Objem + Strava + Dotaz

mikous · Zaslal: ne duben 20, 2014 11:16 am Předmět:

Pitkin napsal:

mikous: A nedá se s rodičema nějak domluvit ,aby ti místo sladkostí atd koupili třeba pytel rejže ,nebo brambor?
Nebo třeba za lepší známky ve škole ,nebo že jim budeš víc pomáhat doma...

Sladke nemuzu a ani to nejim, průměr 1,15 ve skole, doma pmaham, rejzi a brambory jsou, ale maso neni. :-)

Grimley · Zaslal: ne duben 20, 2014 11:23 am Předmět:

Tak řekni, že když nebude maso, tak bude průměr 5.0 a nebudeš pomáhat

ne samozřejmě sranda... vím, jak je to těžký, když člověk nemá svý peníze na to základní jako je jídlo (+ navíc když se kupujou ještě různý sladký jogurtíky a šunkový salámy ve víře, že to je přece zdravý až dost :) )

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Tom3 · Zaslal: ne duben 20, 2014 11:24 am Předmět:

Tak to zkus postupne.. ja se od masa tak jednou tydne dopracoval pres maso jen v treninkove dny k masu 6-7x tydne

navic kdyz si ho budes sam delat tak jim usetris praci

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

mikous · Zaslal: ne duben 20, 2014 11:37 am Předmět:

tak sam bych si ho delal o tom bez pochyb, no zkusim to nejak zaridit.
jestejsem přemýšlel, co takhle 3x denne tvaroh =60g bilkovin, jde ne ?

flew · Zaslal: ne duben 20, 2014 12:36 pm Předmět:

Všechno jde když se chce... Já jsem se dopracoval k tomu, ze kdyz v pátek přijedu ze školy tak mi mamka uvaří nějaké maso s rýží nebo bramborami a oni si udělají sobě ck chtějí... To platí i o ostatních vechech... Dlouho by se mi nestalo ze by v lednici nebyl na noc tvaroh..

Billa za 20 kč 185g tunaka místo toho tvarohu ten si dej jen na noc... Prostě si najdi nějakej peknej článek o stravě nastuduj si to a doma si to prosazuj... Až uvidí výsledky tak budou kupovat maso
. Místo víkendové chlastačky budeš hold doma a peníze co usetris das za maso

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Turakam · Zaslal: ne duben 20, 2014 12:37 pm Předmět:

mikous napsal:

tak sam bych si ho delal o tom bez pochyb, no zkusim to nejak zaridit.
jestejsem přemýšlel, co takhle 3x denne tvaroh =60g bilkovin, jde ne ?

ak by si zjedol 3x250g tvaroh tak to je podstatne viac bielkovín, daj k tomu 10 vajec a dva litre mlieka a pôjdeš určite hore old school style:)

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

mikous · Zaslal: ne duben 20, 2014 1:15 pm Předmět:

flew napsal:

Všechno jde když se chce... Já jsem se dopracoval k tomu, ze kdyz v pátek přijedu ze školy tak mi mamka uvaří nějaké maso s rýží nebo bramborami a oni si udělají sobě ck chtějí... To platí i o ostatních vechech... Dlouho by se mi nestalo ze by v lednici nebyl na noc tvaroh..

Billa za 20 kč 185g tunaka místo toho tvarohu ten si dej jen na noc... Prostě si najdi nějakej peknej článek o stravě nastuduj si to a doma si to prosazuj... Až uvidí výsledky tak budou kupovat maso
. Místo víkendové chlastačky budeš hold doma a peníze co usetris das za maso

Zkus si trochu počíst co jsem psal..
Z tunáka mi je na blití.
Nechlastám, nepřirovnávej mě k dnešním pubertálním děckám, díky.
Tvaroh mám pořád na noc, vůbec nevím co to tu píšeš

mikous · Zaslal: ne duben 20, 2014 1:16 pm Předmět:

Turakam napsal:

mikous napsal:

tak sam bych si ho delal o tom bez pochyb, no zkusim to nejak zaridit.
jestejsem přemýšlel, co takhle 3x denne tvaroh =60g bilkovin, jde ne ?

ak by si zjedol 3x250g tvaroh tak to je podstatne viac bielkovín, daj k tomu 10 vajec a dva litre mlieka a pôjdeš určite hore old school style:)

Ke každému tvarohu 1 vajíčko, jelikož do toho tvarohu cpu žloutek a zbytek bych nějak dořešil + ty syrovatka, tam je nějaký obsah bilkovin taky.

flew · Zaslal: ne duben 20, 2014 2:04 pm Předmět:

mikous napsal:

Zkus si trochu počíst co jsem psal..
Z tunáka mi je na blití.
Nechlastám, nepřirovnávej mě k dnešním pubertálním děckám, díky.
Tvaroh mám pořád na noc, vůbec nevím co to tu píšeš

sorry ale je to tu furt dokola.. Zkus si přečíst články na RW o stravování.. máš tu minimálně 4 díly o tom jak přibrat... a dalších XYZ o objemových trénincích...

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

mikous · Zaslal: ne duben 20, 2014 2:08 pm Předmět:

flew napsal:

mikous napsal:

Zkus si trochu počíst co jsem psal..
Z tunáka mi je na blití.
Nechlastám, nepřirovnávej mě k dnešním pubertálním děckám, díky.
Tvaroh mám pořád na noc, vůbec nevím co to tu píšeš

sorry ale je to tu furt dokola.. Zkus si přečíst články na RW o stravování.. máš tu minimálně 4 díly o tom jak přibrat... a dalších XYZ o objemových trénincích...

Né každý má stejné požadavky a šlo to napsat hned, né bez těch sraček co jsi napsal.
Sorry

brasel · Zaslal: so květen 03, 2014 6:47 pm Předmět:

zdravim vsechny prosim snazim se zhubnout uz se to trochu podarilo ,ze 103 na 95 chodim do posilky ,je to super ale mam problem a uz nevim co a jak ,snazim se jist 5az 6 za den ale nevim co presne bojim se neco snist ze po tom stloustnu ,kdyz se koukam na tabulky tak skoro 90% sou vsude sacharidy mohu vas prosim poprosit muzete pomoci co jist vim ze toho je tady hodne ale nenasel sem muj problem ,v posilovne kazdy rika neco ,ze polevky zahustene nemohu zas jinej ze mohu ,atd muj cil je se dostat na 80 kg a pak trochu svaly pokud to pujde ale hodne mam problem stim jidlem predem moc dekuji za pochopeni a radu ales

jachym · Zaslal: po květen 05, 2014 4:21 pm Předmět:

nevim jestli jsi tohle myslel vážně....
informace: "chodim do posilky" - opravdu vyčerpávající

a že tady nemůžeš nic najít? že nikdo nemá problém jako ty (zhubnout)?
promiň, ale pokud tohle myslíš vážně, pak i kdyby si napsal víc, je každá rada vniveč, protože pochybuju, že by si jí s tímto přístupem a IQ pochopil - nic ve zlém...

brasel · Zaslal: po květen 05, 2014 5:16 pm Předmět:

ok omlouvam ,odhlasim se a uz nebudu psat a ptat se ,pokusim se to tady najit snad se podari