fakt opet jsem žádala kd by sel se mnou na trenink zad a jediní 2 lide co mi na to odpovedeli jssou z Ruska uzasní partáci fakt....drina do umoru a padl i osobáček
strašně mě Omar namotivoval vubec na nic se mě neptal, prostě jen naložil a prej TAHEJ!!!! tak jsem zatáhla s technikou spokojena nejsem!! nebyla jsem si v bedrerch jista...ale kulaty to taky neni ..
shyby s dopomocí
10x
10x
10x
stah. kladky na široko
10x 70lbs
10x 85lbs
10x 100lbs
10x 100lbs
posledníopáčka byly s dopomocí, jinak vždy do max protažení a prociteni
přítahy vesla s jč adaptéry, každá ruka zvlášt
10x 35lbs
10x 45lbs
10x 50lbs
10x 50lbs
bavilo bavilo bavilo !!!!!!!!!
by the way ...ma dnesni forma
81kg (fuj fuj fuj)
2. fáze večer kardio
30min schody
20min kolo
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
fakt opet jsem žádala kd by sel se mnou na trenink zad a jediní 2 lide co mi na to odpovedeli jssou z Ruska
Tak Rusaci jsou trochu jina krev a ti maji nejvetsi potencial trenink s tebou prezit :D
JInak ta mrtvola, prdylka ti sice vylitla trochu driv nez mela :D , ale jen malinko, takze krasny osobacek
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Gratulujem, uz si taka tazka ako ja :D, ale to ta vobec nemusi trapit pretoze je jasne vidiet, ze nieje 80 ako 80. Prdel parada ako vzdy. Pri tej mrtvole ju mas nejaku malu btw haha.
Gratulace jak k PRku, tak k postavě.. obojí je parádní Vzhledem k tomu, že ta mrtvola byla maximálka, tak ta technika je docela v pohodě, jen bych doporučil, aby si se k tomu srovnala, než začneš tahat a ne, aby tě to srovnávalo, až začneš tahat. Neber to jako rejpání, spíš konstruktivní kritiku chalana ze stejné váhovky
strasne moc dekuju za odezvu!
moc si toho vážím a na chvili si zas zalezu s nizsima vahama pilovat techniku :))) jen jednou za cas mam mentalni potrebu zkusit co unesu
ppodobne jako včera na benchi....kdy jsem 3x propadla u pokusu 82,5kg hlava to nedala a tak me to rozhodilo ze jsem nedokoncila poradne ani trenink...
za to dneska jsem si zpravila chut...doslova.... cheat day legendarni jak mam ve zvyku a do toho super trenink nohou
27.2. legday
dřepy jsem strasnou dobu nejela , natoz celnaky, ale luxus...nadherne me to priskrtilo a donutilo rozmlouvat s osou neprejte si vedet co jsem ji zkrz zuby cedila
mrtvoly z deficitu
6x 70kg
6x 70kg
6x 70kg
6x 70kg
6x 70kg
6x 70kg
zadek na kasi :D
předkopy
10x 105lbs
10x 105lbs
10x 105lbs
zakpy
10x 95lbs
10x 95lbs
10x 95lbs
cely trenink odjety za 55minut!!!!!!!!!!!! strasny tempo :D jazyk az na veste, ale euforie nepopsatelna
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
Postava je ozaj impozantná, fakt máš šancu aj reálne dosiahnuť krásne výsledky vo figure, taký frame sa len tak nevidí, závisí, aby bola psychika v pohode a ostáva len držať päste, nech sa darí!
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Postava je ozaj impozantná, fakt máš šancu aj reálne dosiahnuť krásne výsledky vo figure, taký frame sa len tak nevidí, závisí, aby bola psychika v pohode a ostáva len držať päste, nech sa darí!
strasne moc dekuju !!! budu se snažit...neni tu mezi vami nejaky psychoterapeut ? který by me chtel do pece?
_________________ Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D
Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D
Postava je ozaj impozantná, fakt máš šancu aj reálne dosiahnuť krásne výsledky vo figure, taký frame sa len tak nevidí, závisí, aby bola psychika v pohode a ostáva len držať päste, nech sa darí!
Postava je ozaj impozantná, fakt máš šancu aj reálne dosiahnuť krásne výsledky vo figure, taký frame sa len tak nevidí, závisí, aby bola psychika v pohode a ostáva len držať päste, nech sa darí!
strasne moc dekuju !!! budu se snažit...neni tu mezi vami nejaky psychoterapeut ? který by me chtel do pece?
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Postava je ozaj impozantná, fakt máš šancu aj reálne dosiahnuť krásne výsledky vo figure, taký frame sa len tak nevidí, závisí, aby bola psychika v pohode a ostáva len držať päste, nech sa darí!
Ale, že poměrně rychle dokážeš měnit názory
Zlatu som vždy chválil, čo sa týka skladby postavy, tak neviem, o čom?
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Z tohoto napsat, že dokáže krásný výsledky ve figure a má impozantní postavu mi moc nevyznělo, ale budiž.
Turakam napsal:
Ja vidím dve šumné dievky, ktoré síce zjavne cvičia, ale sú slušne zaliate, celá súťaž mi prišla úrovne kondičákov, to bolo fakt ofiko mčr?
Turakam napsal:
drie ako kôň, diétuje, morí sa zato obdiv, ale ešte dlhá cesta
A? Potenciál je a veľký, to, že poväčšinou Zlatu vidíme v objeme, je vec druhá. Bola to vtedy prvá súťaž, človek zhodnotí objektívne, ale tak trénuje ďalej, posúva sa.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru