Nedal si si to trošku nízko tie openery? Neviem, ako sa cítiš, ale výkonnostne máš natrénované vyššie.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Minule Maciak na treningu vytiahol meter a moj obvod bicaku sa ani po roku nezmenil. Teda stale rovnako 42,5cm.
Toľko, čo moje stehno, tak sa nesťažuj
Inak to tam teraz rveš neskutočne, šialené tempo si nahodil, klobúk dole, že to dokážeš uregenerovať.
Jj 42,5cm je uz extrem😥. Ak sa dobre pamatam tak Turakam ma 43-44cm a Magumi nepochybne viac.
Cely tento tyzden som neodcvicil absolutne nic. Nebola nalada, chut a sila. Len 2x lahke kardio, mobilita+strecing. A dnesne "kardio" trvalo cca 5min.
Ked som bol v top cvicebnej forme v Trnave, tak bolo 45,5cm, ale teraz tie ruky vyzeraju lepsie hehe, plus tvoje aj maciakove ruky su uplne inde,mne to spravi len ten vrcholok vždy.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Navazil som 98,4kg. Posledne dni co som necvicil a jedol ako obvykle som nabral cca 1,5kg.😑
Drep:
1. pokus 240kg OK
2. pokus 260kg OK
3. pokus 265kg OK PR
Bench
1. pokus 150kg OK
2. pokus 165kg OK
3. pokus 175kg OK PR
Mrtvola
1. pokus 300kg OK
2. pokus 315kg OK
3. pokus 322,5kg NO LIFT
Total: 755kg/98,4kg, 9/8 lift OK
Drep a bench potesil, ale mrtvola nevysla podla mojich predstav. Trocha sklamanie z MT. Prve miesto v kategorii OPEN -100kg. Po drepe a benchi som stracal na prve miesto 45kg nakoniec aj po neuspesnej mrtvolke sa to zmenilo.
visual: dakujem a skoda, ze si neprisiel pokecat. No ja som sa najviac obaval drepu a to kvoli squat bar-ke co je o dost hrubsia ako klasicka osa. Preto som zvolil aj flat shoes oproti adipower. Celkovo ta vaha je uplne inak rozlozena na tej squat barke.
Po sutazi sa citim hlavne psychicky ok. Opadol stres a mozem si cvicit podla chuti a aktualnej rozbitosti. Dalsia velmi dolezita vec je, ze ak chytim tempo (ci uz drep, bench, mrtvola) a idem v kuse urobim viac opk a menej sa unavim ako, ked by som si chcel rozlozit sily. Neviem ci to je, ale je to fakt.
Prekonal som osobacik na 20opk. Minuly rok som dal 19. Takze je tam posun vpred. Tie pushpress-y su trocha tazsie nez som ocakaval oproti military. Mam brutalnu motivaciu a to sa coskoro dozviete.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru