Milan log

Mravenec1 · Zaslal: ne březen 20, 2016 9:01 pm Předmět:

rad bych, ale neumim to lip
jinak ten push bych s tou devadesátkou dal tak 3-4x v tu chvíli

Cmeni · Zaslal: ne březen 20, 2016 9:14 pm Předmět:

Mravenec1 napsal:

já dal na trap bar už 220-230

moc mě neštvi nebo začnem přepočítávat na násobky BW

mimochodem kolik máš max na mrtvolu? už padly dva metráky?

_________________
Nevěřte lidem, co nejí celá vajíčka a nepijí alkohol.

Mravenec1 · Zaslal: ne březen 20, 2016 9:17 pm Předmět:

Cmeni napsal:

mimochodem kolik máš max na mrtvolu? už padly dva metráky?

no zejtra se pudu projet dopoledne na hodinku, když bude hezké počasí

DiamonD123 · (ban)

Mravenec1 napsal:

Cmeni napsal:

mimochodem kolik máš max na mrtvolu? už padly dva metráky?

no zejtra se pudu projet dopoledne na hodinku, když bude hezké počasí

Už umíš salto vzad?

DiamonD123 · (ban)

A měl bys jít na nějakej seminář o mrtvý tahu - tahle technika je fakt prasárna.

Mravenec1 · Zaslal: ne březen 20, 2016 9:26 pm Předmět:

byl sem na semináři psycho Michala a ten mi ukázal techniku páteře, i pan Mráček kontroloval, spíš to jedeš špatně ty

Mravenec1 · Zaslal: po březen 21, 2016 1:28 pm Předmět:

dřepy
10 x 55kg
10 x 55kg
10 x 95kg
10 x 95kg
10 x 115kg
50 x 65kg (na několik sérii, pauzy par sekund, haluž)

výpady s JR
10 x 2x8kg
10 x 2x8kg
10 x 2x14kg
10 x 2x18kg

zakopávání
20 x 20kg
15 x 25kg
15 x 30kg
15 x 35kg
12 x 40kg
10 x 45kg

předkopávání
15 x 20kg
15 x 30kg
15 x 50kg
15 x 40kg
12 x 40kg

lýtka ve stoje
3 x 10-15op.

zdvih a výraz jednoručky
2 x 26kg
2 x 30kg
2 x 40kg
1 x 44kg
1 x 48kg

tlaky na hrudník na rovný lavici s JR
6 x 26kg
6 x 32kg
15 x 42kg

horní kladka
4 x 8

Ikee · Zaslal: po březen 21, 2016 1:50 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

A měl bys jít na nějakej seminář o mrtvý tahu - tahle technika je fakt prasárna.

Nemůžeš udělat výřez z videa, kde ještě ani není srovnaný..

K věci.. Když jsem koukala na to přemístění, ani to nevypadalo tak těžce. O pásek by ti to na soutěžích neuznali, ale to bude jen otázka času. Polaď trochu dynamiku a to půjde.

_________________
Říkal tu někdo profesionální jedlík?!

DiamonD123 · (ban)

Ivčo Ivčo, tys to nepochopila :D

Ikee · Zaslal: po březen 21, 2016 2:39 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

Ivčo Ivčo, tys to nepochopila :D

To je klidně dost možný.

A co bylo tvým záměrem, když ne zbytečně člověka s*át?

_________________
Říkal tu někdo profesionální jedlík?!

Darkkiller · Zaslal: po březen 21, 2016 2:45 pm Předmět:

Není nad to udělat screen z videa jak se ti to hodí

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

DiamonD123 · (ban)

Ikee napsal:

DiamonD123 napsal:

Ivčo Ivčo, tys to nepochopila :D

To je klidně dost možný.

A co bylo tvým záměrem, když ne zbytečně člověka s*át?

Viz Darkkiller

Ikee · Zaslal: po březen 21, 2016 3:16 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

Ikee napsal:

DiamonD123 napsal:

Ivčo Ivčo, tys to nepochopila :D

To je klidně dost možný.

A co bylo tvým záměrem, když ne zbytečně člověka s*át?

Viz Darkkiller

To je těžký, člověk aby pak sledoval půl fóra, jen aby si poskládal celistvý obrázek jednoho příspěvku. To už je horší jak série Marvel a scény po titulcích.

_________________
Říkal tu někdo profesionální jedlík?!

Mravenec1 · Zaslal: út březen 22, 2016 10:32 pm Předmět:

Dnešní trap bar

Houmí · Zaslal: st březen 23, 2016 9:53 pm Předmět:

Pěkně jedeš!! Jen tak dál :)