DKlog


Jdi na stránku Předchozí  1, 2
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - DKlog  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> DKlog
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
thoor3


PříspěvekZaslal: st duben 25, 2018 7:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

23.4.
ktb 20kg snatch 20*1 min, total 10min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: st duben 25, 2018 7:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

24.4
běh tempo 2.53s/750m
3*750m
2*750m
1*750m

večer vzpírání
trh dopolo 40kg 3/5
trh technický 3*5
dřep 4/80 3/2 90, 2/2 100, 6/80
výtah trhový 3/5 100
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: st duben 25, 2018 7:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

25.4
shyby 17/15/13/10/8
večer
BJJ
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: čt květen 03, 2018 4:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2.5.
BJJ
3.5.
ráno shyby 18/13/10/8/8
dipy 20/15/10/5
večer BJJ
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: ne květen 06, 2018 8:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

6.5.
trh 3/5 40kg 2/5 50kg 2/4 60kg
výtahy trhové 3/3 100kg +5/3 shyby
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: po květen 07, 2018 3:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.5.
ráno shyby na max 26
běh na 12 min 3050m
prvních 750m 2:39, přestřelená rychlost
odpoledne BJJ
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: pá květen 11, 2018 1:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

8.5.
nahoz dopolo3/4 40kg
nadhoz 3/2 60kg 3/1 65kg 3/1 70kg 3/1 75kg 2/2 80kg
dřep 6/80kg 5/90kg 4/100kg 3/2 110kg 6/90kg
kolem kolen 5/5 60kg
bolavé rameno
9.5.
trh dopolo 3/4 30kg
front squat 5/5 80kg
výtahy trhové 5/5 100kg
11.5.
sprinty do kopce
1.kolo 200m
2.kolo 190m
3. kolo180m
.
.
.
6. kolo 150m
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
WildOrchid


PříspěvekZaslal: čt květen 17, 2018 11:03 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Už ti ten log začíná nějak vypadat :)
Jsem zvědavá na ty tvoje dřepy pak :D
_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
thoor3


PříspěvekZaslal: pá květen 18, 2018 8:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.5
150m kraul venku
11.5
100m kraul venku
14.5
3/4 trh dopolo 40 kg
3/2 60kg trh bez vzpěraček
kolem kolen 5/5 80kg ring pull ups 5/5
trap bar 5/5 120kg (jen závaží) 5/5 shyby
OHS 5/5 50kg diamond push ups 10/5
15.5.
11km 1h10min
18.5.

Dřep 6/80 4/90 4/100 3/2 110 3/115 2/2 120 6/100
výtah trhový 3/1 100 2/100 2/100 klouzal mi úchop
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
thoor3


PříspěvekZaslal: ne květen 20, 2018 2:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19.5.
BJJ ráno
večer lehký výklus cca 5km a sauna
20.5. lehký běh 5km
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - DKlog Jdi na stránku Předchozí  1, 2
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru