Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

Secret as Fit as Possible Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 60, 61, 62 ... 97, 98, 99  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Secret as Fit as Possible

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
secret78	Zaslal: čt květen 29, 2014 7:58 pm    Předmět: Štvrtok 29.5.2014: I. FÁZA WOD1 EMOM 7min 2x power clean 110kg WOD2 For time: 15 C2B pullups 25 pushups 35 box jumps 60cm 45 V-ups 50 OH walking lunges 20kg 45 situps 35 lateral jumps over box 25 burpees 15 C2B pullups Time: 14m45s II. FÁZA Back squat 5x60kg 5x100kg 3x130kg 3x150kg 2x170kg 1x180kg 1x190kg Front squat 1x130kg 1x150kg 1x160kg
nahoru	profil autora
secret78	Zaslal: so květen 31, 2014 10:40 am    Předmět: Piatok 30.5.2014: I. FÁZA Snatch grip deadlift 5x60kg 5x90kg 5x110kg 5x130kg 5x150kg WOD1 5 RFT: 10 czech beast pullups (pullup + TTB) 10 burpee shuttle runs 10m Time: 14m06s WOD2 For time: 500m row 20 deficit HSPU 500m row 20 strict HSPU 500m row 20 kipping HSPU Time: 16m18s II. FÁZA WOD 30min AMRAP in teams of 2: 30 deadlifts 60kg 30 wallballs 10kg 30 DB snatch 27,5kg 30 burpees 30 TTB 30 DB pushpress 27,5kg 30 pullups 30 moutain climbers 30 DB front squat 27,5kg 30 DU Score: 3+28
nahoru	profil autora
secret78	Zaslal: po červen 02, 2014 8:29 pm    Předmět: Pondelok 2.6.2014: I. FÁZA WOD1 EMOM 12min: even 18 pushups odd 18 KBS 24kg WOD2 15min AMRAP: 5 deadlifts 90kg 10 situps 15 box jumps 60cm Score: 7 rounds Run 1600m II. FÁZA Snatch 1x70kg 1x80kg 1x90kg 1x95kg 3x0x100kg Clean & Jerk 1x70kg 1x90kg 1x100kg 1x110kg 0x120 (clean only) WOD For time: 50 DU 15 TTB 15 thruters 40kg 15 pullups 15 cleans 50kg 15 ring dips 100m sandbag run 20kg Time: 4m58s
nahoru	profil autora
kubaz	Zaslal: po červen 02, 2014 10:33 pm    Předmět: podival sem se na vetsinu videi na tvym yt kanale, to je fantazie.. a ten pulhodinovy amrap burpees, to mi spadla huba az na zem fuj
nahoru	profil autora
secret78	Zaslal: út červen 03, 2014 9:26 pm    Předmět: kubaz napsal: podival sem se na vetsinu videi na tvym yt kanale, to je fantazie.. a ten pulhodinovy amrap burpees, to mi spadla huba az na zem fuj diky :)
nahoru	profil autora
secret78	Zaslal: út červen 03, 2014 9:29 pm    Předmět: Utorok 3.6.2014: I. FÁZA Handstand walking najviac cca 15m WOD 3 RFT: 10 front squats 80kg 20 C2B pullups 50 DU Time: 12m28s II. FÁZA One legged squat 30min zdokonaľovanie
nahoru	profil autora
secret78	Zaslal: st červen 04, 2014 10:06 am    Předmět: Streda 4.6.2014: WOD1 EMOM 10min: even 20 wallballs 10kg odd 20-25-30-35-40 DU WOD2 15min AMPRAP: 2-4-6-8-10-... S2O 60kg one legged squat KB snatch Larm 24kg KB snatch Rarm 24kg burpees Score: 5+57
nahoru	profil autora
secret78	Zaslal: ne červen 08, 2014 9:10 pm    Předmět: Sobota 7.6.2014: Battle of Urpín WOD1 For time: 20 lunges wih 20kg plate uphill run with plate WOD2 Snatch ladder MAX 90kg DONE WOD3 8min AMRAP: Clean & Jerk 60kg každé opakovanie bolo treba potvrdiť burpeesom WOD4 4 RFT: 10 pullups 20 box jumps 30 DU Celkové 18. miesto Naposledy upravil secret78 dne ne červen 08, 2014 9:18 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru	profil autora
secret78	Zaslal: ne červen 08, 2014 9:13 pm    Předmět: Nedeľa 8.6.2014: Golem FUN DAY Challenge WOD1 For time: 50 DU 15 TTB 15 thrusters 40kg 15 ring dips 15 cleans 40kg 15 pullups sandbag run 20kg Final WOD For time: 15 OHS 45kg 15 box jumps 60cm 12 deadlifts 90kg 12 burpees 9 snatches 45kg 9 burpee boxovers Celkovo som skončil na 6. mieste
nahoru	profil autora
secret78	Zaslal: po červen 09, 2014 9:37 pm    Předmět: Pondelok 9.6.2014. WOD1 EMOM 12min: 1.) 20 situps 2.) 20 KBS 32kg 3.) 20 pushups WOD2 For time: 50 wallballs 10kg 25 deadifts 120kg 50 wallballs 10kg every minute do 5 burpees, start with it Time: 10m50s Clean from high blocks 2/80-90-100-110-115-120 Split jerk 2/80-90-100-110-100 WOD3 For time: 400m run 7 snatches 60kg 7 OHS 60kg 25 burpee tuck jumps 7 snatches 60kg 7 OHS 60kg 25 burpees tuck jumps 7 snatches 60kg 7 OHS 60kg 400m run Time: 14m25s
nahoru	profil autora
secret78	Zaslal: st červen 11, 2014 9:13 am    Předmět: Utorok 11.6.2014: WOD1 EMOM 5min 5 snatches 70kg WOD2 For time: 21-15-9 thruster 60kg TTB 30 DU Time: 9m19s
nahoru	profil autora
Pavelcb	Zaslal: st červen 11, 2014 9:29 am    Předmět: super videa..super koment od slečny _________________ Věci se nestávají..věci se tvoří !
nahoru	profil autora
Seva98	Zaslal: st červen 11, 2014 9:31 am    Předmět: Tibor, jedes do Brna? Jinak pekne treningy v posledni dobe, dobre se to rozjelo :) _________________ NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU https://www.zonetraininglog.com
nahoru	profil autora
secret78	Zaslal: st červen 11, 2014 11:27 am    Předmět: Seva98 napsal: Tibor, jedes do Brna? Jinak pekne treningy v posledni dobe, dobre se to rozjelo :) Pár tréningov bolo s Erikom a to ma nakoplo ) A idem, síce sa dostávam z choroby ale už sa teším.
nahoru	profil autora
secret78	Zaslal: st červen 11, 2014 11:33 am    Předmět: Pavelcb napsal: super videa..super koment od slečny diky :)
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Secret as Fit as Possible	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 60, 61, 62 ... 97, 98, 99  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in