|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Scheila
|
Zaslal: čt červenec 26, 2018 7:55 am Předmět: |
|
|
WildOrchid napsal: | teda, to tu Nutellu jen tak placnes jako trenink? :D ani nezminis zes to vyhral? A ze ji narozdil od vetsiny jeste mas? (Nevim jak Scheila, ale já ji měla na tři dny, Krystýna tu malou prý na den :D |
Já ji ještě nerozdělala ...jednak jsem měla ještě jednu starší rozdělanou, takže ta se musí dojest první ...mám limit - 1 nutella/měsíc max, pak bych si přidala, že už to opravdu přeháním - už teď budu mít problém se dostat do váhovky ...
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Peter Ustinov
|
|
nahoru |
|
|
thoor3
|
Zaslal: po srpen 13, 2018 6:00 pm Předmět: |
|
|
13.8.
Celny drep 10 3 185
Bench 10 3 153,75lbs
7min lehký výklus
|
|
nahoru |
|
|
thoor3
|
Zaslal: čt srpen 16, 2018 3:49 pm Předmět: |
|
|
15.7.
Dead lift 3/10 245lbs
Military press 3/10 115lbs
16.7.
biseps a mobilita
|
|
nahoru |
|
|
thoor3
|
Zaslal: út srpen 21, 2018 11:47 am Předmět: |
|
|
20.8.
Front squat 3/10 191
Bench 3/10 160
Doplńky:
shyby 10/5
plank
ruce
|
|
nahoru |
|
|
thoor3
|
Zaslal: so září 01, 2018 3:27 pm Předmět: |
|
|
Dead lift 3/10 255lbs
Military Press 3/10 120lbs (projevila se únava, musel jsem snižovat, moc malé pauzy)
Dřep 3/10 230lbs
Bench 3/10 150 lbs
Front squot 3/10 198lbs
Bench 3/10 166lbs
Dead lift 3/10 266lbs
Military press 3/10 126lbs použil jsem bandáže na zápěstí
Dřep 3/10 240lbs
Bench 3/10 156lbs
|
|
nahoru |
|
|
thoor3
|
Zaslal: út září 04, 2018 1:22 pm Předmět: |
|
|
3.9.
Bench
10/2/174lbs
Přední dřepy
10/2/209lbs
|
|
nahoru |
|
|
thoor3
|
Zaslal: čt září 06, 2018 1:47 pm Předmět: |
|
|
6.9.
Dead lift 8/3/273lbs
military press 5/2/134lbs nebyl jsem schopný dokončit zbylých 5 serií ani po snížení na 129
|
|
nahoru |
|
|
thoor3
|
Zaslal: po září 10, 2018 6:41 pm Předmět: |
|
|
8.9.
zadní dřep 8/3 244
bench 8/3 160
10.9
bench
front squot 8/2 214
bench 8/2 179
|
|
nahoru |
|
|
thoor3
|
Zaslal: st září 12, 2018 2:38 pm Předmět: |
|
|
12.9.
dead lift 6/2 279lbs
military press 8/2 134lbs
|
|
nahoru |
|
|
thoor3
|
Zaslal: pá září 14, 2018 6:07 pm Předmět: |
|
|
14.9.
dřep 6/2 252
bench 6/2 164
|
|
nahoru |
|
|
thoor3
|
Zaslal: po září 17, 2018 5:26 pm Předmět: |
|
|
17.9.
front squot 6/2 225lbs
bench 6/2 185lbs
|
|
nahoru |
|
|
thoor3
|
Zaslal: čt září 20, 2018 12:58 pm Předmět: |
|
|
19.9.
dead lift 4/2 295lbs
military press 5/2 140lbs
|
|
nahoru |
|
|
thoor3
|
Zaslal: út říjen 02, 2018 6:15 pm Předmět: |
|
|
Nové PR
Dead lift 166 kg
Military press 66 kg
bench 89 kg
dřep 135kg
|
|
nahoru |
|
|
thoor3
|
Zaslal: út říjen 02, 2018 6:16 pm Předmět: |
|
|
30. 9.
front squot 10/3 205
bench 10/3 155
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|