| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Zajímavé
články
a odkazy
k tématu: | |
 |
kosmicz1
|
 Zaslal: st červenec 23, 2014 1:26 pm Předmět: |
 |
|
| Johny.Fox napsal: | | Proč v mléku a během? Přečetl sis o tom něco? Tak dávkoval bych dle výrobce - CEE před tréninkem nebo před spaním a monohydrát asi dle toho jestli nasycuješ nebo ne, každopádně před a po tréninku určitě. |
tak me to v mleku vyhovuje i behem treninku..
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Petey
|
| Zaslal: st červenec 23, 2014 1:33 pm Předmět: |
|
|
ty pocas treningu popijas mlieko s kreatinom? fuha,to by som ja asi nedal teda _________________
Komu tim prospejete?!
|
|
| nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
| Zaslal: st červenec 23, 2014 2:22 pm Předmět: |
|
|
Proč piješ kreatin v mléce? Ona ta lkatoza tomu kreatinu nějak pomáhá? Nebo osmoalita toho nápoje? Někteří lidé pijí kreatin s mlékem v domnění (chybném), že nebude tolik hydrolyzovat na kreatinin (takto podobně funguje marketing u krealkalynu) - což je ale blbost.
|
|
| nahoru |
|
|
TheCory
|
| Zaslal: so červenec 26, 2014 7:08 pm Předmět: Kapsle |
|
|
Zdravím,
Jelikož mi zažívací trakt "odmítá" brát práškový kreatin (už averze na tu chuť a konzistenci), chci se zeptat, jestli nevíte, kde se dá koupit kreatin v tabletách, avšak v ceně do 1 Kč na 1 gram. Já sám narazil jen na výrobce Olimp, což není značka, kterou bych vyhledával.
Nejlépe klasický monohydrát. Našel jsem pár směsí kreatinu v kapslích, ale platit za 1 gram 5 a více korun... Takový večerníček zase nejsem.
Jelikož zde nejdou házet odkazy, klidně mi napište PM... _________________
Každý nějak začínal.
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: so červenec 26, 2014 9:03 pm Předmět: |
|
|
TheCory: Nevím no, tady na e-shopu je snad jenom od prom-inu, který vyjde 1.4kč/g
|
|
| nahoru |
|
|
micus6
Poník
|
| Zaslal: so červenec 26, 2014 11:28 pm Předmět: |
|
|
| Deadlift napsal: | | Proč piješ kreatin v mléce? Ona ta lkatoza tomu kreatinu nějak pomáhá? Nebo osmoalita toho nápoje? Někteří lidé pijí kreatin s mlékem v domnění (chybném), že nebude tolik hydrolyzovat na kreatinin (takto podobně funguje marketing u krealkalynu) - což je ale blbost. |
Jen se chci ujistit, myslimmze si psal, ze i ve vode po x hodinach se na kreatinin zmeni jen 1% cca ?
|
|
| nahoru |
|
|
karlwanhov
|
| Zaslal: ne červenec 27, 2014 9:32 am Předmět: |
|
|
| Deadlift napsal: | | Proč piješ kreatin v mléce? Ona ta lkatoza tomu kreatinu nějak pomáhá? Nebo osmoalita toho nápoje? Někteří lidé pijí kreatin s mlékem v domnění (chybném), že nebude tolik hydrolyzovat na kreatinin (takto podobně funguje marketing u krealkalynu) - což je ale blbost. |
tak obecne kreatin s mlekem, ktere neutralizuje zaludecni kyseliny
|
|
| nahoru |
|
|
Petey
|
| Zaslal: ne červenec 27, 2014 10:57 am Předmět: |
|
|
mlieko neutralizuje zaludocne kyseliny? wat?  _________________
Komu tim prospejete?!
|
|
| nahoru |
|
|
Air_force_one
|
| Zaslal: st srpen 06, 2014 6:28 pm Předmět: |
|
|
Chtěl bych se zeptat jestli kreatin monohydrát mohu rozmíchat v obyčejné vodě a vypít? Nebyl by lepší kombinace třeba v 100%0 džusu?
|
|
| nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
| Zaslal: st srpen 06, 2014 9:02 pm Předmět: |
|
|
| Air_force_one napsal: | | Chtěl bych se zeptat jestli kreatin monohydrát mohu rozmíchat v obyčejné vodě a vypít? Nebyl by lepší kombinace třeba v 100%0 džusu? | Proč bys to míchal ve fruktose?
K příspěvku nahoře - kratin se mění na kreatinin v závislosti na pH prostředí a teplotě. Čím nižší pH a vyšší teplota, tím rychlejší konverze. Je to v řádech několika málo procent za x hodin.
K tomu mléku . to bych to mohl míchat v Plzni ne?...když je alkalická. To už raději sodu a vodu - i když je to zbytečné.
|
|
| nahoru |
|
|
Endo
|
| Zaslal: po srpen 11, 2014 8:45 pm Předmět: |
|
|
Čus. Jak by ste odporúčili dávkovať kreatín monohydrát? V poslednej dobe sa tie názory dosť líšia. Preto ma zaujíma koľko a kedy si mám dávkovať, resp. prečo tak. :) Mám 70kg.
Dik moc.
|
|
| nahoru |
|
|
riker
|
| Zaslal: po srpen 11, 2014 9:42 pm Předmět: |
|
|
| Endo napsal: | Čus. Jak by ste odporúčili dávkovať kreatín monohydrát? V poslednej dobe sa tie názory dosť líšia. Preto ma zaujíma koľko a kedy si mám dávkovať, resp. prečo tak. :) Mám 70kg.
Dik moc. |
Jako po-treningovy napoj davam 10g kreatinu s proteinem, jinak nic. Trenuju 3x tydne takze celkem je to 30g kreatinu tydne. Nedelam zadny nasycovaci faze a jiny nesmysly.
Takhle to mam 2 mesice a pak dalsi 2 mesice dam pauzu.
|
|
| nahoru |
|
|
ALKAPONE
|
| Zaslal: po srpen 11, 2014 9:48 pm Předmět: |
|
|
| Endo napsal: | Čus. Jak by ste odporúčili dávkovať kreatín monohydrát? V poslednej dobe sa tie názory dosť líšia. Preto ma zaujíma koľko a kedy si mám dávkovať, resp. prečo tak. :) Mám 70kg.
Dik moc. |
Davej 5g denne rano a nejlip s sachrama _________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`
|
|
| nahoru |
|
|
krajtamen
|
| Zaslal: út srpen 12, 2014 5:11 pm Předmět: |
|
|
Zkoušel někdo kreatin v ketóze ? Najíždím teď na kreatin, 3 týdny pro trochu nabrání a pak 3 týdny ketózy abych něco shodil na sezónu.
Děkuji
|
|
| nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
| Zaslal: út srpen 12, 2014 6:38 pm Předmět: |
|
|
| krajtamen napsal: | Zkoušel někdo kreatin v ketóze ? Najíždím teď na kreatin, 3 týdny pro trochu nabrání a pak 3 týdny ketózy abych něco shodil na sezónu.
Děkuji |
Nezkoušel. Ta třítýdenní nabírací fáze je zbytečná.
|
|
| nahoru |
|
|
kontextová reklama |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
