 am Předmět:

Princ napsal:

Dostal jsem darem starší, levnější kreatin monohydrát (next level creatine). Dělají se v něm hrudky, je to ok?

S tím zatřes, ono to zmizí. Též jsem ho jednou užíval...

c87 · Zaslal: út březen 04, 2014 10:57 am Předmět:

MusclePharm Arnold Series Iron Cre3 ma creatin nitrat je to nieco nove pouzitelne ? lebo v jednej davke je ho 1g, co za tu cenu dam 10g klasickeho monohydratu ... ale tipujem ze to bude len dalsia reklamna kacica na nieco special

Olejnas · Zaslal: út březen 04, 2014 12:29 pm Předmět:

c87 napsal:

MusclePharm Arnold Series Iron Cre3 ma creatin nitrat je to nieco nove pouzitelne ? lebo v jednej davke je ho 1g, co za tu cenu dam 10g klasickeho monohydratu ... ale tipujem ze to bude len dalsia reklamna kacica na nieco special

"Creatine nitrate is a nitrate salt form of creatine. No benefits have been noted except that it may be more water-soluble."
http://en.wikipedia.org/wiki/Creatine_supplements

Velmi dobra diskuse na tohle tema je http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=125511113

shooter · Zaslal: st březen 05, 2014 7:44 pm Předmět:

Creatine MusclePharm:
- sice nemám moc zkušenosti z kreatinem bo ho užívám asi po 2 letech. Zkusím něco postnout.
- pěkná pixla
- složený snad ze všech kreatinů
- dávkování 5g po tréninku, není potřeba nasycovací fáze což je +
- nedělá mi problém si nasypat odměrku do pusy a zapít, třeba u glutaminu atd, ale u tohoto to fakt nedávám. Je to kyselý.
- síla se zvyšuje a je explozivní
- zezačátku mě doooost bolela hlava (je to fakt síla) a bylo mi blbě, ale po týdnu se to dalo do pořádku
- za mě kvalitní creatin

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

micus6 · Poník

shooter napsal:

Creatine MusclePharm:
- sice nemám moc zkušenosti z kreatinem bo ho užívám asi po 2 letech. Zkusím něco postnout.
- pěkná pixla
- složený snad ze všech kreatinů
- dávkování 5g po tréninku, není potřeba nasycovací fáze což je +
- nedělá mi problém si nasypat odměrku do pusy a zapít, třeba u glutaminu atd, ale u tohoto to fakt nedávám. Je to kyselý.
- síla se zvyšuje a je explozivní
- zezačátku mě doooost bolela hlava (je to fakt síla) a bylo mi blbě, ale po týdnu se to dalo do pořádku
- za mě kvalitní creatin

ty jíš kreatin a bolí tě hlava,... změníš jídelák a jsi unavenej nebo je ti blbě...wtf

shooter · Zaslal: st březen 05, 2014 7:49 pm Předmět:

Už ho užívám delší dobu, ještě před tím, než jsem změnil jídelníček.

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

micus6 · Poník

Grimley napsal:

tak to ses dobrej střelec

Ja nechápu ze ty lidi si ani nezjistej základní info o dávkování a až zpětně tu řešej předávkování

kamarád sežral 1600mg kofeinu a jen blil...já dal 1200 a nic

LaFontaine · Zaslal: st březen 05, 2014 8:15 pm Předmět:

shooter napsal:

Creatine MusclePharm:
- sice nemám moc zkušenosti z kreatinem bo ho užívám asi po 2 letech. Zkusím něco postnout.
- pěkná pixla
- složený snad ze všech kreatinů
- dávkování 5g po tréninku, není potřeba nasycovací fáze což je +
- nedělá mi problém si nasypat odměrku do pusy a zapít, třeba u glutaminu atd, ale u tohoto to fakt nedávám. Je to kyselý.
- síla se zvyšuje a je explozivní
- zezačátku mě doooost bolela hlava (je to fakt síla) a bylo mi blbě, ale po týdnu se to dalo do pořádku
- za mě kvalitní creatin

Nasycovací fázi snad nemusíš nutně dělat ani u obyčejnýho monohydrátu.

člověk · Zaslal: st březen 05, 2014 8:48 pm Předmět:

micus6 napsal:

Grimley napsal:

tak to ses dobrej střelec

Ja nechápu ze ty lidi si ani nezjistej základní info o dávkování a až zpětně tu řešej předávkování

kamarád sežral 1600mg kofeinu a jen blil...já dal 1200 a nic

Proč jste to dělali ?

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)

Darkkiller · Zaslal: st březen 05, 2014 8:52 pm Předmět:

micus6 napsal:

Grimley napsal:

tak to ses dobrej střelec

Ja nechápu ze ty lidi si ani nezjistej základní info o dávkování a až zpětně tu řešej předávkování

kamarád sežral 1600mg kofeinu a jen blil...já dal 1200 a nic

Proč to děláte

? Moje obvyklá dávka je 250-300 mg. Nejvíc jsem dal asi 400, možná 500 g a už i to je pomalu kontraproduktivní.

Jinak letální dávka je u kofeinu nad 10 g vejš, záleží na hmotnosti a návyku na kofein.

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

Turakam · Zaslal: st březen 05, 2014 9:01 pm Předmět:

Darkkiller napsal:

micus6 napsal:

Grimley napsal:

tak to ses dobrej střelec

Ja nechápu ze ty lidi si ani nezjistej základní info o dávkování a až zpětně tu řešej předávkování

kamarád sežral 1600mg kofeinu a jen blil...já dal 1200 a nic

Proč to děláte

? Moje obvyklá dávka je 250-300 mg. Nejvíc jsem dal asi 400, možná 500 g a už i to je pomalu kontraproduktivní.

Jinak letální dávka je u kofeinu nad 10 g vejš, záleží na hmotnosti a návyku na kofein.

Súhlas, osobne tiež okolo 300mg, aj dnes ma to paráden nakoplo a dalo doporiadku zo stavy totálnej únavy, osobne kofeín + vit c taký ľudový nakopávač heh, no funguje

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

micus6 · Poník

protože jsme kreténi, to ani jinak nejde

Anonymní · Zaslal: pá březen 07, 2014 9:49 pm Předmět:

ja som daval kofein od extrifitu kde je v tablete 200mg a nic som necitil. pri 4-5 tabletach (1000mg) uz to jede jak vino a som jak utrhnuty z retaze.

DiamonD123 · (ban)

filipino23 napsal:

ja som daval kofein od extrifitu kde je v tablete 200mg a nic som necitil. pri 4-5 tabletach (1000mg) uz to jede jak vino a som jak utrhnuty z retaze.

Jo to já si dal 2 a myslel jsem, že my srdce rozerve hrudník - Celkově mám pocit, že i bez toho kofeinu mi dost silně buší - čím to může být?

eschaia · Zaslal: so březen 08, 2014 8:41 am Předmět:

Zkus si nechat změřit tlak krve, jinak účinek kofeinu závisí hodně na tom jak ho užíváš. Postupně ztrácí sílu a musíš zvyšovat dávky. 1g už je fakt hodně, já dál max 600mg a to už jsem nemohl ani trénovat, třes, nervozita, nesoustředěnost...