|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Pokedex
|
Zaslal: so duben 25, 2015 9:15 am Předmět: |
|
|
včerejší trénink stál za prd záda jsem měl z pozvedu rosekany pěkne :D lehce drep lehce benc bicak a ramena :-) snad to v pondeli bude lepsi
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Pokedex
|
Zaslal: st duben 29, 2015 7:33 pm Předmět: |
|
|
v pondělí jsem nebyl cvičit
dneska rychlej pozved 3x7 135kg
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
Zaslal: pá listopad 06, 2015 12:02 pm Předmět: |
|
|
momentálně se "připravuji" na benč v triku a stim se na vas chci obrátit , jde mi o to jestli mam bencovat v kataně každý trenink nebo třeba 1:1 raw :EQ . bohužel v nasem oddilu jsme spis RAW zavodnici tak tolik zkusenosti není za každou radu budu rád
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
Zaslal: po duben 17, 2017 4:06 pm Předmět: |
|
|
po vleklých zraněních opět příprava na podzimní závody
17.4 pondělí - aktuální váha 119kg
těžký dřep 120kg 5/5/5/4/3
staticky strečink
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
Zaslal: st duben 19, 2017 5:49 am Předmět: |
|
|
18.4 úterý - aktuální váha 119kg
těžký benč 100kg 5/5/5/5/5
staticky strečink
Naposledy upravil Pokedex dne st duben 19, 2017 3:56 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
Zaslal: st duben 19, 2017 3:56 pm Předmět: |
|
|
19.4 středa - aktuální váha 120,5kg
těžký pozved 150kg 5/5/5/4/3
staticky strečink
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
Zaslal: čt duben 20, 2017 5:54 pm Předmět: |
|
|
20.4 čtvrtek - aktuální váha 121kg
lehký dřep 95kg 4/4/4/4/4
staticky strečink
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
Zaslal: pá duben 21, 2017 3:55 pm Předmět: |
|
|
21.4 pátek - aktuální váha 121kg
lehký benč 80kg 4/4/4/4/4
staticky strečink
|
|
nahoru |
|
|
Pokedex
|
Zaslal: út duben 25, 2017 9:21 am Předmět: |
|
|
24.4 pondělí - aktuální váha 121kg
těžký dřep 120kg 3/3/3 - nahovno :/
veslovací trenažer - 10 minut
staticky strečink
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|