Má cenu sypat na amatérské úrovni se šancí se dostat do profi? --> ano
Má cenu sypat na amatérské úrovni se šancí dosahovat top výsledků na amatérské úrovni? -- > možná
Má cenu sypat na amatérské úrovni bez šance dosahování top výsledků na amatérské úrovni nebo bez šance se dostat do profi? -- > ne
Zapoměl jsi dodat:má cenu sypat,když nemám genetiku a chci na soutěže? : NE
To je pouze jinak řečený třetí bod.
Nechápu pro pořád někdo řeší sypání,víme všichni kdo tenhle sport má rád,že sypou všichni.Není to jedno a není to těch lidí věc?Chceš sypat?Tak ber,je to Tvá volba.
A kdo to prosímtě pořád řeší? Já to teda řešit tady na fóru zas tak často nevidím. Pouze jsem odpověděl Jnerezovi na jeho odpoveď, že si myslí o kulturistice bez sypání svoje co si o tom myslím já.
Má cenu sypat na amatérské úrovni se šancí se dostat do profi? --> ano
Má cenu sypat na amatérské úrovni se šancí dosahovat top výsledků na amatérské úrovni? -- > možná
Má cenu sypat na amatérské úrovni bez šance dosahování top výsledků na amatérské úrovni nebo bez šance se dostat do profi? -- > ne
Zapoměl jsi dodat:má cenu sypat,když nemám genetiku a chci na soutěže? : NE
To je pouze jinak řečený třetí bod.
Nechápu pro pořád někdo řeší sypání,víme všichni kdo tenhle sport má rád,že sypou všichni.Není to jedno a není to těch lidí věc?Chceš sypat?Tak ber,je to Tvá volba.
A kdo to prosímtě pořád řeší? Já to teda řešit tady na fóru zas tak často nevidím. Pouze jsem odpověděl Jnerezovi na jeho odpoveď, že si myslí o kulturistice bez sypání svoje co si o tom myslím já.
Asi tři měsíce jsem ten cvik nejel a celkově na přední delty zvysoka seru a je to celkem znát.
+ Břicho
Hodnocení tréninku: Výbornej trénink. U zad byl větší cheating, než jsem chtěl, tak jsem z toho asi tolik necejtil záda a musel jsem dát ještě částečný shyby. Ale ono to bude lepší, protože budu shazovat váhy. Jinak dnes se mi podařilo nějak zázračně napumpovat, že jsem byl asi tak 2,45312876x větší než normálně.
Snažil jsem se tu formu nějak zveličit, ale můj foťák a celkově i mobil je na pokraji života, takže to stojí za starou belu. Ale lepší než drátem do voka. I jsem dneska čuměl jak to vypadalo, protože to nevypadalo vůbec špatně.
Foto:
Video:
Naposledy upravil DiamonD123 dne pá duben 08, 2016 3:21 pm, celkově upraveno 1 krát
Na ty nohy musím jezdit vypalovačky. Říkal mi to Lukinobr
Lýtka
Výpony v MP
15x80kg
15x80kg
15x80kg
15x80kg
15x80kg
Hodnocení tréninku: Tak včera jsem byl asi nějakej přemotivovanej, protože dnes jsem byl po včerejšku celkem slušně zřízenej. Co dost nechápu je, že mě bolely hamstringy a prdel (Asi z těch přítahů v předklonu ). Jinak to jakž takž šlo - nějaká síla se tam ještě udržela, ale už je znát, že to není jako dřív.
Na ty nohy musím jezdit vypalovačky. Říkal mi to Lukinobr
Myslel jsem to s tebou dobře, neni to z moji hlavy, pouze jsem to nekde cetl a posleze vyzkousel a opravdu to funguje.Nekdy zkus dat napr. vypady Napr. 20x30kg j.c. + 20x20kg j.c. +20x10kg j.c. +vypady co das v kuse!!!! A uvidis jak ti zacnou nohy tvrdnout a zkvalitnovat se.
Občas mi z těch nižších cukrů mrdne. Omylem jsem tam dal 2.5kg zarážky - chtěl jsem jet jen 25kg
Triceps
Kliky mezi lavičkami
8x50kg
8x50kg
8x50kg
8x50kg
Tenhle cvik je ničitel tricepsů
Horní kladka v prodloužení
12x40kg
12x40kg
12x40kg
12x40kg
+ Břicho
Hodnocení tréninku: Ač nerad, tak si sám sobě musím přiznat, že síla už prostě není taková jako v objemu. Ale zatím můžu bejt spokojenej, protože oproti minulému roku to je úplně někde jinde. Už zbývají jen 4 a půl týdne do závodů a ta váha se drží jak klíště. Skoro bych řekl, že možná budu mít problém se vejít do kategorie
Naposledy upravil DiamonD123 dne pá duben 08, 2016 3:20 pm, celkově upraveno 1 krát
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru