to: dogeatdog, wondra
Nikdy jsem biceps na multipressu necvičil, ale jako úplná blbost mi to nepřijde.
Je to cvik, který se celkem používá jmenuje se "Smith-Machine Drag Curl".
škoda že jsi vybral zrovna video s trénerem co je menší než většina fora
Tak jsem zkouknul to video a neni to tak, jak jsem psal ja. Predstav si, ze bicepsovy zdvih s tou tyci cvicis tak jako s volnou vahou, tzn mas fixovane lokty u tela.
Vysledny pohyb bylo kyvadlo celeho tela. Proste zprasek.
_________________ "Expose your weaknesses and work on them." Arnold Schwarzenegger
Dneska si nějakej pojebanej krosfitak dal bednu do silove klece se zachranyma pasama a vyskakoval na ni jak opice
Jedina klec s timhle a on tam musi oxidovat🥺🥺🥺
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru