Milan log

balbi · Zaslal: ne březen 13, 2016 7:19 pm Předmět:

Nic moc, zaber trochu

Mravenec1 · Zaslal: ne březen 13, 2016 7:56 pm Předmět:

Vláďo díkes :)

balbi: na dřep mame oba dva stejny maxko (170), stim, že já ho dal 2x už za dobu, co cvicim, takže jesi nic moc, tak v tom případě tvoje maxko taky nic moc, na mrtvole máš o 10kg víc, ale na benči ti chybí 20kg.. až dřepneš víc tak piš nic moc.

balbi · Zaslal: ne březen 13, 2016 8:07 pm Předmět:

Jsi to nějak popletl kamaráde, 170kg jsi sice dal, ale s bandážema, s opaskem, při 100kg+ bw, no nevím nevím, ale asi to neuhraješ na to, že je to stejné

Mravenec1 · Zaslal: ne březen 13, 2016 8:20 pm Předmět:

Nemůžu zato, že se neumíš najíst, já tě krmit nebudu, aby jsi konečně vyrostl, sušenko.

Stejný to neni, bandy neco pridaj, ale o to nejde.
Jde o to, tu váhu zvednout, nemůžeš se tu vymlouvat na to, že vážíš méně, tak máš jíst. Nebo, že nepoužíváš bandáže... tak je máš použít.

Prostě nehledej pořád kdesik cosik...zachvili do toho budeš zahrnovat i věk ne? Sušenko.

balbi · Zaslal: ne březen 13, 2016 8:29 pm Předmět:

Já se nevymlouvám, že vážím málo, mně to stačí, zvednu 170kg při 80kg bw, jde o to, že ty na to potřebuješ o 25-30kg víc a ještě kupu pomůcek

Mravenec1 · Zaslal: ne březen 13, 2016 8:42 pm Předmět:

1) 100-80 = 20kg a né 25-30
2) těch 170 si dřepl někdy před rokem, teď už to ani nedáš pravděpodobně
3) kupu pomůcek? bandáže jsou kupa? aha tak to jo

balbi · Zaslal: ne březen 13, 2016 8:46 pm Předmět:

1) 100kg jsi psal až ted někdy, v té době jsi měl kolem 105-110kg co jsme si psali, co jsi pamatuju
2)to je pravda, ted 180kg
3)1.bandáže, 2.pásek + bych se nedivil, kdyby sis vzal ještě něco, ty seš na to ujetej

Mravenec1 · Zaslal: ne březen 13, 2016 9:31 pm Předmět:

Co to tady placas, ja psal 100-105kg.. Mel sem okolo toho, ane ne 110. A těch 170 sem ale dal při 100 a něco málo.těch 100-105 sem mel ale jeste dříve ne když sem to dal. Takk nemel hlouposti.

180 ty a ted? Nebud vtipnej, drepnes ted max 140-150.. Ted nedáš ani 170.. Pochybuju, ze to nekdy zopakujes.. Stema tvejma ctvrtdrepama.

Podívej se, tak si dej taky pásek a bandaze a neremcej. Smir se stim, ze ted drepuju víc jak ty a víckrát jak ty. Můžeš se akorat vymlouvat, ze mas malou tělesnou váhu nebo pomucky ze nemáš.. Ale drepl sem, to co ty, drepl, tak plakej dal.

balbi · Zaslal: ne březen 13, 2016 9:49 pm Předmět:

Příště dřepneš v dresu 175kg a zblázníš se, že to bylo víc viď

Vyžranej na 100kg a bude se radovat z 170kg dřepu

Darkkiller · Zaslal: ne březen 13, 2016 9:58 pm Předmět:

ty svoje homohádky jen hrajete nebo je myslíte fakt vážně?

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

Peter Ustinov · Zaslal: ne březen 13, 2016 10:06 pm Předmět:

Mravenec1 napsal:

Nemůžu zato, že se neumíš najíst, já tě krmit nebudu, aby jsi konečně vyrostl, sušenko.

Stejný to neni, bandy neco pridaj, ale o to nejde.
Jde o to, tu váhu zvednout, nemůžeš se tu vymlouvat na to, že vážíš méně, tak máš jíst. Nebo, že nepoužíváš bandáže... tak je máš použít.

Prostě nehledej pořád kdesik cosik...zachvili do toho budeš zahrnovat i věk ne? Sušenko.

Konecne nekdo poradnej
At si kazdej vazi co chce,ale nevymlouva se na to
Copak je pak mych dvacet shybu ceneno min,jenom protoze vazim o dvacet kilo mene?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

DiamonD123 · (ban)

Peter Ustinov napsal:

Mravenec1 napsal:

Nemůžu zato, že se neumíš najíst, já tě krmit nebudu, aby jsi konečně vyrostl, sušenko.

Stejný to neni, bandy neco pridaj, ale o to nejde.
Jde o to, tu váhu zvednout, nemůžeš se tu vymlouvat na to, že vážíš méně, tak máš jíst. Nebo, že nepoužíváš bandáže... tak je máš použít.

Prostě nehledej pořád kdesik cosik...zachvili do toho budeš zahrnovat i věk ne? Sušenko.

Konecne nekdo poradnej
At si kazdej vazi co chce,ale nevymlouva se na to
Copak je pak mych dvacet shybu ceneno min,jenom protoze vazim o dvacet kilo mene?

Že to píšeš zrovna ty, kterej vždycky argumentoval svojí BW a přepočítával výkon na BW - aneb jak si nasrat na hlavu

Mravenec1 · Zaslal: po březen 14, 2016 12:16 pm Předmět:

balbi: nemůžu zato, že nerosteš / neraduju se z dřepu, až opravim kolo, budu zas jezdit a zhubnu
dark: nevim proč furt peskuje, on je trojbojař bacha na něj a jede RAW a jede BEARA, slíbil, že přijede do jaromere a ted se vykrucuje
PU: jasně, neroste a bude peskovat a přepočítávat, to sou ty "nulky Sacharidu"... prý "zas mam nulky, jak se hned cití člověk lépe a má energie".. :) grznár řiká, že sacharidy ne, tak balbi sacharidy ne..
balbi já se za tebe dneska najim, sušenko

Tlaky s JR na rovný lavici na hrudník
10 x 20kg
10 x 30kg
10 x 26kg

Rozpažování na šikmý s JR
15 x 8kg
12 x 10kg
12 x 12kg

Zadní delty v předklonu s JR
15 x 5kg
15 x 5kg
15 x 5kg

Powerclean & Pushpress
3 x 50kg
3 x 60kg
3 x 70kg
2 x 80kg
1 x 85kg

Upažování ve stoje
15 x 8kg
15 x 8kg
15 x 8kg
15 x 8kg

Přítahy jednoručky v předklonu na vršek zad
12+12 x 12kg
12+12 x 12kg
12+12 x 12kg
12+12 x 12kg

SS na triceps:
4 kola Úzký benč 10x50kg & JR za hlavou ve stoje 15-10x20kg & stahování lana10op.
SS na biceps:
3 kola Shyby podhmatem 15,10,7op. & spodní kladka 10,10,10op.

balbi · Zaslal: po březen 14, 2016 1:04 pm Předmět:

Oprav si ten zapis, napsal jsi jen rozcviceni a zapomnel jsi na samotny trenink.

Barbar Conan · Zaslal: po březen 14, 2016 2:59 pm Předmět:

Vy dva jste fakt teplouši

_________________
"Každá válka je válkou občanskou, neboť všichni muži jsou si bratry."