20.4 C squat
na začátku programu 165kg - teď 195kg (180,190,195) - příště zlepšit hloubku
C bench
na začátku programu 132,5kg - teď 150kg (140,147.5,150) - u 147,5 nebyla moc dlouhá stopka, takže proto 150kg
C deadlift
na začátku programu 200kg - teď 227,5 (215,227.5,235) - u 235kg se mně vysmekla pravá ruka při lockoutu a já jsem to rači položil, takže no lift :/
taky jsem se podíval, když zareagoval Poman... dřep pěkný, u těch 195 menší hloubka než u lehčích (ale to zrovna já nebudu kritizovat), bench 150 wow! a těch 140 lehce, ale ta mrtvola... i při 150 stejně jako 220+, to nevypadá zdravě
Zdravím, děkuji za reakci.
S MT bojuji už dlouho a jsem si vědom, že to vypadá strašně :D. Je to kupodivu ale nic mě při této technice nebolí. Každopádně od tohoto cyklu se na to budu snažit víc zaměřit a zlepšovat.
Zatiaľ. Skús zohnať niekoho skúseného a vychytať chyby, časom by si si s touto technikou mohol narobiť problémy
Je mně to jasný. Neustále to probírám s Advokátem (https://forum.ronnie.cz/advokatuv-boj-t37880.html), který mě taky koučuje :). Během těchto 8 týdnu se prostě naučím pořádně tahat :D.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru