|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Peter Ustinov
|
 Zaslal: pá leden 31, 2014 7:11 pm Předmět: |
 |
|
Utíkej, Foreste, Utíkej! 
Sleduju te  _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
hypertenzia
|
| Zaslal: st únor 05, 2014 7:27 pm Předmět: trening #1. |
|
|
beh 8 km
priemer 9,5 km/h
00:50:21
Strasne, ukrutne, priserne tazke to bolo.
Skoncil som totalne vycerpany.
potom este bench press:
1 seria - tyc bez zavazia x 10 opak.
3 serie x 40 kg x 8 opak.
Jednorucky, uzka lavicka kolmo, prva seria 2x6kg 10 opakovani, 3 serie 2x8kg 8 opakovani.
Mam silne pochybnosti ci je ten polmaraton realny.
|
|
| nahoru |
|
|
Peet
peetthemaster
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: pá únor 07, 2014 8:39 pm Předmět: dalsi beh |
|
|
2,9 km vonku
priemer 10 km/h
00:17:18
toto bolo fakt zle, ale urcite sa to zlepsi casom :) este 30, 40 treningov a bude to ok.
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: út březen 04, 2014 6:45 pm Předmět: #1. |
|
|
total km = 0 (tu začínam počitať kilometre)
beh 4 km
priemer 9,4 km/h
00:25:34
chôdza 1 km
priemer 7,05 km/h
00:09:01
Naposledy upravil hypertenzia dne pá březen 14, 2014 6:54 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: čt březen 06, 2014 8:16 pm Předmět: #2. |
|
|
beh 2,29 km
priemer 9,86 km/h
00:13:56
total 6,3 km
Dnes to bolo také zlé, že po 500 metroch som takmer prestal.
Celkovo teda tento výkon považujem za menší zázrak.
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: st březen 12, 2014 7:42 pm Předmět: #3. |
|
|
beh 2,84 km
priemer 9,22 km/h
00:18:27
total 9,14 km
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: st březen 12, 2014 8:30 pm Předmět: |
|
|
jen tak dal! _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: čt březen 13, 2014 5:46 pm Předmět: #4. |
|
|
beh 5,01 km
priemer 9,74 km/h
00:30:51
total 14,15 km
dík Ustinove :)
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: pá březen 14, 2014 6:51 pm Předmět: #5. |
|
|
beh 5,26 km
priemer 9,5 km/h
00:33:13
total 19,4 km
|
|
| nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
| Zaslal: pá březen 14, 2014 6:53 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: so březen 15, 2014 4:02 pm Předmět: #6. |
|
|
beh 5,25 km
priemer 9,35 km/h
00:33:40
total 24,65 km
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: út březen 18, 2014 7:36 pm Předmět: ## |
|
|
Naposledy upravil hypertenzia dne út březen 29, 2022 11:52 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: st březen 19, 2014 10:42 am Předmět: maraton Banska Bystrica 2014, 7. september |
|
|
Naposledy upravil hypertenzia dne pá březen 10, 2017 1:07 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: čt březen 20, 2014 8:47 pm Předmět: #7. |
|
|
beh 3,44 km
priemer 9,92 km/h
00:20:48
total 28,09 km
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
