Hlavně si myslím, že je nejdůležitější, aby ti někdo zkušený kdo to vzpírání umí ukázal jak nato nebo si uděláš špatné návyky a ty se pak hodně blbě odnaučují.
Hlavně si myslím, že je nejdůležitější, aby ti někdo zkušený kdo to vzpírání umí ukázal jak nato nebo si uděláš špatné návyky a ty se pak hodně blbě odnaučují.
Jak dlouho psal, že to zkouší....?
Já zcela upřímně nechápu moc odhodlání lidí vůbec něco takového dělat, pokud to mají max nakoukané z youtube...
Vůbec nechci, aby to vyznělo arogantně, ale každou chvilku se ke mě dostane někdo, kdo chce "jen ladit detaily," protože se to naučil fakt dobře sám. V 99% případů poznám už když se ten člověk dotkne činky, že to bude na pendrek... Většinou ani neví, že se drží palce...
Jsi tak dobrý, jak dobré máš základy. Jakou máš průpravu? Umíš trh a přemístění silou? Trh a přemístění do polodřepu? Spády, OHS, máš perfektní výtahy? Umíš zafixovat činku v horní pozici? Co setup? Chytáš rytmus? Osobně nepouštím lidi do techniky, pokud nemají perfektní dřep, pozved a tyhle průpravné cviky... Nechci, aby se mi tam ti lidi rakvili .)
_________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
Hlavně si myslím, že je nejdůležitější, aby ti někdo zkušený kdo to vzpírání umí ukázal jak nato nebo si uděláš špatné návyky a ty se pak hodně blbě odnaučují.
Jak dlouho psal, že to zkouší....?
Zkousim to chvilku drep mam momentalne 170kg technika podle me tak 75% nepredklanim se ale uz vetsich vah jdu obcas na spicky. mrtvola bych rekl je lepsi jdu pres nohy pekne. tam jsem nekde na 200kg. OHS dam 50kg nemam rovnovahu. celni drep vic jak 100kg jsem nezkousel. chci si proste udelat pestrejsi trenink proto bych rad zkusil cviky ze vzpirani nic jinyho za tim nehledejte. a psal jsem hnedka ze technika je nulova :D ja nechci ladit detaily jak jsi psala. ja se to chci naucit ale bohuzel nemam okolo nikoho kdo me to nauci. proto to zkousim s kostetem a zacinam delat OHS. jen je u me chyba (nedostatek) v tom ze kdyz jdu nahoru tak si pod to nesednu a asi neotocim zapesti ,rychlost nahoru mam (85kg jsem si hodil do huby pekne rychle :D ) a u snatche se mi podarilo hodit cinku za sebe tak jsem si rekl ze se tady poptam :D
Ahoj vsem, mam dotaz ohledne trhu. (budu rikat snatch, kvuli terminologii, sry)
momentalni techniku mam takovou, ze jakmile dostanu cinku nad hlavu, tak jsem stale smerem dolu do drepu. Provedu hluboky drep a dotahnu cvik do konce. Kazdopadne mi to pripomina takovy hybrid mezi power snatch vs snatch. Vim ze pro korektni full snatch musim dostat telo do drepu co nejnize a nejrychleji abych byl shcopny zachytit cinku nad hlavou. At se snazim o tu techniku ruznymi spusoby, tak mi to proste porad nejde pod kuzi. Klasicky jsem se rekl, ze proste budu trenovat s nizsi vahou abych to technicky zvladnul ale zda se mi, ze cim dal lehci vahu davam, tim je ta technika co se tohoto tyce horsi.
Hlavni dotaz zni, da se nejak trenovat ta technika dostavani se pod cinku rychle aniz by ta cinka byla jiz v napnutych pazych nad hlavou? nebo tohle se nijak netrenuje a s vyssimi vahami se to stane automaticky?
pro lepsi upresneni sem dam svoje video z trhu, kde je videt, ze kdyz uz je cinka nad hlavou ja misto abych byl krasne hluboko v drepu, se do toho drepu teprve dostavam (coz pri vyssich vahach prijde samozrejme nevhodne). Nazory prosim od lidi co tomu rozumi !!!! Diky :)
Nemáš tam v podstatě žádný výtah, nestahuješ činku na sebe a pak se mnohem hůř pod ní dostaneš.
Spády (snatch balance) je dost těžký cvik, ale rozhodně pomáhá :) Nic méně chlapec na videu pod činku moc nepadá a ještě si ji na začátku vyhodí, takže to není uplně pěkný příklad.
Zkus začít uplně bez činky. Není to dřep, je to spád. Prostě si stoupni (ideálně někam na čáru at víš, jestli neuskakuješ, nebo neskáčeš dopředu) a jakoby do toho hupsni, spadni a rozhod při tom nohy stejně, jako když jdeš pod činku :)
Vzpírání se fakt dost těžko koučuje přes net
_________________ Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
jasny Kulisku je mi to jasny ze tohle pres net nejde natrenovat. Premyslim o nejakem klubu na vzpirani, ci trenerovi. Kdybych zil v CR, tak bych se tam u tebe v ty arene bo jak se tomu nadava urcite zastavil :) diky za typ, vyzkousim to - presne jak rikas, citim i ze do toho drepu jako proste drepuju (jak kdybych mel cinku na zadech) misto abych pod to spadnul.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
