|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Pr!nc
|
Zaslal: so listopad 05, 2016 10:34 pm Předmět: |
|
|
citace: | možná na to bude mít trochu vliv že dřepuju nakřivo kvůli jinak dlouhým kostem a i jinak vytočeným kolenům |
Jestli to myslíš tak, že ti nejde stejným směrem špička chodidla jako osa kolena, tak bych hledal příčinu právě v tomto.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
ryvaru
|
Zaslal: ne listopad 06, 2016 7:27 am Předmět: |
|
|
Pr!nc napsal: | citace: | možná na to bude mít trochu vliv že dřepuju nakřivo kvůli jinak dlouhým kostem a i jinak vytočeným kolenům |
Jestli to myslíš tak, že ti nejde stejným směrem špička chodidla jako osa kolena, tak bych hledal příčinu právě v tomto. |
no prostě nedokážu dřepnout tak aby pánev byla uprostřed mezi chodidlama a rovně... vždycky je vyditelně blíž k pravý noze a celkově je ta pánev trochu nakloněná od pravý kyčle k tý levý... kolena mi jdou relativně dobře, ale ať se snažím jak chci, vždycky je to nakřivo, musí to bejt určitě odlišně dlouhejma kostma, ale nikdy jsem s tím problémy neměl, takže bych ten problém asi hledal jinde než v tomhle
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: ne listopad 06, 2016 9:14 am Předmět: |
|
|
Grom ti radí veľmi dobre, choď sa ukázať športovému... _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
ryvaru
|
Zaslal: út listopad 08, 2016 5:43 pm Předmět: |
|
|
úterý 8.11.
bench
20xosa
20x35
20x55
10x75
10x75
10x75+10x55
rozpažky
3x15x7.5
20x7.5
military
12x35
6x45
2x10x35
ramena jednoručky
superserky ruce
břicho
fajn trénink, tohle jsem potřeboval... síla je o něco horší, to se dalo čekat, ale objemově vršek nevypadá špatně zejtra snad nějaká podobná pumpa nohy+záda, tak uvidíme kam mě to pustí
|
|
nahoru |
|
|
ryvaru
|
Zaslal: st listopad 09, 2016 6:41 pm Předmět: |
|
|
středa 9.11. -dneska trénink s menšíma úpravama už docela šel... takže začnu asi konečně s původní offseason... jelikož věci jako 12x115dřep atd. nestojej moc o zápisy a tréninky budou teď celkem nudný když pojedu objemově, tak sem asi moc psát nebudu
jinak se mi povedlo dneska při fotbale o těláku udělat něco s nártem... doufám že to není zlomený, uvidím zejtra a kdyžtak bych se zašel prohlídnout do nemocnice... docela to bolí, ale snad je to jenom naražený
jo a spolužák (fotbalista) mi dneska řekl že jsem tlustý prase až když jsem si dneska dával pásek na přítahy tak jsem zjistil jakou měl ten zmrd pravdu, zapnu to přesně o 2 díry dál než před měsícem asi jsem přece jenom neměl do sebe cpát tolik dortů a tak ryvaru už není ten ekťáček s 70cm pasem co byl před prázdninama, toho jsem snědl
|
|
nahoru |
|
|
Berserk_Grom
|
Zaslal: st listopad 09, 2016 11:00 pm Předmět: |
|
|
ryvaru napsal: |
jo a spolužák (fotbalista) mi dneska řekl že jsem tlustý prase |
nazory futbalistu jsou nepodstatne a meli by byt vysmany
|
|
nahoru |
|
|
ryvaru
|
Zaslal: út listopad 15, 2016 8:51 pm Předmět: |
|
|
úterý 15.11. -dneska super trénink, tak něco málo zapíšu a hodím nějaký aktuálky...
bench
30x15
25x35
20x55
15x75
10x85
4x95+12x55 (na těch 95 ještě rezerva, nešel jsem na max)
military
superserky ramena
superserky ruce+břicho
-pumpovačka jako teď pořád... ale hrozně mě to bavilo, zase mě to trochu chytlo zejtra nohy+záda, když z toho budu nadšenej jako dneska tak zase něco napíšu
rozhodl jsem se nechat tyhle objemový tréninky do konce roku a pak se rozhodnu jak dál... když to půjde, bude chuť a hlavně tělo ok tak se budu připravovat na závody okolo dubna... v opačným případě budu dál cvičit pro sebe na postavu... ale doufám že to bude ok a budu se moct zase pustit do závodění co se momentálního stavu týče, tak síla je na tom dost mizerně, ale pomalu se to lepší (uvidíme zejtra jak na tom bude MT, ten jsem ještě nejel) každopádně objemově to jde nahoru... nohy teda moc ne, ale vršek určitě... bohužel dost narostl pas za ten měsíc flákání, ale už toho tuku ubývá, tak snad se to dostane na nějakou přijatelnou míru
(všechny fotky z dobrýho úhlu, ve skutečnosti jsem poloviční ale musím uznat že to vypadá líp jak před tou pauzou)
|
|
nahoru |
|
|
ryvaru
|
Zaslal: st listopad 23, 2016 3:51 pm Předmět: |
|
|
středa 23.11. -měl jsem čas mezi testem a jízdou v autoškole, tak jsem si odskočil do posilky
nohy superserky -zákop, předkop, roznožování (nebo co to je za blbost), lýtka
dřepy -pumpa, procítění
-serky po 10x100
fajn trénink, nožky hezky napumpovaný, po asi 2 měsících v posilce takhle dopoledne tam skoro nikdo není, škoda že nemůžu chodit takhle častějc autoškolu jsem pak v poho udělal, i když jsem se trochu bál že mi nohy po tom tréninku nebudou úplně sloužit
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: út prosinec 20, 2016 9:58 am Předmět: |
|
|
Žiješ? _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
gesag
(ban)
|
|
nahoru |
|
|
ryvaru
|
Zaslal: st březen 01, 2017 6:10 pm Předmět: |
|
|
Po delší době všechny zdravím doufám že se vám tu daří... nakouknul jsem na takovou tu ronnie klasiku - magumi, vlk, carabas, ripper, bestial, turakam, grom,... a koukám že všichni dřou jako předtím, to mě fakt těší, přeju hodně sil
já teď dlouhou dobu nepsal, jednak to za to moc nestojí a nijak zvlášť to nehrotím a navíc na to nemám moc času... vrhnul jsem se do práce na e-shopu https://www.renesans.cz/ a společně se školou to toho času sežere fakt hodně... cvičit samozřejmě chodím, jenom už to není priorita jako dřív
výkony teď nic moc závratnýho nejsou... dřep a mrtvolu jsem těžší od závodů v řijnu nešel... nejvíc nějaký opáčka na 180, tuším že nějaký pětky... každopádně bych se moc přes 200 nedostal... vršek a tlaky jsou na tom tak podobně, bench tam bude okolo těch 120, military lehce přes 80... trochu jsem přibral přes pas a zhubnul všude jinde, jak se dalo čekat jedu teď takovou udržovačku 3-5 týdně co se mi chce... časem bych se do toho rád zase opřel, ale viděl bych to až tak na září, přes prázdniny bych rád někam do anglie, nebo prostě do zahraničí kvůli ájině a abych něco vydělal... toť tak stručně jak to se mnou je, kdyby to někoho zajímalo
rád jsem se tu zase byl mrknout, snad teď budu chodit aspoň jednou do týdne a občas něco sem nebo k někomu napíšu ještě jednou ať se daří
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: st březen 01, 2017 9:53 pm Předmět: |
|
|
fajn, že jsi dal vědět, výkony pořád dobrý, zase se do toho opři, bude Ti to chybět ;-)
|
|
nahoru |
|
|
Dante Flyshit
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: st březen 01, 2017 11:01 pm Předmět: |
|
|
Dante Flyshit napsal: | Veľmi kvitujem nápad odísť do cudziny, aspoň na leto. Svaly naberieš nazad, ale skúsenosti sú jedinečné. A prachy sa taktiež vždy hodia |
Jj, naučí sa dosť dobre poľsky, niečo srbsky a tak no, plus vypiluje techniku umývania riadov alebo obsluhy na sto a jeden spôsob, good luck. _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
Dante Flyshit
|
Zaslal: st březen 01, 2017 11:44 pm Předmět: |
|
|
Povrchný názor. Nebuď negativistická posera a rob veci, pri ktorých opúšťaš svoju komfortnú zónu. Viem, je jednoduchšie ostať doma a mamka sa o všetko postará, rozumiem všetkým navôkol...Takisto je jednoduchšie ostať doma a neísť do gymu, takisto je jednoduchšie si v bare sadnúť do rohu a pozorovať ženské zadky ako ísť a pozvať ju na pohárik. Je jednoduchšie chodiť do roboty a nakladať na šéfa, čo všetko nefunguje a prečo máš malý plat, ako byť podnikateľ.
Všetko toto je jednoduchšie, ale neposúvaš sa nikam. Život je sínusoida a ak sa chceš niekam posunúť, je treba prehryznúť aj tie zlé obdobia. Good luck.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|