Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

Sypačův log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5 ... 25, 26, 27  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Sypačův log

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
Petr Sypač	Zaslal: po květen 07, 2018 11:57 pm    Předmět: 8W- Zbyšov Calgary Barbell 7.5 C squat 4x3 160kg 2x5 135kg CP bench 5x3 125kg 2x5 105kg SLDL 4x8 8RPE- poslední 2 série se 110 kg
nahoru	profil autora
Petr Sypač	Zaslal: út květen 08, 2018 11:01 pm    Předmět: 8W- Zbyšov Calgary Barbell 8.5 C deadlift 4x3 190kg 2x5 160kg 2ct pause bench 4x3 8RPE- 125kg - odpovídalo C squat 3x5 135kg wide grip seated row 4x10 Naposledy upravil Petr Sypač dne st květen 16, 2018 12:02 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru	profil autora
Petr Sypač	Zaslal: pá květen 11, 2018 3:09 pm    Předmět: 8W- Zbyšov Calgary Barbell 10.5 2ct pause squat 5x3 8RPE- 145kg, poslední 2 série spíš 9RPE C pause bench 6x4 110kg FU bench 3x4 8RPE- 110kg- odpovídalo C deadlift 3x5 155kg pull up 4x8
nahoru	profil autora
Petr Sypač	Zaslal: pá květen 11, 2018 10:54 pm    Předmět: 8W- Zbyšov Calgary Barbell 11.5 2ct pause deadlift 5x3 8RPE- 165kg- odpovídalo TaG bench 3x12 10RPE - 2 série s 90kg, poslední série s 95kg bohužel poslední opakování fail CG incline press 4x7- 60,65kg 1-arm DB rows 6x10
nahoru	profil autora
Petr Sypač	Zaslal: ne květen 13, 2018 6:34 pm    Předmět: Zhodnocení celého týdne
nahoru	profil autora
Petr Sypač	Zaslal: po květen 14, 2018 4:20 pm    Předmět: 7W- Zbyšov Calgary Barbell 13.5 C squat 5x2 170kg 2x4 140kg CP bench 5x2 130kg 2x4 110kg SLDL 4x8 8RPE- poslední 2 série se 110 kg Side planks 3x60s per side
nahoru	profil autora
Petr Sypač	Zaslal: st květen 16, 2018 12:04 am    Předmět: 7W- Zbyšov Calgary Barbell 16.5 C deadlift 5x2 200kg 2x4 165kg 2ct pause bench 3x3 8RPE- první série se 125kg odpovídalo, druhé dvě se 130kg spíš 9RPE C squat 2x5 140kg wide grip seated row 4x8
nahoru	profil autora
Petr Sypač	Zaslal: pá květen 18, 2018 8:58 am    Předmět: 7W- Zbyšov Calgary Barbell 17.5 2ct pause squat 4x5 9RPE- první 2 série se 130kg, druhé 2 se 125kg C pause bench 6x3 115kg FU bench 4x3 8RPE- 115kg- odpovídalo C deadlift 2x5 165kg pull up 4x8
nahoru	profil autora
Petr Sypač	Zaslal: so květen 19, 2018 8:50 am    Předmět: 7W- Zbyšov Calgary Barbell 18.5 2ct pause deadlift 4x5 8RPE- první 2 série se 160kg, odpovidalo, druhé 2 se 165kg, tak 9RPE TaG bench 4x7 9RPE - všechny serky se 110kg, odpovidalo CG incline press 5x6- 60kg,70kg a poslední 3 serky s 80kg 1-arm DB rows 6x8
nahoru	profil autora
Petr Sypač	Zaslal: út květen 22, 2018 1:14 pm    Předmět: Zhodnocení celého týdne
nahoru	profil autora
Petr Sypač	Zaslal: út květen 22, 2018 1:16 pm    Předmět: 6W- Zbyšov Calgary Barbell 20.5 C squat 4x3 165kg 3x4 145kg CP bench 5x3 130kg 3x4 112,5kg SLDL 4x7 8RPE- poslední 2 série se 110 kg
nahoru	profil autora
Petr Sypač	Zaslal: st květen 23, 2018 12:44 pm    Předmět: 6W- Zbyšov Calgary Barbell 22.5 C deadlift 4x3 195kg 3x4 175kg 2ct pause bench 4x4 8RPE- všechny série se 120kg- odpovídaly C squat 2x4 145kg wide grip seated row 4x8
nahoru	profil autora
Petr Sypač	Zaslal: pá květen 25, 2018 1:45 pm    Předmět: 6W- Zbyšov Calgary Barbell 24.5 2ct pause squat 4x2 9RPE- první série se 150kg, ostatní se 155kg- odpovídalo C pause bench 6x5 100kg FU bench 4x4 8RPE- první série se 110kg, ostatní se 115kg- odpovídalo C deadlift 2x4 170kg pull up 4x8
nahoru	profil autora
Petr Sypač	Zaslal: so květen 26, 2018 8:29 am    Předmět: 6W- Zbyšov Calgary Barbell 22.5 2ct pause deadlift 4x2 9RPE- první série se 175kg, ostatní se 180kg, odpovídalo TaG bench 4x5 8RPE - první série se 110kg, ostatní se 120kg, odpovídalo CG incline press 4x10- první série s 60kg, ostatní se 70kg, odpovídalo 1-arm DB rows 6x8
nahoru	profil autora
Petr Sypač	Zaslal: po květen 28, 2018 12:13 am    Předmět: Zhodnocení celého týdne
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Sypačův log	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5 ... 25, 26, 27  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in