nene zadnej pohov, spis ty bys mel trochu pohnout, prece te nepredrepuje krypl :)
(jo Turakame, ja vim, ze mam o 30 kilo vic :-) )
nebo tak a ten rozdíl je spíše 20 kilo... nebo 30 ale svalů naštěstí váhovku neřeším, baví mě těžký váhy, baví mě absolutní výkony... a přesto v klidu trénuji s Magumim, sleduji logy jako seeya, Moocha... což jsou všechno body-weightři a mají působivé poměry lift/bw - a další, které nevypisuji, tak aby se neurazili
Draper napsal:
Jinak ja u vsech cviku vyuzivam hodne dynamiku nez nejaka pomala procitena opakovani ala Lukas Osladil, vic tak zvednu a mam to rychleji za sebou :-)
ještě je něco mezi tím... jednou pořádně, v závěru série i dvakrát a víckrát, se mezi opakováníma nadechnout, ať má tělo/mozek nějaký kyslík a i když svaly jedou anaerobně, tak těch pár sekund jim nějakých pár procent refreše přece jenom dá. ovšem ty už je máš tak vycepované, že to dávají i bez pauzy
Drapere, kolik jsi dřív vesloval na conceptu a s jakou zátěží? Pamatuju si, že jsi to na veslu poměrně hrotil, ale nikde jsem nenašel Tvoje výkony s z minulosti
_________________ The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
Drapere, kolik jsi dřív vesloval na conceptu a s jakou zátěží? Pamatuju si, že jsi to na veslu poměrně hrotil, ale nikde jsem nenašel Tvoje výkony s z minulosti
To uz je na moji dementni hlavu prilis davna minulost, abych si to pomatoval Zkusim to dohledat
Ale jo , hrotil jsem to, ostatne jako vsechno a jednu dobu mne v BG rikali silene veslar
Magumi napsal:
Teď na to koukám - moc pěkný, ty čelňáky, ty se toho nebojíš. :) Máš tam rezervu dvacet kilo, už se těším, až to tam budeš sázet.
Dik, ale jak uz jsem rikal minule, to je z velke casti diky tobe a vlkodlakovi :) ale je spolu s kolem to jediny, co mne momentlane ve cviceni jde. Samozrejme , ze bych to rad jeste posunul, jen si hlavne neodpalit nohy tim slapanim
Rezerva tam neni, respektive v nohach mozna malinka, ale vis jak to je udrzet pak tu cinku, tam kde mas , kdyz uz stred tela povoluje, aby ti neprepadla dopredu
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
bench press
90kg x 5
90kg x 5
90kg x 5
90kg x 5
90kg x 5
90kg x 5
90kg x 5
90kg x 5
70kg x 11
-minule jsem rikal , ze to snad pujde a predpokladal jsem ze dnes neco pridam, ale po prvni serii bylo jasny, ze tomu tak nebude a ze budu vubec rad , kdyz dam to co minule. Dal jsem to huraa, ale tak strasne tezky, ze vubec nevim, cim jsem ty posledni opakovani vytlacil a opet stabilita v haji zelenem a problem s levackou pri dotlaku. No fuj, fakt jsem si u tyhle smesny vahy malem vytlacil oci z hlavy
bench press na MP hlavou nahoru
50kg + konstrukce x 12
70kg + konstrukce x 7
70kg + konstrukce x 7
70kg + konstrukce x 7
70kg + konstrukce x 7
75kg + konstrukce x 5 + 50kg x 14
-prislo mne , ze jsem to cvicil strasne dlouho, tak bud tech serii bylo vic a nebo jsem byl jen zdechlej a daval jsem hodne dlouhe pauzy, coz bude asi pravdepodobnejsi, protoze to bylo strasne tezky :)
tycovy peck deck
250lbs x 15
270lbs x 15
290lbs x 15
300lbs x 12
320lbs x 10
340lbs x 10 + 230lbs x 15
Iso-lateral chest press (hammer strength)
30kg (L) x 12 + 30kg (P) x 12
40kg (L) x 10 + 40kg (P) x 10
45kg (L) x 8 + 45kg (P) x 8
50kg (L) x 7 + 50kg (P) x 8
50kg (L) x 7 + 50kg (P) x 8
50kg (L) x 7 + 50kg (P) x 8
50kg (L) x 7 + 50kg (P) x 8 + 60kg x 25 (obouruc)
-to nastesti bralo pekne
bicepsovy zdvih VC
30kg x 15
40kg x 12
50kg x 8
50kg x 8
50kg x 8
50kg x 8
50kg x 8
60kg x 6 + 40kg x 12
kladivovy bicepsovy zdvih JR v sede + bicepsovy zdvih JR v sede (s oporou zad)
17kg x 10 + 10kg x 12
20kg x 10 + 10kg x 12
20kg x 10 + 10kg x 12
20kg x 10 + 10kg x 12
20kg x 10 + 10kg x 12
20kg x 12 + 10kg x 12
extenze JR v sede
34kg x 12
38kg x 8
40kg x 8
40kg x 7
40kg x 7
40kg x 7
40kg x 7
34kg x 10
superserie obracene kliky na bradlech (hammer strength) + bicepsovy zdvih na kladce s oporou o kolena
50kg x 15 + 30kg x 15
80kg x 12 + 35kg x 12
90kg x 12 + 35kg x 12
100kg x 8 + 40kg x 10
100kg x 8 + 40kg x 10
100kg x 8 + 40kg x 12
(100kg x 8 + 80kg x 10 + 50kg x 25) + (45kg x 10 + 30kg x 10 + 21kg x 10)
tricepsovy tlak na stroji podhmatem
80kg x 15
80kg x 12
80kg x 12
80kg x 12
80kg x 12
90kg x 11 + 60kg x 10 + 40kg x 20
kolo 30 minut (556kcal, 168 AHR)
-na tuhle katabolickou kokotinu bych se fakt uz mel vy*rat , strasne mi to ubira a stejne uz je na to telo zvykle, jenze je to zcela regulerni zavislost a momentalne je ma mysl nastavena tak, ze trenink bez ty sebedestruktivni pulhodiny na konci by nebyl 100% trenink
VAHA: 119,4kg
TIME: 2h 5 minut + 30 minut kolo
-po vcerejsku jsem strasne ale fakt strasne rozjebanej, jakou mam svalovku v nohach, to vubec netreba popisovat, bohuzel ale cns dostala taky slusnej zahul a uz jak jsem vylezl z domu a nohy vubec nechteli jit a zadychaval jsem se po par metrech jsem tusil, ze bych mel zaradit zpatecku, jenze bohuzel zitra potrebuji volno, tak jsem to musel jit odcvicit. Odcvicil jsem kozy a chtel jsem to zabalit, jenze vim, ze zitra by to bylo moc hekticke, takze jsem si proste rekl ze ne, ze to musim dojet. Jak jsem zacal bicak, porad jsem byl jednou nohou v satne, ale nedovolil jsem si to , vypnul jsem a proste cvicil. Ty ruce se celkem chytly, i kdyz nic zavratneho to fakt dneska nebylo. Nakonec kolo ve smrticim tempu a silou vule, protoze v nohach ta sila fakt nebyla. Vcerejsi trenink se opravdu hodne projevil na (ne)kvalite toho dnesniho. Ale jako uplne nejhorsi to taky nebylo, abych nebyl tak kritickej, kdyz se na to podivam zpetne
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
mrtvy tah
180kg x 5
190kg x 5
200kg x 5
200kg x 5
200kg x 5
-nejlepsi zpusob, jak si zku*vit trenink hned od zacatku. Asi bez nejakeho podrobnejsiho popisovani, mrtvoly mam ted uplne v haji, sila neni, technika neni, neumim se k tomu postavit, boli to, proste to nejde. Nevim, jestli je to tim, ze ted tak drtim nohy , ale nema cenu to rvat nasilim, kdyz se to pak negativne podepise na zbytku treninku
stahovani kladky na hrudnik (V- adapter)
50kg x 15
60kg x 12
70kg x 10
70kg x 10
70kg x 10
70kg x 12
80kg x 8 + 50kg 15
pritahy VC v predklonu (nadhmatem)
70kg x 12
90kg x 10
100kg x 10
110kg x 10
120kg x 8
120kg x 8
120kg x 8
70kg x 21
-technika selhavala uz pri 70kg, takze asi nemusim popisovat, jak to vypadalo dal
stahovani kladky s napnutyma rukama
40kg x 20
50kg x 20
55kg x 18
60kg x 15
65kg x 12 + 40kg x 20
pritahy JR v klece
44kg x 10 (2x)
50kg x 10 (2x)
55kg x 8 (2x)
60kg x 8 (2x)
60kg x 8 (2x)
65kg x 8 (2x)
-to celkem slo
pritahy spodni kladky podhmatem
50kg x 12
60kg x 12
70kg x 10
70kg x 10
70kg x 10
70kg x 10
kolo 30 minut
550kcal, 165 AHR PR
-PR, totalne na krev, ale musel jsem ze sebe dostat nasrani z toho, ze trenink stal za prd. Stejne je to ale uz uplne k nicemu krome teda te fyzicky, kterou si drzim na mnohem lepsi urovni nez pri tehle vaze , kdyz jsem kardio nedelal, ale na nejake spalovani tuku a zrychlovani metabolismu uz to efekt nema, protoze si na to telo zvyklo a plati tu to, ze vse funguje, ale nic nefunguje vecne. Spise bych rekl, ze tim telo vic stresuju a zadrzuju v sobe vic vody, coz ostatne pozoruji vzdy, kdyz moc slapu . No to je jedno
TIME: 1h 22 minut + 30 minut kolo
VAHA 118,6kg
-trenink byl takovy jak byl, ale dnes mi to fakt nevadi
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
-na rade dnes byly ramena, ale po prvnich 3 seriich jsem to zabalil, jednak v nich dnes vubec nebyla sila , dost mozna ze jsem byl jen vyzmrzalej z venku a chtelo to se trochu zahrat, coz nedelam a druhak ten multipress se dneska chvilema zasekaval takovym zpusobem, ze nahoru to neslo, coz je normalni , ale neslo to obcas ani dolu , takze jsem musel trochu tlacit i v negativni fazi , takze jsem naznal, ze ramena dnes nemaji cenu a chtel jsem jit dom. Ovsem nesel sem a i kdyz jsem prsa a ruce jel ve ctvrtek , tak jsem si je dal i dnes, ale uplne jiym stylem, na ktery nejsem zvykly , ale ve kterem po dnesku hodlam pokracoivat respektive ne u vsechn treninku jako treba u nohou urcite ne a obcas si i jine partie dam silove, ale ve vetsine treninku ano
PRSA, BICEPS, TRICEPS, KARDIO
Iso-lateral inclined chest press (hammer strength)
40kg x 10
40kg x 10
40kg x 10
40kg x 10
40kg x 10
-zmena spociva v tom, ze jsem asi o 40-50% obral vahy na pozitivni ukor techniky a tempa. Konkretne u tohoto cviku to vypadalo tak, ze pozitivni fazi jsem se snazil jet rychle dynamicky, nahore poradne zatnout a chvili podrzet a neativni fazi pomalu spoustet dolu cca 4 sekundy a opat pak nahoru vystrelit a hlave s tema kantrakcema, ktere mi u vyssich vach celkem delaji problem. Bylo mi uplne jedno, ze tam mam jen 40kg, ovsem s touhle technikou to bylo 2x tak narocnejsi nez si odsvihat to same a jednou takovou vahou. Opravdu uzasna zmena a hned jsem byl zpatky v treninku
Iso-lateral chest press (hammer strength)
60kg x 10
60kg x 10
60kg x 10
60kg x 10
60kg x 10
60kg x 10
-uplne stejny princip jako u predchoziho cviku
peck deck (tycovy)
210lbs x 18
230lbs x 15
230lbs x 15
230lbs x 15
230lbs x 15
bench press na MP hlavou nahoru
40kg + konstrukce x 12
50kg + konstrukce x 10
50kg + konstrukce x 9
50kg + konstrukce x 9
50kg + konstrukce x 8
50kg + konstrukce x 8
50kg + konstrukce x 8
-stejne jako prechozi cviky, pomalu dolu, celou dobu se soustredit a predstavovat si, jak pracuji prsa a nahore to poradne zmacknout. S*at na to kolik tam mam
bicepsovy zdvih JR v sede (na sikme lavicce s oporou zad)
12kg x 15
15kg x 10
15kg x 10
15kg x 10
15kg x 10
15kg x 10
15kg x 10 + 10kg x 10
bicepsovy zdvih VC
30kg x 10
30kg x 10
30kg x 10
30kg x 10
30kg x 10
-zadnych 50-60kg a hazet si s tim, ale pekne polovinu a zvedat to bicepsama. Jeste jsem si to ale stizil tim, ze jsem v polovine zastavil , zmacknul a chvili podrzel a pak az to dotahl nahoru. I s touhle vahou to bylo sakra tezky, ale bralo to krasne
superserie kladivovy bicepsovy zdvih JR v sede (s oporou zad) + francouzsky tlak na MP (mirne inclined)
---------------------------- +40kg x 10
15kg x 10 + 10kg x 10 + 50kg x 7
15kg x 10 + 10kg x 10 + 50kg x 7
15kg x 10 + 10kg x 10 + 50kg x 7
15kg x 10 + 10kg x 12 + 50kg x 7
15kg x 10 + 10kg x 12 + (50kg x 6 + 40kg x 7 + 30kg x 10 )
francouzsky tlak s VC v sede
30kg x 10
30kg x 10
30kg x 10
30kg x 10
30kg x 10
30kg x 10
superserie obracene kliky na bradlech (hammer strength) + bicepsovy zdvih na kladce s oporou o kolena
50kg x 15 + ------------
80kg x 12 + 35kg x 12
100kg x 9 + 35kg x 12
100kg x 9 + 35kg x 12
100kg x 9 + 35kg x 12
100kg x 10 + 35kg x 12
(110kg x 8 + 80kg x 12 + 50kg x 25) + (40kg x 10 + 30kg x 10 + 21kg x 10)
kolo 30 minut (545kcal, 165 AHR)
VAHA: vlezl jsem na ni a ukazala mi 112,3kg, coz nebylo mozne, tak jsem slezl a zkusil to znovu, 117,6kg, to uz bylo lepsi, ale porad malo, takze pokus cislo tri 95,8kg , na cez jsem uznal, ze vaha dnes asi nema svuj den
TIME: 2h 3 minuty + 30 minut kolo
-takze tak...
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
celni drep
(zahrivaci 8x40kg, 5x60kg, 3x80kg, 3x100kg)
120kg x 5
130kg x 5
135kg x 5
140kg x 5
145kg x 4 (jistejsi nez minule) 150kg x 3 (hloubka, vim priste zkusim doladit)
140kg x 5
130kg x 6
-prvni pracovni serii pocitam az 130kg a moc lehka teda nebyla, coz me trochu znejistilo do dalsiho pridavani. 140kg bylo asi tak stejne tezky jako tech 130, coz se mi trochu oddychlo. 145 jsem si chtel zopakovat 4 opakovani, i kdyz jsem tajne doufal v 5, ale bal jsem se. Mozna kdyby predemnou nekdo stal, tak bych do toho sel, ale takhle uz bych uz asi neudrzel stred tela a cinka by prepadla. Alespon jsem si trochu vylepsil hloubku a vypadalo to uz jistejsi nez minule. Jeste jsem se odvazil pridat 5kg, ale to jsem vedel, ze pokud dam 3ku, tak to bude momentalne obrovsky uspech. Strasne me prekvapilo, kdyz jsem vysel s cinkou ze stojanu, jak to bylo na ramenach lehoucky, i to prvni opakovani celkem slo, druhe uz bylo sice tezke, ale hlava mne nedovolila prestat a trochu riskantne jsem do toho tretiho sel. Hloubka je sice potreba jeste doladit, ale to si zase necham na nejaky z pristich treninku, ono dost dulezitou roli hraje i ta psychicka stranka, nebat se to te vahy jit , i kdyz to neni uplne technicky, jak ma byt, ale ta paralel tam s odrenyma usima byla. Spokojenost. Jinak cil k me plne spokojenosti je 5x150kg, do konce roku to nestihnu, ale rad bych alespon v lednu, pokud vydrzim , tohle dal. Myslim , ze na to mam, jen to nepotentovat a neprepalit to
hacken drep (hammer strength)
200kg x 8
220kg x 6
220kg x 6
220kg x 6
220kg x 6
230kg x 5 -tady sila roste fakt krasne, pred 5 tydny jsem daval 8ky se 160 a nebylo to vubec lehky, dneska jsem na 5x230, hloubka pod paralel samozrejme, hlubsi nez ty celni. U jedne serie s 220 u posledniho opakovani malem fail, to nebylo moc prijemny
iso-lateral leg press (hammer strength)
140kg x 12 (L) + 140kg x 12 (P)
150kg x 10 (L) + 150kg x 10 (P)
155kg x 10 (L) + 155kg x 10 (P)
155kg x 10 (L) + 155kg x 10 (P)
155kg x 10 (L) + 155kg x 10 (P)
155kg x 10 (L) + 155kg x 10 (P)
160kg x 10 (L) + 160kg x 10 (P)
-dneska uz 160kg, coz pro pravou nohu bylo lehoucky, ale pro levnou nejvic na krev, ale uz trochu sili, + 20kg za 14 dni , to jde :) U zdrave pravacky me posledni dva treninky trocu boli patella (jen u tohoto cviku) , takze je i dobre , ze to pro ni nebylo nejak moc na krev
rumunsky mrtvy tah s JR
50kg + 50kg x 10
55kg + 55kg x 10
60kg + 60kg x 8
60kg + 60kg x 8
60kg + 60kg x 8
60kg + 60kg x 8 -strasne narocnej cvik, uplne me vzdycky odvari, ale krasne to bere to co to brat ma, ale fakt je to nadoraz a hrozne dlouho ty serie rozdychavam. Kazdopadne s 60kama jsem to nikdy v zivote nejel, myslim ze max s 50kama
zakopavani v sede (life fitness)
150lbs x 15
170lbs x 10
170lbs x 10
170lbs x 10
170lbs x 10
170lbs x 10 + 110lbs x 30 + 90lbs x 30
calf extension (hammer strength)
150kg x 15
180kg x 12
190kg x 12
190kg x 12
190kg x 12
190kg x 12
200kg x 10
200kg x 10
200kg x 10 + 120kg x 17+16+15+17+15+17+17+17 (cca 30 sec pauza mezi seriema)
vypony v sede (hammer strength)
60kg x 10
60kg x 10
60kg x 10
60kg x 10
60kg x 10
60kg x 10 + 30kg x 12
sumo drep s JR
65kg x 22
65kg x 20
65kg x 15
65kg x 15
65kg x 15
-prdel a horni hamy uplne v ohni
kolo
30 minut, 532kcal, 166 AHR (87% MHR)
TIME: 2h 14 minut + 30 minut kolo
VAHA: 118,4kg
-takze tak :-)
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Naposledy upravil Draper dne po prosinec 07, 2015 7:12 pm, celkově upraveno 1 krát
tlaky na MP pred hlavu
40kg + konstrukce x 10
60kg + konstrukce x 8
70kg + konstrukce x 5
70kg + konstrukce x 5
70kg + konstrukce x 5
70kg + konstrukce x 5
75kg + konstrukce x 4 + 50kg x 12 + 40kg x 12 (mozna 20, nevim :) )
40kg + konstrukce x 10 (TUT 76 sekund) -Srek vcera trochu poladil ten rozbitej mulrak, sice to neni porad ono, ale je to o dost lepsi, ta leva strana tolik nevybruje a alespon uz nemusim tlacit dolu pri negativkach Ale obavam se, ze to dlouho nevydrzi
facepulls (provaz)
40kg x 20
45kg x 20
50kg x 15
55kg x 15
60kg x 15
65kg x 15
70kg x 12 + 50kg x 12
-jeste bych shasoval dal, ale v dalce jsem videl, jak se mi tam nejaka rostenka richtuje ma multak, tak jsem ju musel jit vypraskat :D
tlaky na MP za hlavu
40kg + konstrukce x 10
60kg + konstrukce x 7
60kg + konstrukce x 6
60kg + konstrukce x 6
60kg + konstrukce x 6
60kg + konstrukce x 6 + 40kg x 12 + 30kg x 20
obraceny peck deck
130lbs x 20
150lbs x 18
170lbs x 15
170lbs x 15
190lbs x 12
190lbs x 12
210lbs x 10 + 110lbs x 25
upazovani s JR v sede
12kg x 15
14kg x 15
15kg x 15
16kg x 12
16kg x 12
17kg x 12
18kg x 10 + 12kg x 10 + 10kg x 15
predpazovani s JR podhmatem
15kg x 12
16kg x 12
17kg x 10
18kg x 10
19kg x 9
20kg x 8 + 12kg x 10
-podhmatem respektive s vytacenim dlani hore je to o dost tezsi verze cviku nez jak jsem zvykly kladivovym uchopem, ale zabira vetsi cast ramen
krceni ramen s JR v sede
40kg + 40kg x 20
44kg + 44kg x 15
44kg + 44kg x 15
50kg + 50kg x 12
50kg + 50kg x 12
50kg + 50kg x 12
30kg + 30kg x 30
-nechtelo se mi stat, tak jsem si sedl :-)
kolo
30 minut (540kcal, 168 AHR = 89% MHR )
-zatez jsem drzel, ale byl jsem o fous pomalejsi, coz je samozreme dano vcerejsim treninkem nohou, i tak ale vyborny vykon. Pripadam si u toho ale jak blazen a myslim, ze okoli tam ma podobny nazor :D
TIME: 1h 30 minut + 30 minut
VAHA: zsse me to nechtelo zvazit
-po vcerejsku jsem cekal napicku trenink , ale byl super, jen o neco mene glykogenu , ale sila byla a bavilo to, jen jsem si to pak zase samozrejme musel jit zku*vit na kolo Zitra volno
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Jee, si to umazal, sem se chtel zeptat s kym si to delal ?
no radej jsem to smazl no
jo jinak vcera jsem si poprvy koupil ten protein od 4fitness, co porad vychvalujes, 1kg za 215kc + nejake prichute a musim rict, ze lepsi protein jsem dlouho nemel, naprosta spokojenost, dokonce i bez tech prichuti chutna vyborne a kvalitou si nemyslim, ze bude v necem horsi nez ty nekolikanasobne drazsi od konkurencnich firem
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Jee, si to umazal, sem se chtel zeptat s kym si to delal ?
no radej jsem to smazl no
jo jinak vcera jsem si poprvy koupil ten protein od 4fitness, co porad vychvalujes, 1kg za 215kc + nejake prichute a musim rict, ze lepsi protein jsem dlouho nemel, naprosta spokojenost, dokonce i bez tech prichuti chutna vyborne a kvalitou si nemyslim, ze bude v necem horsi nez ty nekolikanasobne drazsi od konkurencnich firem
JJ, je super, pena proste padne, a dal neni co resit.
Ale byl za 199, pak sem ho kupoval za 210, a ted je dokonce za 220. Doufam, ze to tak nebude stale pokracovat.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
a ten rozdíl je spíše 20 kilo... nebo 30 ale svalů 
naštěstí váhovku neřeším, baví mě těžký váhy, baví mě absolutní výkony... a přesto v klidu trénuji s Magumim, sleduji logy jako seeya, Moocha... což jsou všechno body-weightři a mají působivé poměry lift/bw - a další, které nevypisuji, tak aby se neurazili 
Zkusim to dohledat
