|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Peter Ustinov
|
 Zaslal: so listopad 29, 2014 8:11 pm Předmět: |
 |
|
ber taky v potaz, ze to meri na zaklade vodivosti, takze nejen podle vody, ale taky podle soli _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: so listopad 29, 2014 9:59 pm Předmět: |
|
|
29.11 - volno (volný týden)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: ne listopad 30, 2014 4:33 am Předmět: |
|
|
Hezký závěr. Neboli je to přesný a věrohodný přístroj, ale jen tehdy, pokud jdou čísla nahoru.  _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
Maerlyn0
|
| Zaslal: ne listopad 30, 2014 11:58 am Předmět: |
|
|
| daymoon napsal: | | Hezký závěr. Neboli je to přesný a věrohodný přístroj, ale jen tehdy, pokud jdou čísla nahoru. |
 Ono to ale měří docela přesně (samozřejmě vždycky tam nějaká odchylka bude). Jen je těžký si to připustit.
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: ne listopad 30, 2014 1:55 pm Předmět: |
|
|
| Maerlyn0 napsal: | | daymoon napsal: | | Hezký závěr. Neboli je to přesný a věrohodný přístroj, ale jen tehdy, pokud jdou čísla nahoru. |
Ono to ale měří docela přesně (samozřejmě vždycky tam nějaká odchylka bude). Jen je těžký si to připustit. |
Haha 
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: ne listopad 30, 2014 8:12 pm Předmět: |
|
|
30.11 - volno (volný týden)
Byl jsem se podívat na GP Ronnie. Celkem povedené závody. Jak ale mohli rozhodčí strčit borce s gynem jako prase (teda pokud nejsem uplně slepej) na druhé místo, to mi hlava nebere 
Naposledy upravil DiamonD123 dne po prosinec 01, 2014 7:00 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: po prosinec 01, 2014 7:00 pm Předmět: |
|
|
1.12 - Posilovna
ZÁDA + BICEPS
ZÁDA
Stahování kladky za hlavu
20x30kg
10x50kg
6x65kg
6x70kg
6x70kg
6x70kg
6x70kg
Přítahy JČ v předklonu
8x37kg
8x39kg
8x39kg
8x39kg
Veslování
6x80kg
6x80kg
6x80kg
6x80kg
Shyby
8x5kg
8x5kg
8x5kg
8x5kg
Mrtvý tah nadhmatem (lehce)
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
BICEPS
Scotovka s EZ
6x30kg
6x30kg
6x30kg
6x30kg
Protisměrky
7x30kg (moc těžké)
8x25kg
8x25kg
8x25kg
S JČ ve stoje
10x17kg
10x17kg
Hodnocení tréninku: Ale jo, dalo se to. Rozhodl jsem se, že teď pojedu jako Warren. Žádný sraní
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
| Zaslal: po prosinec 01, 2014 7:28 pm Předmět: |
|
|
Vieš, že Warren ide každú sériu do selhání  _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: po prosinec 01, 2014 7:34 pm Předmět: |
|
|
| Turakam napsal: | | Vieš, že Warren ide každú sériu do selhání |
Víš, že jsem to myslel jako nadsázku
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: út prosinec 02, 2014 5:27 pm Předmět: |
|
|
2.12 - Posilovna
NOHY + LÝTKA + BŘICHO
NOHY
Dřepy
20x20kg
10x60kg
12x70kg
10x75kg
8x80kg
6x85kg
4x90kg
2x95kg
Legpress
10x160kg
10x160kg
10x160kg
10x160kg
Zakopávání
10x22.5kg
10x27.5kg
10x27.5kg
10x27.5kg
Předkopávání
10x20kg
10x20kg
10x20kg
10x20kg
Výstupy na podložku
20x40kg
20x40kg
LÝTKA
Výpony v MP
20x20kg
10x60kg
5x80kg
5x100kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
Výpony na stroji
10x50kg
10x50kg
10x50kg
BŘICHO
5x20
Hodnocení tréninku: Docela to šlo - cejtil jsem u většiny cviků ještě docela rezervu. Záda ze včerejška celkem rozbitý. TH po tréninku bylo dost malá. Celkově jsem teď poslední dobou snad ještě více unavený, než jsem býval. Asi bych měl přestat vymejšlet blbosti a zajít si pro jistotu na krev s močí. Člověk nikdy neví 
|
|
| nahoru |
|
|
Moocha
|
| Zaslal: út prosinec 02, 2014 5:33 pm Předmět: |
|
|
Takhle mi ty dřepy dávají o moc větší smysl, palec hore :)
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: st prosinec 03, 2014 4:56 pm Předmět: |
|
|
3.12 - Posilovna
PRSA + RAMENA + TRICEPS
PRSA
Bench
25x20kg
10x60kg
12x90kg
10x95kg
6x100kg
4x105kg
3x110kg
Kurva nasrat! Chtěl jsem jet 12, 10, 8, 6, 4, 2. Mám maxko 130 a padá na mě 110ka Třetí opáčko jsem tlačil očima a nikdo tam nebyl, kdo by mi to zvednul, kdyby to na mě spadlo . Na píču, totálně na píču.
Tlaky s JČ incline
8x35kg
7x35kg
7x35kg
Taky žádná sláva na to, jak jsem to tam sázel.
Rozpažky na rovné
15x20kg
15x20kg
RAMENA
Zadní delty v předklonu
belt on
6x20kg
6x20kg
6x20kg
6x20kg
6x20kg
Klokov press
10x45kg
10x50kg
10x50kg
belt off
Tady to docela šlo, ale taky jsem to tam dost sázel.
Upažování s JČ
12x10kg
12x10kg
TRICEPS
Kliky mezi lavičkami
6x55kg
6x55kg
6x55kg
6x55kg
6x55kg
Tlaky s JČ ve stoje
8x30kg
8x30kg
8x30kg
Stahování kladky lano
15x36kg
15x36kg
Hodnocení tréninku: Dost jsem byl zklamanej. Neměl jsem skoro vůbec sílu, ale mohlo být i hůř. Snad to příště bude lepší. Jo a po tréninku jsem šel trénovat mojí bývalou tréninkovou skupinu. Dělám jim teď trenéra v posilovně. A teď se do mě pusťte!!
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: st prosinec 03, 2014 5:00 pm Předmět: |
|
|
| citace: | | Třetí opáčko jsem tlačil očima a nikdo tam nebyl, kdo by mi to zvednul, kdyby to na mě spadlo |
Ty sam. Uplne normalne by sis to premistil na bricho a na stehna a sedl by sis s tim. Pak by ses zvedl a aniz bys cinku pokladal na zem , by ses otocil a frejersky hodil zpatky do stojanu ne? :D _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: st prosinec 03, 2014 5:01 pm Předmět: |
|
|
| Draper napsal: | | citace: | | Třetí opáčko jsem tlačil očima a nikdo tam nebyl, kdo by mi to zvednul, kdyby to na mě spadlo |
Ty sam. Uplne normalne by sis to premistil na bricho a na stehna a sedl by sis s tim. Pak by ses zvedl a aniz bys cinku pokladal na zem , by ses otocil a frejersky hodil zpatky do stojanu ne? :D |
Jasně Jednou jsem to takhle frajersky udělal, ale s 95kou. Nevím, jestli bych to dokázal i se 110. Ale je fakt, že pud sebezáchovy mám dost silnej
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
