Budu!

kulíšek · Zaslal: st prosinec 17, 2014 5:47 pm Předmět:

Moocha napsal:

kulíšek napsal:

Moocha napsal:

TRX
x

Soooo sorry...

Fakt trenér za všechny prachy

"Kuboo, vys* se na TRX a poď si povídat"

Ale jsem rád, příští trénink jdu na maximálku na shyby, tak si aspoň záda odpočinou :)

To nebylo pojď si povídat, ale pojď pracovat na projektu... Mno... kdo se toho chtěl učastnit, no?

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Moocha · Zaslal: st prosinec 17, 2014 5:53 pm Předmět:

kulíšek · Zaslal: st prosinec 17, 2014 6:46 pm Předmět:

Koukám, že už Ti rostou zoubky

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

daymoon · Moderátor

Je to ovce, jabko už v první třídě.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Moocha · Zaslal: čt prosinec 18, 2014 11:17 am Předmět:

Teď jsem to pochopil

Moocha · Zaslal: pá prosinec 19, 2014 6:06 pm Předmět:

HÝBÁNÍ

Foam roller (!)

ZVEDÁNÍ

TGU
1+1/ 20kg, 20kg

Benchpress
5/ 70kg, 70kg, 70kg, 70kg, 70kg, 70kg

Přemístění silou (muscle-clean)
5/ 52.5kg, 52.5kg, 52.5kg, 52.5kg, 52.5kg

Shyby
3xBW
2x16KB
1x20KB
1x24KB
1x28KB
1x32KB
1x36KB
0,99x40KB
1x40KB PR!

-----

Nevím kolik jsem měl dřívější PR na shyb, ale radost je.
Bench +2,5kg, přemko +2,5kg. Už to těžkne, ale na doraz to ještě není

Moocha · Zaslal: so prosinec 20, 2014 3:27 pm Předmět:

HÝBÁNÍ

Tlaky v dřepu před hlavou do 30kg
OHS
Foam roller

ZVEDÁNÍ

Dřep
5/ 90kg, 90kg, 90kg, 90kg, 90kg, 90kg

Military press
8/ 34kg, 34kg, 34kg, 34kg, 34kg, 34kg

Shyb + 16kg
2, 2, 2, 2

MÁVÁNÍ

Silový swing 32KB
3x5x1

-----

+5kg na dřep, +4kg na swing, +2kg MP

Po včerejšku ztuhlý a ne uplně ready. Na dřepech to šlo znát.

kubaz · Zaslal: so prosinec 20, 2014 4:16 pm Předmět:

Ty shyby ti zavidim, husta naloz :)

_________________
Happiness comes from lifting weights overhead.

Moocha · Zaslal: so prosinec 20, 2014 5:14 pm Předmět:

Dík :) No je to přes půl BW, tak to pro mě byl takový mezník a jsem za něj rád. Příští zastávka shyb s bestií. Snad za měsíc

Oddo · Zaslal: so prosinec 20, 2014 5:22 pm Předmět:

Moocha napsal:

Dík :) No je to přes půl BW, tak to pro mě byl takový mezník a jsem za něj rád. Příští zastávka shyb s bestií. Snad za měsíc

Nic moc ty shyby, měl bys ještě pořádně máknout

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Moocha · Zaslal: so prosinec 20, 2014 6:07 pm Předmět:

Oddo napsal:

Moocha napsal:

Dík :) No je to přes půl BW, tak to pro mě byl takový mezník a jsem za něj rád. Příští zastávka shyb s bestií. Snad za měsíc

Nic moc ty shyby, měl bys ještě pořádně máknout

Neboj, jdu si pro tebe

Moocha · Zaslal: ne prosinec 21, 2014 10:23 pm Předmět:

Dnes

Primal move
Silový swing
1 leg 1 arm KB DL

Trénink technik s Kulichem :)

Moocha · Zaslal: ne prosinec 21, 2014 11:31 pm Předmět:

Moocha napsal:

Dnes

Primal move
Silový swing
1 leg 1 arm KB DL
Přemístění KB

Trénink technik s Kulichem :)

kulíšek · Zaslal: po prosinec 22, 2014 8:50 am Předmět:

Moocha napsal:

Dnes

Primal move
Silový swing
1 leg 1 arm KB DL
Přemístění KB

Trénink technik s Kulichem :)

Zase taková zima tu není...
I když jsem slyšela, že cvičit v tílku a s kulichem je teď děsně cool...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Moocha · Zaslal: po prosinec 22, 2014 11:04 am Předmět:

Vůbec nevím, proč jsem to pak quotnul. Asi nějaký brainfart

A je to tak, však mě znáš, jaký jsem hipster