Making the Game...

ripperr · Zaslal: po srpen 08, 2016 7:14 pm Předmět:

Gratulujem 😊

balbi · Zaslal: po srpen 08, 2016 7:34 pm Předmět:

Taky se přidávám s gratulací, ať se daří!

Judson · Zaslal: po srpen 08, 2016 7:37 pm Předmět:

Turakam napsal:

Zdar,
ešte bolo cítiť únavu z víkendu, kedy som sa oženil:).

Klidne nahod nejake foto.

decarabas · Zaslal: po srpen 08, 2016 7:52 pm Předmět:

Ah starneme, všetci sa už ženia a majú deti!

Gratulácia, pardále, nech ste spokojní.

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Turakam · Zaslal: po srpen 08, 2016 10:15 pm Předmět:

Ďakujeme, spokojní sme už, našťastie, roky, takže sme sa len posunuli o krok vpred, no:). Foto nejaké rád nahodím (výnimočne sa zdá, že vyzerám aj ja vcelku k svetu), keď fotografka prepošle, čo veru potrvá.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Turakam · Zaslal: út srpen 09, 2016 8:55 pm Předmět:

Zdar,

benč naúzko
os x 6
60 x 6
60 x 6
90 x 6
110 x 6
110 x 6
110 x 6
110 x 6
uff, no tak ma rozfúklo, že strach, jem len chlebíčky a koláče a blbiny totálne, prelievam radlermi a energeťákmi, ale pump efekt teda mocný, plus splnené opáčka, čo som chcel ako bonus

zhyby
ja x 6
ja x 6
ja x 6
ja x 6
striktne

príťahy so spodnou kladkou s fat gripmi
80 x 6
80 x 6
80 x 6
80 x 6
aj s touto váhou stále fixovane, čisto chrbát, inak krásny záber

kladiváky s jednoručkami pred telom
12ky x 4 série x 6 reps každou v každej

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

seeya · Zaslal: út srpen 09, 2016 10:35 pm Předmět:

Gratulujem obom a nech to je na kostolnom poriadku uz konecne

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

Magumi · Zaslal: st srpen 10, 2016 8:36 am Předmět:

Taky blahopřeju, a ať se daří. :)

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

Turakam · Zaslal: st srpen 10, 2016 10:53 am Předmět:

Ďakujem borci.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Turakam · Zaslal: čt srpen 11, 2016 8:47 pm Předmět:

Zdar,

zadné drepy
os x 8
40 x 4
60 x 4
60 x 4
90 x 4
90 x 4
110 x 4
110 x 4
ťažké, ale niečo som odťahal, no

goblet drepy s kettlebellom
32kg ket. x 5
32kg ket. x 5
32kg ket. x 5

očtepársky triceps
15 x 6
15 x 6
25 x 6
30 x 4
30 x 4
30 x 4
skvelé, kto chce veľké a silné tricepsy mať, musí toto povinne cvičievať, ámen

P.S.: teraz som zmeral ruku - 43cm presne, ako som aj predpokladal.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

cohen999 · Zaslal: pá srpen 12, 2016 7:25 am Předmět:

Zenacom to vraj lepsie taha, drepuje a tlaci, tak gratulujem! :D
A pekne goblety, som zvedavy, kedy sa Decarabas chyti. ;)

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

Arnie_one · Zaslal: pá srpen 12, 2016 7:46 am Předmět:

Hoj Turku, nejake info ohledne toho tricepsu, předpokládám, oštěpařský triceps ?

Turakam · Zaslal: pá srpen 12, 2016 7:47 am Předmět:

cohen999 napsal:

Zenacom to vraj lepsie taha, drepuje a tlaci, tak gratulujem! :D
A pekne goblety, som zvedavy, kedy sa Decarabas chyti. ;)

Vďaka, fučal som pri nich statočne.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Turakam · Zaslal: pá srpen 12, 2016 7:49 am Předmět:

Arnie_one napsal:

Hoj Turku, nejake info ohledne toho tricepsu, předpokládám, oštěpařský triceps ?

Dohľadaj v logu, maciak postoval fakt pekné inštruktážne video, je to taká kombinácia ala francúzsky + pullover + je kontrolovaná, dynamická a akoby strečovacia fáza, takže to osobne zaraďujem ako komplexný cvik, ktorým jednak pekne vystrečujem vršok, druhak rozbijem tricák hehe

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Turakam · Zaslal: so srpen 13, 2016 8:02 pm Předmět:

Zdar,

military press
os x xy
40 x 6
50 x 6
60 x 6
70 x 6
80 x 4
90 x 1
80 x 4
70 x 6
ehehéj

facepulls
20 x 12
30 x 12
40 x 12
40 x 12

príťahy so spodnou kladkou
72,5 x 8
72,5 x 8
87,5 x 6
87,5 x 6
87,5 x 6
všetko max. striktne, podržané a zopnuté

zhyby kladivový úchop
ja x 5
ja x 5
ja x 5
tempo 401, brutus

kladiváky v sede
9ky x 8
9ky x 8
9ky x 8
tempo 401, peklo, ruky-skaly

brucho
6 sérií

P.S.: fatter by the day

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"