ttby - krev a cvičení hébiček (Operace:Till Death United Us)

ttby · Zaslal: ne červen 22, 2014 3:09 pm Předmět:

Schyby po 1:39
9,7,6,5 (řekl jsem si, že zkusim zase jiný template - blizko toho fighter pullupsu - prostě 4 serie)

Přítahy s vestou 9,6kg 1:39
4,3,3,3,3 (tohle je posledni dobou na hovno..)

Bicepsové zdvihy po 1:40 20kb kettelbel
vždy cca po 2x cheatované, celkem asi 8 . Nedávno jsem zjistil, že to konečně dávám, ovšem dneska nic moc, už jsem byl dost vyčerpatnej, takže prostě cheatované.

Bicepsové zdvihy s dvouručkou 35kg po 1:00
7,6,6,6,6,7 (fajn, takže zkusime začinat 7,7, příště)

Dipy s vestou 9,6kg po 2:40s
12,10,7,8

TTBY pseudoFran 21-15-9
21 kliků, 21 dřepů, 21 trhuster 35kg
15 kliků, 15 dřepů, 15 trhuster 35kg
9 kliků, 9 dřepů, 9 trhuster 35kg
10:29
stalo za picu, trhustery jsem v prvni serii udělal 2. pak to bylo lepší, ale jednoznačně to byo afektováno unavením..

TABATA bříško

TABATA floorpress 35kg

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

Balista · Zaslal: út červen 24, 2014 6:40 am Předmět:

ttby napsal:

cena za natočení videa je JEDEN KREDIT a máte právo na JEDEN KREDIT JEDNOU ZA 4 MĚSÍCE . Takže tohle natočím a další právo mi obvinit a požádat o důkaz máte dne 24.6.2014

Tak prosím pěkně o video:

ttby napsal:

Dneska 101x THRUSTER 35kg , prvně 16x v serii a taktoval jsem to po 1:19 (-10s)

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

Olejnas · Zaslal: út červen 24, 2014 9:13 am Předmět:

Hudebni podkres k tomu videu (at bude jakekoliv)...

ttby · Zaslal: út červen 24, 2014 6:03 pm Předmět:

Dobře dobře, za tu dobu tu padly 2 návrhy 168 hodin připomínkové řízení a pak nějaký čas pro mě abych to natočil, jako obvykle bez xichtu. Dva návrhy:

[a] jak vařím čaj

(MAST3R)
[b] thruster 35kg taktovaný po 1:19 101x (Balista)

Takže klidně napiště hlas nebo další věc jako téma, hlas

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

Peter Ustinov · Zaslal: út červen 24, 2014 6:32 pm Předmět:

ja bych radsi videl nejake ty shyby.....
ale celkove je mi to putna

jenom tak mimochodem, hledam nekoho, kdo by se mnou zkusil na Stedry Den, Silvestra, nebo Novy rok "urvat" Chelsii na 60kol=celou hodinu
co ty na to jako svazak?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

ttby · Zaslal: út červen 24, 2014 8:08 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

ja bych radsi videl nejake ty shyby.....
ale celkove je mi to putna

jenom tak mimochodem, hledam nekoho, kdo by se mnou zkusil na Stedry Den, Silvestra, nebo Novy rok "urvat" Chelsii na 60kol=celou hodinu
co ty na to jako svazak?

Svazák na to nemá a na tyhle dny dopředu nevím jaký budu mít plán. Každopádně kdyby bylo volno asi bych si s Tebou klidně zacvičil, s tím, že zbylých 28kol bych jen fandil a rozdejchával předchozích 32 monstrem..

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

ttby · Zaslal: čt červen 26, 2014 7:13 pm Předmět:

Schyby
5,5,5,5,5,5 po minutě
5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5,5 po dvou minutách
Prvně 6 kol po minutě

. Jinak to bylo 18 kol ve 30ti minutách, což dělá 60% požadovaného cíle.

TTBYho verze FRANU
21 kliků 21 dřepů 21 trhuster 35kg
15 kliků 15 dřepů 15 trhuster 35kg
9 kliků 9 dřepů 9 trhuster 35kg
8:47

Bicepsové zdvihy dvojručka 35kg, start po minutě
7,7,6,6,4,4 (nic moc teda)

TABATA floorpress 35kg - počítal jsem a 92x jsem to dal za ty 4minuty

TABATA bríško

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

ttby · Zaslal: ne červen 29, 2014 2:48 pm Předmět:

Je třeba hubnou, jako krátkodobej hlavní target. Takže v neděli jsem snědl na co jsem přišel. Zase jako cheating day a dneska 40km kolo na lačno a po kole jsem měl 1 vejce, protein + energy drink (600kj) a feferonky na udržení krásně rychlého metabolizmu.

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

Irminsul · Zaslal: ne červen 29, 2014 3:35 pm Předmět:

Jaké feferonky?
Trinidad Moruga Scorpion ?
Zrovna mě rostou na zahráce

ttby · Zaslal: ne červen 29, 2014 3:40 pm Předmět:

Irminsul napsal:

Jaké feferonky?
Trinidad Moruga Scorpion ?
Zrovna mě rostou na zahráce

Já mam doma na pálení http://www.habanero.cz/detail/el-chaman-666-reserve-mini/ a podobné věci, ale na lačnej žaludek se to nehodí

. Chci jen nechat jet metabolizmus (výzkupy slibují +23%), takže prostě nějaké papričky ve sklečnice, co jsem spašil v supermarketu, ty co mam u počítače se jemnují Japalenos, ale těch skleniček jsem tam sebral více druhu, etikety jsem nečetl. Pálí tak akorád aby se daly jíst samotné, ale jsou hrozně přesolené :/

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

ttby · Zaslal: po červen 30, 2014 8:25 pm Předmět:

Schyby
5,5,5,5,5,5,4.5,4,4 - po minutě

Bicepsové zdvihy, dvojručka 35kg
7,7,6,6,6,7 (ještě nechám, ale pak bych rád začínal 3ma 7mičkama) - po minutě

TABATA floorpress 35kg - dal sem to za ty 4 minuty 104x

TABATA bicepsové zdvihy/kladiva 14,4kg

TABATA kb 20kb kolem těla

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

Balista · Zaslal: út červenec 01, 2014 7:02 am Předmět:

ttby napsal:

Dobře dobře, za tu dobu tu padly 2 návrhy 168 hodin připomínkové řízení a pak nějaký čas pro mě abych to natočil, jako obvykle bez xichtu. Dva návrhy:

[a] jak vařím čaj

(MAST3R)
[b] thruster 35kg taktovaný po 1:19 101x (Balista)

Takže klidně napiště hlas nebo další věc jako téma, hlas

Hlasuji pro mnou navrženou variantu, tedy pro: thruster 35kg taktovaný po 1:19 101x

_________________
Buď najdu cestu, nebo si udělám vlastní!

ttby · Zaslal: út červenec 01, 2014 6:49 pm Předmět:

Balista napsal:

ttby napsal:

Dobře dobře, za tu dobu tu padly 2 návrhy 168 hodin připomínkové řízení a pak nějaký čas pro mě abych to natočil, jako obvykle bez xichtu. Dva návrhy:

[a] jak vařím čaj

(MAST3R)
[b] thruster 35kg taktovaný po 1:19 101x (Balista)

Takže klidně napiště hlas nebo další věc jako téma, hlas

Hlasuji pro mnou navrženou variantu, tedy pro: thruster 35kg taktovaný po 1:19 101x

No jiné hlasy nejsou no, takže takhle a když to pujde ukázal bych PU i nějakej ten schyb.

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".

Petey · Zaslal: út červenec 01, 2014 6:57 pm Předmět:

ja navrhujem video ako sa ucis pravopis

_________________
Komu tim prospejete?!

ttby · Zaslal: čt červenec 03, 2014 9:42 pm Předmět:

Každou minutu
5 schybů (jen v 5ti kolech)
10 kliků
15 dřepů
9 kol - stálo to za píču..

TTBYnova verze FRAN+
27-21-15-9
27 kliků - 27 dřepů - 27 trhuster 35kg
21 kliků - 21 dřepů - 21 trhuster 35kg
15 kliků - 15 dřepů - 15 trhuster 35kg
9 kliků - 9 dřepů - 9 trhuster 35kg
15:34

Balista: nikdo jinej se neozval, kredit tohodle fora teda použiju na thrustery, snad o vikendu se k tomu dostanu..

_________________
Bartoloměj Simpson v pomocné třídě: "Jak máme asi dohnat ostatní, když jsme pozadu a jedem ještě pomalejším tempem.".